Diário De Uma Monstrinha

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Postado 31/08/2014 às 13:53 08/31, 2014

Infecção? O q houve, nath?

Foi o resultado dos exames q VC fez?

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

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17/09/2014 às 14:43 09/17, 2014

"gata vc não é tigre mais esta acabando com meu braço"
Tamy.ga

17/09/2014 às 14:23 09/17, 2014

Eu aumentei a foto pra ver pq pra mim ela tava pelada MSM com uma cordinha na cintura. Pensando jechus ta rolando playboy aqui no forum hahahha Obs.: tem um tópico aqui q os meninos contam os dias q
philip_np

8/10/2014 às 19:49 10/8, 2014

Então, 5 paginas atras, ta na hora de mais uma rodada de fotos..

Postado 31/08/2014 às 22:20 08/31, 2014

Autor

Infecção? O q houve, nath?

Foi o resultado dos exames q VC fez?

Já fui no médico e já fiz cirurgia, quanto dor! :X

Amanhã provavelmente não vai ter treino...

Não teve nada a ver não!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 31/08/2014 às 22:53 08/31, 2014

Vixi, melhoras aí pra vc, Nath!

E não desanima não, logo logo vc tá agachando com 120kg

Meu diário

Postado 31/08/2014 às 23:02 08/31, 2014

Caramba, monstrinha mesmo, como muito kkkk... Acompanhando!

"Se voce obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir que isso foi resultado de alguma frustração pessoal que te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. Se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o que falar de um fella maníaco que cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada porque a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's que está ao lado de gh e insulina?"
Bodybuilding = Maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias.

Clique AQUI para acompanhar meu diario.

Postado 31/08/2014 às 23:05 08/31, 2014

VSF, vc faz 1x12 com 52kg pra aquecer e eu nem 1 rep mando com esse peso, hahaha!

Huahauhauaha me caguei rindo com o "ódio" kkkkkkkkk

Mostra essas panturrilha pro pessoal nos videos não da pra ver kkkkkkkk

No mais, belas cargas e belo shape.

FabianaF reagiu a isso
1

Postado 1/09/2014 às 04:22 09/1, 2014

Já fui no médico e já fiz cirurgia, quanto dor! :X

Amanhã provavelmente não vai ter treino...

Não teve nada a ver não!

Tomara q não seja Nd sério melhoras monstrinha

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

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Postado 1/09/2014 às 04:41 09/1, 2014

Fez uma cirurgia? Quando? '-'

Nath descansa, logo logo VC melhora.

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Postado 1/09/2014 às 10:33 09/1, 2014

Owtin melhoras flor , logo logo vc tah boa

Diario da Lê tentando emagrecer *--*

Postado 1/09/2014 às 13:30 09/1, 2014

Autor

Vixi, melhoras aí pra vc, Nath!

E não desanima não, logo logo vc tá agachando com 120kg

Obrigada, Fabi!

Amém HUAHUA \õ/

Caramba, monstrinha mesmo, como muito kkkk... Acompanhando!

Obrigada! E seja bem vindo. ^^

Huahauhauaha me caguei rindo com o "ódio" kkkkkkkkk

Mostra essas panturrilha pro pessoal nos videos não da pra ver kkkkkkkk

No mais, belas cargas e belo shape.

KKKKKKKK

Ok, vou mostrar!

Obrigada ^^

Tomara q não seja Nd sério melhoras monstrinha

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Não é nada sério não, obrigada!

Fez uma cirurgia? Quando? '-'

Nath descansa, logo logo VC melhora.

Ontem, mas não é nada grave. Só tive que abrir um lugar onde tive infecção, mas dói viu HUAHAU

Vou descansar sim, mas a neura tá martelando minha cabeça e o peso na consciência me mandando ir treinar :/ kkkkk

Owtin melhoras flor , logo logo vc tah boa

Obrigada!! ^^

Editado 1/09/2014 às 13:34 09/1, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 1/09/2014 às 15:17 09/1, 2014

Autor

Como não vou treinar hoje e tô tomando antibiótico, vou dar uma mudada no treino essa semana. Ir amanha, quinta e sábado, e fazer um FB mesmo

O fato de treinar menos, e no caso não ir hoje, mas cuidar bem da dieta, não vai me fazer perder força ou massa não né?! ~~(SIm, sou neurótica KKKK)~~

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 1/09/2014 às 15:22 09/1, 2014

Não e vale mais a pena vc se resguardar, treinar vai fazer o seu corpo trabalhar mais, pq vai ter q combater a infecção e recuperar do treino.

Bom pelo menos é a logica rsrsrsrsrs

Descansa e melhorar logo, qq coisa avisa q amarramos a neura num poste e sentamo a bulacha rsrsrsrsrs

Melhoras Juju

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Postado 1/09/2014 às 15:27 09/1, 2014

Acompanhando já acompanho em off há um tempo na verdade kkk

~~ Meu diário ~~

Postado 1/09/2014 às 15:28 09/1, 2014

Como não vou treinar hoje e tô tomando antibiótico, vou dar uma mudada no treino essa semana. Ir amanha, quinta e sábado, e fazer um FB mesmo O fato de treinar menos, e no caso não ir hoje, mas cuidar bem da dieta, não vai me fazer perder força ou massa não né?! (SIm, sou neurótica KKKK)

Gostei da idéia do FB, gogogo Nath! Edit: óbvio, cuidado da recuperação, né? Se não, descansa mesmo.

Editado 1/09/2014 às 15:29 09/1, 2014 por FabianaF (veja o histórico de edições)

Meu diário

Postado 1/09/2014 às 18:58 09/1, 2014

Autor

Não e vale mais a pena vc se resguardar, treinar vai fazer o seu corpo trabalhar mais, pq vai ter q combater a infecção e recuperar do treino.

Bom pelo menos é a logica rsrsrsrsrs

Descansa e melhorar logo, qq coisa avisa q amarramos a neura num poste e sentamo a bulacha rsrsrsrsrs

Melhoras Juju

KKKKKK

tá bom

Obrigada!

Acompanhando já acompanho em off há um tempo na verdade kkk

Haha, seja bem vinda!!

Gostei da idéia do FB, gogogo Nath! Edit: óbvio, cuidado da recuperação, né? Se não, descansa mesmo.

Tb tô gostando, acho que vai dar certo HUAHUA

Pode deixar!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 2/09/2014 às 02:35 09/2, 2014

Nath, só descansa sério. As vezes vc ir agora só vai te prejudicar mais, espero você estar 100% pra voltar com tudo

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Postado 2/09/2014 às 14:37 09/2, 2014

Autor

Nath, só descansa sério. As vezes vc ir agora só vai te prejudicar mais, espero você estar 100% pra voltar com tudo

Já tô bem melhor, o treco já fechou e tudo *-*

Não suportei a ansiedade de ir treinar e fui de manhã mesmo HUAHUA

Supino (3x8) - 36 kg

Agachamento livre (1x12) - 52 kg \ (3x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg \ (2x5) - 96 kg | 100 kg

Good morning (4x8) - 62 kg | 64 kg | 68 kg | 72 kg

Leg press (2x20) - 170 kg + Panturrilha (3x12) - 200 kg

Elevação pélvica (3x8) - 150 kg | 156 kg | 160 kg

Tive que pegar mais leve no supino por causa do braço... ''/ Eu vi que ia forçar e resolvi não aumentar a carga por enquanto.

Eu ia fazer remada, mas também não fiz por causa do braço.

Deixei de fazer o RDL também por causa do braço (ia forçar muito pra tirar a barra do chão, então troquei pelo good morning)

Estou pensando seriamente em diminuir a carga no agachamento livre pra poder descer mais...

Não me canso de dizer, nada dói mais que leg 2x20 HUAHUA dá vontade de gritar!

No mais, gostei do treino. Amanhã não vou treinar, devo fazer uns alongamentos mesmo e descansar.

Editado 2/09/2014 às 14:37 09/2, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 2/09/2014 às 14:42 09/2, 2014

Já tô bem melhor, o treco já fechou e tudo *-*

-

Não suportei a ansiedade de ir treinar e fui de manhã mesmo HUAHUA

Supino (3x8) - 36 kg

Agachamento livre (1x12) - 52 kg \ (3x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg \ (2x5) - 96 kg | 100 kg

Good morning (4x8) - 62 kg | 64 kg | 68 kg | 72 kg

Leg press (2x20) - 170 kg + Panturrilha (3x12) - 200 kg

Elevação pélvica (3x8) - 150 kg | 156 kg | 160 kg

Tive que pegar mais leve no supino por causa do braço... ''/ Eu vi que ia forçar e resolvi não aumentar a carga por enquanto.

Eu ia fazer remada, mas também não fiz por causa do braço.

Deixei de fazer o RDL também por causa do braço (ia forçar muito pra tirar a barra do chão, então troquei pelo good morning)

Estou pensando seriamente em diminuir a carga no agachamento livre pra poder descer mais...

Não me canso de dizer, nada dói mais que leg 2x20 HUAHUA dá vontade de gritar!

No mais, gostei do treino. Amanhã não vou treinar, devo fazer uns alongamentos mesmo e descansar.

O good morning já está pesado hein, muito bom.

Abraços.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado 2/09/2014 às 14:44 09/2, 2014

Mas essa monstrinha nao tem jeito msm.

Diminui e cola o bumbum no chao

"Quando não compreendemos a dor, ela nos dilacera; quando entendemos seus fins, ela nos aperfeiçoa".

Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134764-diario-da-tamy/

Postado 2/09/2014 às 14:46 09/2, 2014

Já tô bem melhor, o treco já fechou e tudo *-*

-

Não suportei a ansiedade de ir treinar e fui de manhã mesmo HUAHUA

Supino (3x8) - 36 kg

Agachamento livre (1x12) - 52 kg \ (3x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg \ (2x5) - 96 kg | 100 kg

Good morning (4x8) - 62 kg | 64 kg | 68 kg | 72 kg

Leg press (2x20) - 170 kg + Panturrilha (3x12) - 200 kg

Elevação pélvica (3x8) - 150 kg | 156 kg | 160 kg

Tive que pegar mais leve no supino por causa do braço... ''/ Eu vi que ia forçar e resolvi não aumentar a carga por enquanto.

Eu ia fazer remada, mas também não fiz por causa do braço.

Deixei de fazer o RDL também por causa do braço (ia forçar muito pra tirar a barra do chão, então troquei pelo good morning)

Estou pensando seriamente em diminuir a carga no agachamento livre pra poder descer mais...

Não me canso de dizer, nada dói mais que leg 2x20 HUAHUA dá vontade de gritar!

No mais, gostei do treino. Amanhã não vou treinar, devo fazer uns alongamentos mesmo e descansar.

Vc de cadeira de rodas e febre de 40 graus mais peso que eu, hauauhauha

Meu diário

Tamy.ga reagiu a isso
1

Postado 2/09/2014 às 14:48 09/2, 2014

Juju.. to decidindo acompanhar..

A primeira página ta atualizada ?

Dieta, treino e fotos ?

)

“Lift with your mind, not your EGO.”

- Ben Pakulski

Diário do Hormonizado!
Diário do Berrr - O dia-a-dia de um hormonizado!

#BlackDragonTeam ^{[bD User]}

Postado 2/09/2014 às 15:37 09/2, 2014

Autor

Mas essa monstrinha nao tem jeito msm.

Diminui e cola o bumbum no chao

Pode deixar, Tamy! *-* \o

Vc de cadeira de rodas e febre de 40 graus mais peso que eu, hauauhauha

KKKKKKKK ri alto!

Amanhã devo seguir seu exemplo e fazer umas mobilizações e alongamentos... Vou pesquisar sobre isso aqui mais tarde!

Juju.. to decidindo acompanhar..

A primeira página ta atualizada ?

Dieta, treino e fotos ?

)

Seja bem vindo! ^^

Tá sim!!

O good morning já está pesado hein, muito bom.

Abraços.

Tô melhorando hehe *-*

Abçs

Editado 2/09/2014 às 15:35 09/2, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 2/09/2014 às 15:38 09/2, 2014

Pode deixar, Tamy! *-* \o

KKKKKKKK ri alto!

Amanhã devo seguir seu exemplo e fazer umas mobilizações e alongamentos... Vou pesquisar sobre isso aqui mais tarde!

Seja bem vindo! ^^

Tá sim!!

Tô melhorando hehe *-*

Abçs

Belo corpo juju..

Dividiu tudo bem certinho.. gostei bastante..

Depois vou dar uma olhada melhor...

Editado 2/09/2014 às 15:38 09/2, 2014 por Berrr (veja o histórico de edições)

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Postado 2/09/2014 às 15:51 09/2, 2014

Ju eu vi no diario na outra Ju ahsuhaush

que vc estava pensando em tirar o cinto, bom, concordo que tem que tirar porém arrume a execução do seu agacha, do modo que vc estava fazendo tirar o cinto pode nao ser uma boa ideia

Postado 2/09/2014 às 15:52 09/2, 2014

Autor

Belo corpo juju..

Dividiu tudo bem certinho.. gostei bastante..

Depois vou dar uma olhada melhor...

Obrigada!

Ta bom ^^

Ju eu vi no diario na outra Ju ahsuhaush

que vc estava pensando em tirar o cinto, bom, concordo que tem que tirar porém arrume a execução do seu agacha, do modo que vc estava fazendo tirar o cinto pode nao ser uma boa ideia

Hahaha

Aham, eu tinha pensado nisso.

Por isso tô querendo diminuir a carga, pra poder melhorar a execução e também ficar livre do cinto!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135256-diario-de-uma-monstrinha/

Postado 2/09/2014 às 15:53 09/2, 2014

Obrigada!

Ta bom ^^

Hahaha

Aham, eu tinha pensado nisso.

Por isso tô querendo diminuir a carga, pra poder melhorar a execução e também ficar livre do cinto!

ae senti firmeza \o/

Postado 2/09/2014 às 16:40 09/2, 2014

KKKKKKKK ri alto!

Amanhã devo seguir seu exemplo e fazer umas mobilizações e alongamentos... Vou pesquisar sobre isso aqui mais tarde!

Tá mais do que na hora de chutar essa preguiça, mobilizar direito e ter ainda mais resultados, né monstrinha? :nerd:

Meu diário

Postado 2/09/2014 às 16:42 09/2, 2014

Aquecimento do Agachamento com 52kg?

SANGUE DE JESUS TEM PODER!

Monstrinha mesmo! ahah

Meu diário - LowCarb - Iifym - ABC

Postado 2/09/2014 às 17:34 09/2, 2014

Tá mais do que na hora de chutar essa preguiça, mobilizar direito e ter ainda mais resultados, né monstrinha?

Também quero aprender a mobilizar direito, Fabi

Depois vou passar no seu diário e dar uma olhadinha

Meu Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164170-diario-da-jujub-fotos/

Postado 2/09/2014 às 18:47 09/2, 2014

Tá mais do que na hora de chutar essa preguiça, mobilizar direito e ter ainda mais resultados, né monstrinha?

Fabi, você quis dizer alongamento dinâmicos ?

Fazer um exercício de forma repetida para aquecer e alongar o musculo a ser trabalhado.

Por exemplo fazer supino bem concentrado e com pouco peso para aquecer e alongar quando for trabalhar peitoral.

Um link útil...

https://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/11/alongar-antes-treino-sim-ou-nao/

“Lift with your mind, not your EGO.”

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Postado 2/09/2014 às 18:49 09/2, 2014

Fabi, você quis dizer alongamento dinâmicos ?

Fazer um exercício de forma repetida para aquecer e alongar o musculo a ser trabalhado.

Por exemplo fazer supino bem concentrado e com pouco peso para aquecer e alongar quando for trabalhar peitoral.

Um link útil...

https://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/11/alongar-antes-treino-sim-ou-nao/

exercicios de mobilidade e alongamentos dinamicos sao coisas diferentes

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