Diminui O Catabolismo Comendo Ovo Antes De Dormir?

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Me desculpem se eu estiver incorreto mas eu li algo sobre a ingestão de albumina(suplemento) antes de dormir por ser uma proteína de absorção lenta , ja que o ovo tem albumina ,comendo ele cozido antes de dormir, reduzirá meu catabolismo?

Por favor se não for pra comentar algo construtivo parar tirar minha dúvida , apenas negligenciem e me poupe de arrogâncias

Editado Setembro 27, 2013 às 18:58 por Overload

[Gustavo.Oggioni]

Sim vai ajudar e muito, como a caseina ou a propria clara do ovo.

[Oneda]

Pra mim funciona, costumo comer ovos mexidos ou cozidos na última refeição do dia, e, também tomo sempre albumina e hipercalórico antes de dormir e to conseguindo ganhar peso legal! Mas é cmg!!

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Costumam comer que horas??

[Gustavo.Oggioni]

Postreino solido e ultima refeição 21-22h... se Dormir ateh 23 paro nela.

Mas caso fique acordado ateh 00-01h eu mando caseína .

Editado Setembro 27, 2013 às 19:50 por Gustavo.Oggioni

[frankx]

melhor coisa a se comer antes de dormir

[Gordura Saturada]

Quando não dá pra levar pro trabalho 4 ovos cozidos eu como de noite mais ou menos 30 min antes de dormir.

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Aaah , valeu galera ^^

[Oneda]

Geralmente como a meia noite, pois meu dia é corrido e malho depois que saio da aula. Mas faço minha dieta e refeições normalmente.

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Aah

Editado Setembro 27, 2013 às 20:15 por Overload

[Oneda]

Geralmente como a meia noite, pois meu dia é corrido e malho depois que saio da aula. Mas faço minha dieta e refeições normalmente.

[Exgordofuturomaromba]

melhor coisa man, o custo beneficio da caseina nao compensa! (eu acho). antes de dormir minha ultima refeição geralmente é 2 ovos inteiros e 3 claras e 3 colher de sopa de arroz ( to em cutting). perdi 40 kilos ja em 1 ano e 4 meses e desses 40 kilos apenas 1 kilo e 700 foi massa magra.

Editado Setembro 27, 2013 às 21:07 por Exgordofuturomaromba

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Eita , fez uso de termogenicos?

Também to nessa luta , quero perder 10kg , também to em cutting, faz 2 mêses que to tomando whey pra não perder tanta massa magra

Editado Setembro 27, 2013 às 20:19 por Overload

[Nonomiterupio]

Me desculpem se eu estiver incorreto mas eu li algo sobre a ingestão de albumina(suplemento) antes de dormir por ser uma proteína de absorção lenta , ja que o ovo tem albumina ,comendo ele cozido antes de dormir, reduzirá meu catabolismo?

Por favor se não for pra comentar algo construtivo parar tirar minha dúvida , apenas negligenciem e me poupe de arrogâncias

Cara, dependendo do seu objetivo você pode comer qualquer coisa antes de dormir para não catabolizar muito.

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Tipo , eu sei mas quero saber se ovo é bom porque nem toda proteina é absorvida lentamente igual a albumina presente nele

[Nonomiterupio]

Tipo , eu sei mas quero saber se ovo é bom porque nem toda proteina é absorvida lentamente igual a albumina presente nele

Sim. ovo é bom.

[Exgordofuturomaromba]

tomo cafeina manipulada, comecei com 100 mg. agora to com 500 ja. mas ta alta a dose daqui uns tempo ja vou cortar. dezembro vou fazer exames geral se a cafeina ta fudendo meus rins mas eu bebo o maximo de agua que consigo. Mas voltando ao assunto do OVO ele o melhor antes de dormir pois o valor biológico da albumina é 100 (maximo entre as comidas).se voce nao sabe o que é valor biologico e o tempo de abosorção da proteina.

[gaspar]

Catabolismo não é esse monstro não, se fosse tão forte como o povo pensa o ser humano já estaria extinto.

[Samuelfaj]

Coma antes de dormir, você não vai catabolisar.

O pessoal acha que a carne que eles comeram vai "sumir" do corpo em 1h...

[Johnn]

Não existe catabolismo, vê se para de frescura.

Falar que não existe é exagero.

O que acontece é que o pessoal tende a achar que se não comer em 3 horas irá catabolizar;se treinar mais de uma hora,etc.

As pessoas exageram demais.Porém,existe.

[RodM]

costumo comer 3 claras de ovo , e 20g albumina e + 1 colher de 10g de azeite de oliva .. comigo funciona ..

[Samuelfaj]

Catabolismo é uma defesa do corpo para em situações onde você não iria receber comida por muito tempo ter como sobreviver.

Ex:

A muito tempo atrás em uma aldeia, houve uma seca e animais morreram, as pessoas ficavam muito tempo sem comer.

Você pode viver sem músculos, mas não sem energia, gordura = reserva energia.

Ele logo vai consumir seus músculos para ganhar energia porque sabe que você não vai comer...

Isso demora para acontecer, se você ficar 24hrs em jejum talvez comesse esse processo.

Catabolismo é uma defesa do corpo para em situações onde você não iria receber comida por muito tempo ter como sobreviver.

Ex:

A muito tempo atrás em uma aldeia, houve uma seca e animais morreram, as pessoas ficavam muito tempo sem comer.

Você pode viver sem músculos, mas não sem energia, gordura = reserva energia.

Ele logo vai consumir seus músculos para ganhar energia porque sabe que você não vai comer...

Isso demora para acontecer, se você ficar 24hrs em jejum talvez comesse esse processo.

[ItalianMonster]

A pessoa absord 1.5g de proteina/h do ovo cru.

Logo 2 ovos crus te dão 8hs de aminoacidos no sangue.

( no minimo, ja q gorduras e fibras podem estender por mais tempo )

Catabolismo é uma defesa do corpo para em situações onde você não iria receber comida por muito tempo ter como sobreviver.

Ex:

A muito tempo atrás em uma aldeia, houve uma seca e animais morreram, as pessoas ficavam muito tempo sem comer.

Você pode viver sem músculos, mas não sem energia, gordura = reserva energia.

Ele logo vai consumir seus músculos para ganhar energia porque sabe que você não vai comer...

Isso demora para acontecer, se você ficar 24hrs em jejum talvez comesse esse processo.

Catabolismo é uma defesa do corpo para em situações onde você não iria receber comida por muito tempo ter como sobreviver.

Ex:

A muito tempo atrás em uma aldeia, houve uma seca e animais morreram, as pessoas ficavam muito tempo sem comer.

Você pode viver sem músculos, mas não sem energia, gordura = reserva energia.

Ele logo vai consumir seus músculos para ganhar energia porque sabe que você não vai comer...

Isso demora para acontecer, se você ficar 24hrs em jejum talvez comesse esse processo.

Caso n saiba o treino eh catabolico, vc entra em catabolismo varias vesses ao dia, deis do momento q acorda, ate o treino em si.

Se c treino 15min ou 1;30h vc ta em catabolismo igual, a difença e que se vc treina 1h30m vc ta treinando leve e logo vc so ta queimando gordura e musculo inves de dar 'estimolos' , enquanto q em menos tempo seria o oposto.

[Samuelfaj]

A pessoa absord 1.5g de proteina/h do ovo cru.

Logo 2 ovos crus te dão 8hs de aminoacidos no sangue.

( no minimo, ja q gorduras e fibras podem estender por mais tempo )

Caso n saiba o treino eh catabolico, vc entra em catabolismo varias vesses ao dia, deis do momento q acorda, ate o treino em si.

Se c treino 15min ou 1;30h vc ta em catabolismo igual, a difença e que se vc treina 1h30m vc ta treinando leve e logo vc so ta queimando gordura e musculo inves de dar 'estimolos' , enquanto q em menos tempo seria o oposto.

Eu falo de catabolismo para buscar energia, que é o que aconteceria em jejum.

O catabolismo do treino é superado pelo anabolismo pós treino.

Uma pessoa normal não catabolisa (catabolismo superar o anabolismo) se alimentando e treinando corretamente.

É como o Anãoemchama falou.

[ItalianMonster]

Eu falo de catabolismo para buscar energia, que é o que aconteceria em jejum.

O catabolismo do treino é superado pelo anabolismo pós treino.

Uma pessoa normal não catabolisa (catabolismo superar o anabolismo) se alimentando e treinando corretamente.

É como o Anãoemchama falou.

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[Johnn]

Quem se alimenta e descansa não tem catabolismo, caso passe fome ou vá morar num deserto ou geleira ai sim poderá catabolizar, é claro se ainda assim não se alimentar o suficiente. Tô pensando em alguma forma de o sujeito catabolizar, ah se for preso na Bolívia, encarcerado numa prisão se alimentando de sopa de ossos acho que o sujeito cataboliza sim.

Você mesmo exemplificou que ele existe.

É isso que eu queria dizer..

[MonsterFreak]

Concerteza fera

[Kalém]

Evita sim. E se jogar alguma gordura boa, como amendoim, diminui ainda mais o tempo de absorção. Recomendo

[escrubles1]

Foda é q c entupir d coisas peidosas antes d dormir , pra alguns, deixa o sono ruim

[RodM]

eu tomo 20g albumina , e 3 claras de ovos ..