[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Marlon Henrique01 996]

O engraçado é que respondem com mó seriedade.

Claro que não é nada demais, mas é um bom shape sim, principalmente o abd, o obliquo, sendo mais específico.

Sim, eu quis seguir o objetivo do tópico. Mesmo sendo um post como o seu.

[Gregobody 36]

Sim, eu quis seguir o objetivo do tópico. Mesmo sendo um post como o seu.

Relaxa, mano, eu só disse que é engraçado quando se responde com seriedade porque fica irônico, tava rachando aqui. Hahaha.

Tem um pessoal que deve ter vigorexia ao contrário, todo mundo sabe que o cara é frango mas ele se acha monstro. São esses que fazem os comentários "se não chegar nisso pode parar de treinar" ; "se treinar sério chega fácil" ; "não vejo nada de mais nesse shape " e tantos outros risíveis.

E geralmente são dois tipos, o com 35 de braco e 16% bf que se acha grande e fala que o limite genético é 50 de braço.

E o oposto, que é o desnutrido que se acha fitness, 30 de braco e 5% bf do abdome "rasgado", se olha no espelho e se vê igual o Jeff Seid, aí se você falar que não chega é frango. O engraçado é que só ele e a mãe dele que acham ele fitness.

Não, não. kkkk Falei isso pra ironizar quem acredita que 3X12 é a unica forma de hipertrofiar, e por ser o padrão que muitos seguem e nem se esforçam em recrutar fibras, apenas fazem por fazer. Eu uso a seguinte sequencia (atualmente) pra cada exercício: 8, 10 e 12 repetições, baixando peso, está funcionando, mas já fiz praticamente todos os tipos de treino e a conclusão foi: todas servem bem para alguns objetivos, desde que aja o recrutamento correto.

Relaxa, ta explicado, concordo com seu post, só tava brincando ctg, hsushdhd. Editado Julho 25, 2015 às 16:29 por Gregobody

[frankx 2632]

gosto de treinar todas as faixas de reps que ao meu ver são úteis a hipertrofia

de 6 a 15

[NegoWhey 223]

Negocio e o seguinte, se 5x5 foca mio posta teu shape denso ai e pronto.

[Marlon Henrique01 996]

Tem aqueles em redes sociais, de barriga seca postando foto do "tanquinho", daí vc olha de lado parece um cotonete.

Acham que estão impressionando.

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Chega? na minha opinião sim

[Johnn 5835]

Tem aqueles em redes sociais, de barriga seca postando foto do "tanquinho", daí vc olha de lado parece um cotonete.

Acham que estão impressionando.

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Chega? na minha opinião sim

É o famoso "De frente parece que tá de lado,e de lado parece que foi embora" huahuahauh

[KawaNx 314]

Não existe treino de HIPERTROFIA, Todos os treinos geram hipertrofia, Só tem 2 tipos de treino Força e Resistência, O resto é tudo meio termo entre força e resistência

Voltando a o assunto do topico HUE

Da para chegar natural?

[azevedo.henrique 14]

Não existe treino de HIPERTROFIA, Todos os treinos geram hipertrofia, Só tem 2 tipos de treino Força e Resistência, O resto é tudo meio termo entre força e resistência

Voltando a o assunto do topico HUE

Da para chegar natural?

Sim mano não vi nada de maas shape dele bf baixo , kk chutou qui ai ele parece qui ta com os 70 kilos e uns 12 de bf por ai

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[gLfN 1128]

Dá sim kawanx

[NewbieTrack 3503]

Esse tio aqui disse para o Toguro que é natural:

Então ta né.

Editado Julho 27, 2015 às 01:01 por NewbieTrack