Ter Massa Magra Porém Ser Flacido, O Que Fazer?

[tibin]

Meu problema é o seguinte, eu sempre fui magro, desde criança, porém em 2007 quando eu tinha 10 anos eu rompi os ligamentos do meu tornozelo e acabei engordando chegando em 80kg, fiquei mais ou menos 1 ano quase 2 anos com esse peso e sendo gordo, até que resolvi virar magro, infelizmente, de um jeito radical, parei de comer, comia só 1 vez por dia, até menos, consegui o resultado que eu queria, emagreci 12kg em 5 meses, após isso nunca me preocupei com alimentação nem com porra nenhuma, comia chocolate todo dia, quase 2l de refrigerante por dia, até que no começo desse ano resolvi entrar na academia, obtive bons resultados, ganhei quase 4cm de braço em 5 meses, ganhei 7kg, tenho alguma massa magra no braço, peito, costas, coxa, isso é visivel, inclusive a maioria das pessoas que me conhece de roupa acha que sou forte e coisas do tipo, o problema é que minha barriga é muito flacida, acredito que seja por causa do emagrecimento rapido, to treinando a 5 meses em bulking e minha flacidez não diminuiu em nada, acredito até ter aumentado, eu gostaria de saber o que fazer? Quero perder isso rápido, não importa como. O que vocês recomendariam? Cirurgia? Fazer um cutting? Colageno? Lembrando que sou classe média-média, não tenho condições pra ficar pagando coisa muito cara ou coisas muito complexas. Mais alguem sofre com esse problema? Eu ganho massa magra, fico feliz com os resultados mas não adianta de nada porque continuo com vergonha de tirar a camisa, vergonha de ir na piscina, de ir pra praia, quero usar camisas mais justas mas sempre que eu sento ou a camisa fica muito colada aparece a porra da flacidez, um calombo enorme em baixo do abdomen, em cima do pubis. Preciso resolver isso o mais rápido possível, já não aguento mais! O que vocês recomendam?

[Adm_Rodrigo]

posta algumas fotos ai brow.

[tibin]

Algumas fotos antes de começar a academia

Nessa eu treinava a mais ou menos 3 meses

[MHDNR]

Perder gordura.

[Adm_Rodrigo]

voce ainda esta com bf alto e pouca massa muscular.

[tibin]

Isso não é gordura, isso é o pior, isso é pele, não da pra perder fácil essa merda, não sei o que fazer pra perder isso por isso a minha pergunta. Já adquiri mais massa magra do que nas fotos postadas, porém, não estou tirando mais fotos, esperando um tempo maior pra ver os resultados. Enfim, eu já sei que não estou com tanta massa magra assim pra começar um cutting, porém, to flacido demais e isso me incomoda pra caceta, eu preferiria virar um raquitico sem essa pele, sem a flacidez pra depois ficar grande do que ficar em bulking tempo pra caralho e ficar flacido do jeito que eu estou durante o tempo que eu ficar em bulking. A solução perfeita seria continuar em bulking sem perder a massa magra que já adquiri, porém, perder essa flacidez, e tirar essa pele flacida que eu tenho na região abdominal. O problema é só na região abdominal, o resto do meu corpo está tranquilo, to treinando pesado e em bulking e é visivel os resultados em certas regiões do corpo, o problema é mais a região abdominal mesmo, quero perder essa flacidez logo, quero poder ver meu abdomen evoluir sem esse excesso de pele em cima dele.

Meu bf é de 11%, porém na região abdominal mais especificamente em baixo do umbigo, em cima do pubis é de 24%, e o pior é que isso não é nem gordura, é excesso de pele, só queria perder essa flacidez que me desmotiva

Editado Agosto 24, 2013 às 06:05 por tibin

[MHDNR]

Não delire, isso é gordura sim. Faça um cutting bem feito se está te incomodando tanto.

[tibin]

Em quanto tempo de cutting bem feito eu conseguiria perder essa flacidez? A realidade é que só vendo um vídeo do Danilo França eu me liguei no que aconteceu comigo, uma história parecida com a minha e o cara ficou com excesso de pele. Até então achava que isso era apenas gordura, porém, vendo a historia do maluco e lendo um pouco mais a respeito vi que pode ser excesso de pele devido a meu emagrecimento muito rapido e a falta de alimentação no período.

O outro problema é que não queria fazer um cutting agora, ainda pretendo crescer muito mais antes de fazer um cutting, to com 37,5cm de braço, queria fazer um cutting quando chegasse nos 41, 42.

O pior é que quando eu estico a pele da minha barriga ou então passando a mao e tentando sentir realmente da pra sentir os gomos do abdomen, se eu forçar ou levantar os braços fazendo com que a pele estique um pouco da pra ver os gomos, o problema é essa gordura ou pele flacida por cima.

[MHDNR]

Essa flacidez é derivada de pouca massa muscular aliada com percentual alto de gordura, esqueça essa história de excesso de pele. Resolva esses dois problemas e pronto. Algo em torno de 2 a 3 meses já pode dar um bom resultado no cutting, mas você vai parecer um aidético. Você tem que ganhar músculo e perder gordura, a ordem a qual você irá fazer isso vai depender de você e como você se sente, se essa flacidez te incomoda tanto, faça um cutting logo de uma vez.

[Vinicius Tavares]

Se você não quer fazer fazer um cutting, então bulka, e bulka "lindamente"!

Certeza que com um bulk bem feito e um treino legal essa desproporção entre massa magra x gordura vai sumir... Você tem pouca massa magra cara, um cutting vai te deixar sem volume algum.

Acho que você não tem 37.5 de braço frio não...

[tibin]

kkkkkkkkkk puta q pariu mas que escolha em, virar um aidedico ou continuar flacido... Justamente por isso eu tava pensando em outra solução, existe? Cirurgia? Colageno? Sei lá qualquer coisa que pudesse tirar essa flacidez, porém sem virar um aidedico, sem precisar entrar em um cutting "precoce"

Por mais que não pareça por essas fotos meu braço é relativamente grande e com alguma definição, vou procurar algumas fotos mais recentes.

[MHDNR]

Lembre-se que essas duas opções são temporárias, são apenas caminhos, escolha o que te incomodar menos. Ou então fique reclamando sobre o quanto a vida é injusta, enquanto toma toddynho. Cirurgia só vai te deixar com cicatriz e colágeno é inútil.

[Fuzari da maromba]

Essa flacidez é derivada de pouca massa muscular aliada com percentual alto de gordura, esqueça essa história de excesso de pele. Resolva esses dois problemas e pronto. Algo em torno de 2 a 3 meses já pode dar um bom resultado no cutting, mas você vai parecer um aidético. Você tem que ganhar músculo e perder gordura, a ordem a qual você irá fazer isso vai depender de você e como você se sente, se essa flacidez te incomoda tanto, faça um cutting logo de uma vez.

mano, sofro com isso um pouco tmb, e pelo que vc disse se eu bulkar pode dar uma impressao melhor??nao iria ficar mais flacido ?

[Orphee13]

Você quase não tem massa cara, se fosse EU, eu bulkaria e depois secava a graxa.

[rafaqboy]

MANO RELAXA! pelo oque vc disse tem no máximo 8 meses de treino, e sim, infelizmente vc ainda tem pouca massa magra, isso com certeza vai lhe causar menos desconforto quando ganhar mais massa no tórax (peito e costas). te aconselho a fazer m bulk bem limpo e só, se a gordura aumentar tem algo errado com a dieta.

abrass

[MonsterFreak]

Como ja disseram ai , é bulking e ponto final

[Céos]

mano, voce ta viajando. pelo jeito que voce fala parece que o seu corpo ta perfeito com exeção do abdomen por causa dessa "pelanca".

teu corpo ta uma bosta, parece que vc é um prisioneiro num campo de concentração, teu peito é so mamilo e costelas, teu braço é pele e osso, teu ombro nem aparece, e naturalmente tu tem uma barriguinha, afinal 11% de bf com essa massa magra ridicula é obvio que vai ter barriga (e nem é muita).

não quero te bota pra baixo com essas palavras, mas é so pra voce enxergar a sua real situação.

ano passado eu tinha 70kg e 7.5% de bf e achava minha barriga flacida, isso é psicologico. claro que tu sempre vai ter aquele amigo sequelado que tem o abdomen definido, mas isso se chama genética, sua barriga ta normal.

aposto que botando uns 15kg de musculos e dps dando uma secada isso ae some.

Editado Agosto 24, 2013 às 13:59 por Céos

[Aless]

Seu problema não vai ser resolvido com um bulk ou um cut. Você vai precisar de ambos umas 2x. Tenha paciência, com o tempo ou EAs melhora. Você precisa de mais massa magra e menos BF.

[JohnWanzer]

Tche, estou na mesma situação que você. Optei por secar até 8% ou a dobra abdominal inferior a 10 mm. E logo em seguida, um bulk limpo. Mas isto é de cada um.

[AVPR]

Se tá querendo melhorar a aparência de agora, devia é se preocupar com essa gineco....