Adicione A Musica Ao Seu Treino ♪♫!

Postado 6/10/2013 às 01:31 10/6, 2013

Ai galera, tava lendo umas pesquisas aqui, e achei interessante esse artigo, mostra pq a musica nos motiva tanto durante o treino !

é bom tambem, que tem uma galera ai que nao acredita q a musica pode realmente auxiliar no seu treino! Eu mesmo nao acreditava nisso hehe, mais ai uma vez colocaram o CD do Metallica na academia, vish meu treino rendeu mt + !

Bom vamos ao artigo:

Inﬂuência da audição musical na prática de exercícios físicos por pessoas adultas

Considerando a importância do conhecimento sobre os fatores que podem inﬂuenciar a aderência aos programas de exercícios físicos, esta pesquisa, de natureza qualitativa, tem como objetivo verificar a inﬂuência da música na motivação para a prática da ginástica de participantes do projeto de extensão "Ginástica e equilíbrio estético". Para a coleta de dados empíricos foi utilizada a dinâmica dos "grupos focais". Foi constituído um "grupo focal", do qual participaram 14 mulheres. Tendo em vista a análise e a interpretação dos dados coletados, destacam-se as seguintes conclusões:

1) a música, no contexto da prática de exercícios físicos, pode conduzir o praticante ao estado de "ﬂuxo ou ﬂuência", também conhecido como "ﬂow", favorecendo certo "esquecimento do cotidiano", gerando maior envolvimento com a atividade;

2) a música pode situar a prática do exercício físico na dimensão do jogo, pois quando o indivíduo mexe com o corpo, no rumo das vibrações musicais, ele "brinca com o corpo";

3) a utilização dos pulsos musicais durante a prática de exercícios físicos pode auxiliar na precisão e na velocidade de execução dos gestos motores, contribuindo com a motivação e com o rendimento grupal e individual;

4) no que se refere a certo estado subjetivo favorecido pela música, faz-se notar que as canções têm a capacidade de recuperar memórias, boas ou ruins, para uns e/ou para outros, e que, portanto, no interior de um grupo, esse efeito vai escapar a um possível controle objetivo;

5) o alto volume da música foi apontado como elemento desmotivador por gerar cansaço e irritabilidade.

Postado 6/10/2013 às 01:40 10/6, 2013

Uma coisa que me motiva bastante e a raiva.

GAFerreira reagiu a isso
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Postado 6/10/2013 às 01:49 10/6, 2013

Autor

Uma coisa que me motiva bastante e a raiva.

hehe, Meu parceiro de treino é o ódio do meu lado ♫.

Adm_Rodrigo reagiu a isso
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Postado 6/10/2013 às 03:24 10/6, 2013

a melhor coisa q tem é vc tá fazendo aquela paralela com peso, aí tá quase acabando as forças e vem o refrão dessa música:

https://www.youtube.com/watch?v=1y6smkh6c-0

seu corpo tira forças de não sei onde, dá um gás extra mt foda :laughingsmiley:

música me ajuda MUITO nos exercícios

Editado 6/10/2013 às 03:25 10/6, 2013 por Folengo

Postado 6/10/2013 às 04:26 10/6, 2013

Prefiro o barulho do ferro, se não tocasse axé no alto falante da gym. :hmmph02:

Postado 6/10/2013 às 16:32 10/6, 2013

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Prefiro o barulho do ferro, se não tocasse axé no alto falante da gym.

kk, é tenso mesmo, la na onde eu treino, a maioria das vezes ta tocando aviões do forró !

Postado 6/10/2013 às 16:34 10/6, 2013

Sinceramente pelas musicas que tocam na academia , sempre levo meu fone .....

Aquelas música te desmotivam na moral , AUSHAUSHAUHUASHUASHUASH

Postado 6/10/2013 às 16:50 10/6, 2013

Autor

Sinceramente pelas musicas que tocam na academia , sempre levo meu fone .....

Aquelas música te desmotivam na moral , AUSHAUSHAUHUASHUASHUASH

kkk, o que eu nao entendo, e q nunca vi alguem falar q gosta daquelas musicas que tocam la, sendo assim pq eles continuam colocando?? Querem perder clientes :S !!

Postado 6/10/2013 às 16:58 10/6, 2013

Nada melhor do que um rock pesadao no treino vc esquece d tudo so quer saber de puxar mais e mais ferro,uma vez aconteceu um milagre na academia,cheguei pra treinar e tava tocando linkin park altao kk foi um dos meus melhores treinos.