B4silisco Postado Agosto 6, 2009 às 20:15 Autor Postado Agosto 6, 2009 às 20:15 7 Dia !! Treino: Bícpes/Costas/Ante Braço Disposição: Exelente Show . Força: Exelente, Hoje a força foi o bixo Pump: Exelente. Pump pós treino: Exelente . Vascularização: Exelente. Fadiga Muscular: ??? Não sei mais o que é isso. Efeito dos thermogênicos: Exelente, hoje foi o dia que mais transpirei. Considerações finais: Cara, Hoje foi o melhor dia que já treinei, nossa foi uma série atrás da outra, aumentei todos os pesos, nunca vi tantas veias nos meus braços como Hoje principalemnte quando fiz Martelo com halteres, Muito SHOW !!!!!!!!!!! Abraço !!
victohr Postado Agosto 7, 2009 às 01:20 Postado Agosto 7, 2009 às 01:20 Uma dúvida, vc ta tomando colágeno e gelatina, mas os dois não são a mesma coisa? ou tem a mesma função?
B4silisco Postado Agosto 7, 2009 às 01:42 Autor Postado Agosto 7, 2009 às 01:42 Cara, Não, Colágeno é feito derivado de gelatina. Completamente diferente uma substância com a outra. https://pt.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1geno https://pt.wikipedia.org/wiki/Gelatina
Rage Postado Agosto 7, 2009 às 13:37 Postado Agosto 7, 2009 às 13:37 vamo que vamo rapaz...não vejo a hora de tomar o Shotgun.. to ancioso, mas primeiro tenho que acabar a Vetnil...esperar em tempinho e mandar bala.. To vendo que os treinos estão cada vez melhor, mas como está se vendo no espelho ?
trindade.pirahy Postado Agosto 7, 2009 às 13:44 Postado Agosto 7, 2009 às 13:44 esses pó tão me dechando maluco cara cada relato , é uma tortura pump, veia pra tudo quante lado da vontade de exprimenta vei ! só q c gasto $$$$ com isso falta na alimentação e a base não da pra faltar abraço e bons treinos
B4silisco Postado Agosto 7, 2009 às 14:25 Autor Postado Agosto 7, 2009 às 14:25 Em questão de espelhos na hora de fazer os exercícios sempre faço olhando para o espelho... é o bixo. Os Pupms são animal, estou vendo que a definição está melhorando bem porém o meu biotipo não é definição, tenho dificuldades para definir por isso to de No Shotgun em questão é inxar e pegar volume. Bem vou postar uma resumida como estava e como estou: Fazia: Supino reto 32kg cada lado Supino inclinado com halteres de 20 kg pullover com 16 kg Hoje Supino reto 38kg cada lado Supino inclinado com halteres com 26 kg cada lado pullover com 26 kg Quando treinava pesado fazia reto com 40 kg cada lado porém fiquei + de 1 mês off e perdi muita resistência agora está voltado e ta o bixo ... É só um resumo, ambos faço sozinho sem ajuda de instrutor se for para regassar meto 40kg cada lado e mando ele dar uma ajuda naquelas últimas mais acho que semana que vem vou aumentar bem os pesos... Estou tentando sempre realizar os exercícios bem concentrado e com bastante amplitudo todos sozinhos... Hoje é dia de peito vamos ver como vou estar ;) Abraço pessoal !!
B4silisco Postado Agosto 7, 2009 às 18:56 Autor Postado Agosto 7, 2009 às 18:56 8 Dia !! Treino: Peito/trípces Disposição: Exelente Força: Foi a melhor até agora... Sem comparação aumentei os pesos no Supino reto com hateres RoX. Pump: Exelente. Pump pós treino: Exelente . Vascularização: Exelente. Fadiga Muscular: ??? Não sei mais o que é isso. Efeito dos thermogênicos: Nossa hoje foi show, muito calor Considerações finais: Hoje foi o melhor treino de peito que já fiz, 4 séries sozinho supino reto com halteres 1 de 10 repetições e 3 de 8, aumentei os pesos no pullay e cordinha tava monstroo !!!!!!!!!!!!!! Abraço !!
Rage Postado Agosto 7, 2009 às 19:17 Postado Agosto 7, 2009 às 19:17 8 Dia !! Treino: Peito/trípces Disposição: Exelente Força: Foi a melhor até agora... Sem comparação aumentei os pesos no Supino reto com hateres RoX. Pump: Exelente. Pump pós treino: Exelente . Vascularização: Exelente. Fadiga Muscular: ??? Não sei mais o que é isso. Efeito dos thermogênicos: Nossa hoje foi show, muito calor Considerações finais: Hoje foi o melhor treino de peito que já fiz, 4 séries sozinho supino reto com halteres 1 de 10 repetições e 3 de 8, aumentei os pesos no pullay e cordinha tava monstroo !!!!!!!!!!!!!! Abraço !! Aooo Rapaz, o negócio tá ficando BOM! cada dia mais, akele potinho brilha mais forte pra mim XD asasusuhsue ai ai ai ... Abç e Bons Treinos!
B4silisco Postado Agosto 7, 2009 às 21:03 Autor Postado Agosto 7, 2009 às 21:03 Uma coisa eu te falo... é o BiXo cara, A questão de força e vasodilatação é muito Bom ... Vou postar fotos em breve. Abraço !!
victohr Postado Agosto 7, 2009 às 22:05 Postado Agosto 7, 2009 às 22:05 esses pó tão me dechando maluco cara cada relato , é uma tortura pump, veia pra tudo quante lado da vontade de exprimenta vei ! só q c gasto $$$$ com isso falta na alimentação e a base não da pra faltar abraço e bons treinos É melhor ficar longe desses relatos hehehe em quanto ao colageno e a gelatina.. pelo que eu li a gelatina vem do colageno, ou seja, mesma coisa não? "O colágeno ou gelatina, como conhecemos, é a classe mais abundante de proteínas do organismo humano e representa mais de 30% de sua proteína total, sendo obtidos industrialmente principalmente através dos bovinos." ??
chester Postado Agosto 7, 2009 às 22:32 Postado Agosto 7, 2009 às 22:32 Cara também estou acompanhado pelo visto tá evoluindo bem rsrsrs... abraços guerreiro bons treino!!!
B4silisco Postado Agosto 7, 2009 às 23:06 Autor Postado Agosto 7, 2009 às 23:06 Sim o Colágeno vem da Gelatina eu tomo por causa das articulações... Rapaz, até o instrutor da academia está louco comigo por causa da definição e da força que estou tendo kkkkkkkkkkkkkkkkk. Esse pózinho branco superou e muitoooo as minhas espectativas, sem noção !!!
cjacob23 Postado Agosto 7, 2009 às 23:29 Postado Agosto 7, 2009 às 23:29 porra nao vejo a hora de tomar o shotgun olha q ainda to na dose 12 do meu SP
B4silisco Postado Agosto 10, 2009 às 21:15 Autor Postado Agosto 10, 2009 às 21:15 9 Dia !! Treino: Costas/ Bícpes/ Abdomen Disposição: Exelente Força: Mative !! Pump: Exelente. Pump pós treino: Exelente . Vascularização: Exelente. Fadiga Muscular: ??? Não sei mais o que é isso. Efeito dos thermogênicos: Suei bastante. Considerações finais: Segunda feira é brabo, pois sábado e domingo como e durmo a hora que eu quero e como o que eu quero hehehehe... Ai segunda sempre afeta mais mantive os pesos .
DraX Postado Agosto 11, 2009 às 00:47 Postado Agosto 11, 2009 às 00:47 Hehehe....só socando peso hein! To seguindo teu relato e cada dia mais anima pegar um NO Shotgun. Segue firme ai na dedicação que seus resultados tem sido excelentes! Abraço e bons ganhos!
B4silisco Postado Agosto 11, 2009 às 00:54 Autor Postado Agosto 11, 2009 às 00:54 hehehehe... Hoje alimentei certinho deu para comer corretamente, amanhã vamos ver o resultado
Rage Postado Agosto 11, 2009 às 13:26 Postado Agosto 11, 2009 às 13:26 Acompanhando B4silisco... Estou ancioso pra tomar o Shotgun \o.. tomara que me faça ter os mesmos efeitos que você está tendo... Grande aumento de força e tal... Abç e Bons Treinos!
B4silisco Postado Agosto 11, 2009 às 20:24 Autor Postado Agosto 11, 2009 às 20:24 10 Dia !! Treino: Peito / Trípces Disposição: ótima Força: ótima !! Pump: ótimo. Pump pós treino: ótimo . Vascularização: ótimo, muito bem vascularizado. Fadiga Muscular: ??? Não sei mais o que é isso. Efeito dos thermogênicos: Hoje suei muito, fiz 15 min de esteira no final do treino 3 min correndo 3 andando, 3 correndo 3 andando... Considerações finais: O melhor treino de Peito que fiz até agora... Sem noção foi uma série atrás da outra, os pesos mantive semana que vem vou aumentar novamente mais sabe a definição ta foda o instrutor da academia falou cara você está desenvolvendo perfeitamente e definindo bem pra caramba... Ta o BiXo o Peito ficou muito volumoso !!
Rage Postado Agosto 12, 2009 às 12:47 Postado Agosto 12, 2009 às 12:47 Eu to pirando com o Shotgun já ¬¬' dá vontade de abrir aquele pote :S Eita! Abç e Bons Treinos!
CHACALLL Postado Agosto 12, 2009 às 16:23 Postado Agosto 12, 2009 às 16:23 hahaha ta funfando animal heim kkkkk bons ganhos hacker kkkkkkkkkkk
B4silisco Postado Agosto 12, 2009 às 22:22 Autor Postado Agosto 12, 2009 às 22:22 Cara, Valeu ae Chacall e os outros que estão acompanhando. Ps não sou Hacker . 11 Dia !! Treino: Perna / Ombro / Trapézio / Abdomen Disposição: ótima Força: ótima !! Pump: ótimo. Pump pós treino: ótimo . Vascularização: ótimo, muito bem vascularizado. Fadiga Muscular: ??? Não sei mais o que é isso. Efeito dos thermogênicos: O suor foi em intenso parecia que eu ia desmaiar quanto estava fazendo ombro ... Considerações finais: O treino foi ótimo mais sempre que treino ombro parece que vou cair UIASHEAIUSHsaiue... Aumentei os pesos em alguns aparelhos para panturrilha, leg press e trapézio Gostei muito da força e da recuperação !!
B4silisco Postado Agosto 14, 2009 às 00:47 Autor Postado Agosto 14, 2009 às 00:47 Atrasei Hoje pois não tive tempo para postar o relato mais vamos lá 12 Dia !! Treino: Bícpes / Costas / Ante-braço Disposição: ótima Força: ótima !! Pump: Nossa Hoje foi o bixo muitas veias . Pump pós treino: ótimo . Vascularização: ótimo, muito bem vascularizado. Fadiga Muscular: Bem hoje fadiguei os músculos muito rápido não sei se foi a carga pois aumentei os pesos em exercícios para bícpes e para as costas então no último exercício força perdida mais de 60%. Efeito dos thermogênicos: Muito suor bem denso. Considerações finais: O treino de Hoje foi muito bom porém fadiguei bem rápidos os músculos Hoje não sei porque... Acordei com os ombros e trapézio doendo do treino de ontem mais fui treinar creio que isso deve ter ajudado a fadigar mais rápido !!
Joel k Postado Agosto 14, 2009 às 01:08 Postado Agosto 14, 2009 às 01:08 Nossa esse shot esta me deixando loucoo, cada relato desse shot esta me pirando maix e maix e maix!!! Esse pó eh do capeta!! O que esta achando do termogenico que contem nele? Manda bronca e vamo que vamo!!! Forte abraço e bons treinos!!
B4silisco Postado Agosto 14, 2009 às 01:13 Autor Postado Agosto 14, 2009 às 01:13 A questão do Termogênico não é aquelas coisas de dizer óóóó... Mais eu suo quase o dobro do normal é muito Show, os Pumps são muito forte hoje tava treinando os frangos chegaram e falaram pqp que monte de veia é essa velho tinha no ante braço, 2 atravessando o bícpes, um monte na parte superior do ante braço foi o Bixo !!
B4silisco Postado Agosto 15, 2009 às 01:04 Autor Postado Agosto 15, 2009 às 01:04 Cara, Hoje tive que ficar a tarde na loja e fui a noite... PQP Nunca mais vou na academia a noite vocÊs sabem o que é LOTADO e ter que revezar supino com 4 caras??? Sorte que estava fazendo com halteres, revesei o pullay e cordinha com 3 e pullover com 2 PQP uma merda. nem esteira e abdomen deu para fazer no final... Mais vamos lá a mais esse relato 13 Dia !! Treino: Peito/trípces Disposição: ótima Força: ótima !! Pump: Muito bom ficou bem volumoso o peitoral . Pump pós treino: ótimo, estou bem inxado . Vascularização: ótimo, muito bem vascularizado. Fadiga Muscular: Hoje não tive nada de fadiga também intervalos de 2, 3 min eu quase xinguei os caras que tava revesando UASHEAISUHiueAS... Efeito dos thermogênicos: Suei bastante. Considerações finais: O treino foi ótimo porém não conseguir dar intervalo certinho nas séries somente no supino reto com halteres !!
cLouco Postado Agosto 15, 2009 às 01:17 Postado Agosto 15, 2009 às 01:17 Hoje tive que ficar a tarde na loja e fui a noite... PQP Nunca mais vou na academia a noite vocÊs sabem o que é LOTADO e ter que revezar supino com 4 caras??? Sorte que estava fazendo com halteres, revesei o pullay e cordinha com 3 e pullover com 2 PQP uma merda. nem esteira e abdomen deu para fazer no final... Mais vamos lá a mais esse relato Larguei de mão de treinar a noite por isso... sai fora cara.... se continua se ia acabar arrumando confusão.... mas eh isso ai fera, vai com vontade q o retorno é garantido
B4silisco Postado Agosto 15, 2009 às 01:20 Autor Postado Agosto 15, 2009 às 01:20 Os caras ficavam puto quando pegava o aparelho primeiro os caras vou revezar ae,,, Falei espera eu acabar ai o instrutor veio falar comigo falei espera eu acabar porra pago essa merda aqui, e é a primeira e última vez que venho a noite.... é osso !
Visitante Justfbe Postado Agosto 15, 2009 às 18:13 Postado Agosto 15, 2009 às 18:13 Colaterais do suplemento: TOLERÂNCIA ZERO AUHEHUEUHEUHEAUUEAUHEAUHEAUHEUA To de olho.
B4silisco Postado Agosto 15, 2009 às 18:27 Autor Postado Agosto 15, 2009 às 18:27 Valeu por acompanhar Justfbe . é questão mesmo de se dedicar ao treino sempre fui assim AUIehasuiheasIUheasIUeas... Mais eu percebi uma aumento bem pouco em questão de nervosismo !
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