Ganho De Massa Muscular Com Definição

[JakeTyler]

E ai pessoal beleza ? Faz tempo que venho com uma dúvida cruel ... É possível ter um ganho significativo de massa muscular com definição sem uso de qualquer droga ou esteróides anabolizantes ? Vale qualquer tipo de treino e suplementação.

Aeróbicos atrapalhariam o ganho de massa magra ?

[ritchien]

E nesse tempo que você tem essa dúvida cruel nunca pensou em pesquisar e procurar saber '-'?

Bom cara, a resposta sempre vai ser depende ..

Tem umas dietas estratégicas ae, mas na boa, eu não acho tão efetivas .

Aeróbicos só vão atrapalhar seus ganhos se você fize-los para ter déficit calórico ..

Caso contrário, a diferença é muito pouca.

[Mark_09]

acredito que nao.

[Saintgraal]

E ai pessoal beleza ? Faz tempo que venho com uma dúvida cruel ... É possível ter um ganho significativo de massa muscular com definição sem uso de qualquer droga ou esteróides anabolizantes ? Vale qualquer tipo de treino e suplementação.

isso é um processo super demorado, eu aconselho fortemente definir um objetivo

ou ganha massa muscular ou perde gordura, os dois é impossivel

da pra amenizar o ganho de gordura junto com massa magra pela dieta

eu disse amenizar e não evitar

Aeróbicos atrapalhariam o ganho de massa magra ?.

sim, pois aerobios aumentam seu gasto calorico, e para ganho de massa muscular nao é interessante

[Boró]

não!