Quanto De Bf ? [Fotos]

[jose.junior]

Galera, desde comecei na academia há 4 meses, estou seguindo uma dieta bulk excedendo em torno de 300-500kcal.

Montei essa minha foto de evolução e gostaria de ter uma ideia de quanto de BF eu tenho. Saberiam me dizer (no chutometro) quanto de BF devo ter ?

Valeu. Abraços!

(Desculpe de postei na área errada, mas acho que BF se encaixa em dieta e não treino e suplementação).

Editado Agosto 31, 2013 às 23:42 por jose.junior

[Kalvin]

14% - 16%

Pra tu ter uma noção de quanto de BF você está, vai aqui uma calculadora que pode ajudar:

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Editado Agosto 31, 2013 às 23:54 por Kalvin

[Antedegemon]

uns 17-18%

[MacMiller]

uns 17-18%

Concordo.

[Fuzari da maromba]

nao consigo ver a foto :@

[Matheus_]

16%~~

[jose.junior]

14% - 16%

Pra tu ter uma noção de quanto de BF você está, vai aqui uma calculadora que pode ajudar:

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Coloquei meus dados e olha que veio... Idade: 20; Peso:80; Cintura: 90 (eu tenho essa medida do meu abdômen, não sei se é a mesma coisa)

Seu percentual de gordura é aproximadamente 19,43% — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitais mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 64,5 quilos de massa magra e 15,5 quilos de gordura.

uns 17-18%

Concordo.

nao consigo ver a foto :@

16%~~

Valeu rapaziada! Acho que dá pra continuar um pouco mais no bulk...

Editado Setembro 1, 2013 às 14:29 por jose.junior

[Jack_Bauer]

nao consigo ver a foto :@

Idem

[MonsterFreak]

Não ta dando pra ver a foto

[planeta]

essas calculadores não tem nada a ver

pra mim dá mais de 30% e só tenho 20

kkkkkkkkk

[jose.junior]

Idem

Não ta dando pra ver a foto

galera o caminho da foto é esse:

https://s15.postimg.org/lagw4oeyx/evolu_o.jpg

essas calculadores não tem nada a ver

pra mim dá mais de 30% e só tenho 20

kkkkkkkkk

vish kkkkk.

[skinnychicken]

ja vi gente do forum dar mais de 20 pra cara bem mais magro q vc, n da pra entender...

[planeta]

14/16%

[Matheus_]

ja vi gente do forum dar mais de 20 pra cara bem mais magro q vc, n da pra entender...

ai é burrice ou trollagem...

[jose.junior]

Pô, então dá pra eu continuar com Bulk mais um pouco...

[MonsterFreak]

Essas calculadoras naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao prestam

[Kalvin]

Essas calculadoras naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao prestam

mano como eu disse pra ter uma noção noção noção

[DanielJP]

Seu BF ta na base dos 15-16% não mais que isso.
3 meses vc teve essa evolução?

[Physique]

14% - 16%

Pra tu ter uma noção de quanto de BF você está, vai aqui uma calculadora que pode ajudar:

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Fiz aqui, e deu que eu tenho 8% de BF. o_o. Se bem que eu sou bastante magro. Mas eu tenho um amigo maior que eu, que é muito mais seco que eu, eu fico pensando: o mlk deve ter 5% de bf então.

[jose.junior]

Seu BF ta na base dos 15-16% não mais que isso.

3 meses vc teve essa evolução?

UASHDAUHDAHUSdAHSUD rashey com o Taporra! asodkasdokasdokas.

[Vinicius C.]

Aproveitando o tópico:

Quanto devo estar?

https://img843.imageshack.us/img843/7160/ydfq.jpg

[DanielJP]

Aproveitando o tópico:

Quanto devo estar?

https://img843.imageshack.us/img843/7160/ydfq.jpg

Cara pode tirar a mascara, todo mundo sabe que o homem aranha é vc Peter Parker...

Seu BF tb deve estar nessa faixa dos 14%