haha

hahaha

haaaaaaaaahahahahaha

não acredito hahaha

Po galera ta mudando o assunto do tópico ae, quero saber sobre meu treino de peito, oque acham? se puderem me responder? depois que me responderem nós podemos voltar a pérola do rapaz ali!!!

Na minha humilde opinião, teu treino esta muito bom. Dependendo, da para acrescentar supino reto com barra.

Editado 18/09/2013 às 22:59 09/18, 2013 por borg (veja o histórico de edições)

O Leandro Twin falou que quando se quer dar enfase em algum musculo pode-se diminuir em 50% as cargas dos outros grupos musculares, fazendo com que a proteína seja direcionada ao musculo escolhido.

Se é verdade eu não sei, só sei que ouvi isso num vídeo recente dele...

E o treino, achei bom

O Leandro Twin falou que quando se quer dar enfase em algum musculo pode-se diminuir em 50% as cargas dos outros grupos musculares, fazendo com que a proteína seja direcionada ao musculo escolhido.

Se é verdade eu não sei, só sei que ouvi isso num vídeo recente dele...

E o treino, achei bom

Eu também vi o video do LeandroTwin, e pode ter um fundo de verdade a teoria do Twin, o problema é que o fella ali se expressou de uma maneira que meu deus ahuhauhauhauha, "Hoje não tomo whey por que é dia de pernas, e não quero ficar com a perna grande" HAHAHAHAHAHAHA

pessoal ai tentando zoa o italianmonster achando q a gente tem sintese proteica infinita

Editado 19/09/2013 às 00:36 09/19, 2013 por kiwi007 (veja o histórico de edições)

O povo mi zua so por zua msm ne, pq na real n usa argumento nem um, ( Alem da minha horrivel maneira de expressão, que realmente foi horrivel!, Amo usar metaforas. mas sempre fica mt voado do assunto e de dificil de entender )

O povo mi zua so por zua msm ne, pq na real n usa argumento nem um, ( Alem da minha horrivel maneira de expressão, que realmente foi horrivel!, Amo usar metaforas. mas sempre fica mt voado do assunto e de dificil de entender )

Não consigo entender suas metáforas. Sério, cara.

oi dono do topico eu acho seu treino valido desde que vc tenha seguinte mentalidade , qualquer exercicio vai trabalhar o peito por completo sem essa de enfase , eu faria apenas 2 exercicios apenas, essa minha opiniao esse lance de enfase talvez funciona em alguem que usa hormonios mas nos meros mortais sinceramente nao acredito que isso existe.

Editado 19/09/2013 às 10:07 09/19, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

por favor

eu só quero que me provem que a sintese proteica aumenta no musculo alvo, se eu abaixar a carga dos outros

O povo mi zua so por zua msm ne, pq na real n usa argumento nem um, ( Alem da minha horrivel maneira de expressão, que realmente foi horrivel!, Amo usar metaforas. mas sempre fica mt voado do assunto e de dificil de entender )

pessoal ai tentando zoa o italianmonster achando q a gente tem sintese proteica infinita

Usuário Monstro Italiano,

Não tem canforas, metáforas ou eclesiásticas te faça tomar jeito, vc é um fanfarrão e . final

Editado 20/09/2013 às 20:36 09/20, 2013 por Tio Trinca (veja o histórico de edições)

por favor

eu só quero que me provem que a sintese proteica aumenta no musculo alvo, se eu abaixar a carga dos outros

A síntese não aumenta, continua a mesma apenas quando não se treina com intensidade os outros músculos e com intensidade apenas aquele músculo alvo ( de acordo com o vídeo do LeandroTwin ) o corpo usa a maior parte das proteínas para recuperar esse musculo, já que os outros não precisem de uma recuperação desse porte. Isso só serve apenas para os naturais.