rafaqboy
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de rafaqboy
-
Quanto tempo de Treino? Se não for inciante por completo eu jogaria levantamento terra como primeiro exercício a se fazer no treino b, e sim, não entendi muito bem mais creio que vc esteja treinando mais os bíceps. .
-
rafaqboy reagiu a uma resposta no tópico:
Deca - Perfil (Dudu)
-
Ter Massa Magra Porém Ser Flacido, O Que Fazer?
rafaqboy respondeu ao tópico de tibin em Musculação em geral
MANO RELAXA! pelo oque vc disse tem no máximo 8 meses de treino, e sim, infelizmente vc ainda tem pouca massa magra, isso com certeza vai lhe causar menos desconforto quando ganhar mais massa no tórax (peito e costas). te aconselho a fazer m bulk bem limpo e só, se a gordura aumentar tem algo errado com a dieta. abrass