Tiinoquera 5 Postado Outubro 18, 2013 às 16:35 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 16:35 Principal erro foi fazer dieta sem saber por@! nenhuma, comecei tomando HerbaLife no almoço e nao comia nada mais o dia inteiro perdia 2 kilos na semana e quando chegava o fds recupera os 2 que perdi e me desanimava. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ivanducci 5 Postado Outubro 18, 2013 às 20:36 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 20:36 superestimar suplementos, principalmente pre-treinos achando que se nao tomar nao vai teinar legal, se nao tiver whey as outras proteinas nao "prestam"... hj nao tomo mais nada... só creatina seguir dietas, acho a parte mais foda da maromba, ai sim tem que ter disciplina.... ainda nao consigo seguir regularmente, uma semana, duas semanas ate vai, mas depois fica osso manter. fumar... prejudica e muito em todos os aspectos, principalmente na dieta e no treino.... parei de fumar faz 15 dias e ganhei 3kg, nao digo só de mm, mas meu apetite ja eh outro,.. estou na fé de nao fumar mais, mas esse viciozinho é lazarento. na parte de treino é dificil falar em erros, pois o que eh bom para alguns nao eh para outros, e vc só aprende errando e sabendo o que eh bom pra vc, pelo menos pra mim foi assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piassa 0 Postado Outubro 18, 2013 às 20:40 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 20:40 Dieta aos fds, da uns pico e como doce... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Outubro 18, 2013 às 20:43 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 20:43 "Quero ganhar peso, não importa se é gordura!" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Outubro 18, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 20:47 Meu erro :Acreditar em suplementos sem fazer a devida dieta foda..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larissa Ferraz 0 Postado Outubro 18, 2013 às 20:51 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 20:51 Meu erro: Tomar suplemento malhar e nao fazer nenhuma dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Outubro 18, 2013 às 20:53 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 20:53 Meu erro: Tomar suplemento malhar e nao fazer nenhuma dieta Somos dois kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ivanducci 5 Postado Outubro 18, 2013 às 21:31 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 21:31 Somos dois kkkkkkk somos muitos... o marketing dos suplementos nos faz comer com menos qualidade e acreditar que utilizando certos produtos tudo sera recompensado, mas parece que a mentalidade esta mudando... nenhuma mentira dura para sempre suplementos sao otimos, mas como o proprio nome diz, como suplementos, nao como prioritarios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RSergio 9 Postado Outubro 18, 2013 às 22:50 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 22:50 -Treinar todo errado e não comer direito no inicio, para por 1 mes, treinar braço todo dia (com 4 meses de acaddemia kkk) e com isso ter ganhos ridiculos onde podia ter aproveitado o inicio, podia ter um shape muito melhor agora -o maior erro: ser ecto depois vou lembrando mais .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brayanbobs 28 Postado Outubro 18, 2013 às 23:11 Compartilhar Postado Outubro 18, 2013 às 23:11 -Treinar todo errado e não comer direito no inicio, para por 1 mes, treinar braço todo dia (com 4 meses de acaddemia kkk) e com isso ter ganhos ridiculos onde podia ter aproveitado o inicio, podia ter um shape muito melhor agora -o maior erro: ser ecto depois vou lembrando mais .. Claro que cada um tem sua opinião, e não escolhemos nossa genética, mas se eu pudesse escolher entre os famosos três tipos de estrutura corporal, escolheria ectomorfo sem pensar duas vezes... Pra mim é o que fica com o shape mais legal (treinado) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora