[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[FeFrango 0]

shape do leo ta massa em galera, to nem ai se ele usou uma porrada de esteroides .. ta de parabens o mlk

Editado Outubro 9, 2014 às 03:35 por FeFrango

[JuniorStarting 50]

O 4° é o Felipe Franco ou é um cara MUITO parecido com ele? UAHSUAHSUH'

É o franco

[A_Almeida 2064]

Qual sua altura?

Tenho 1,82, sou ecto puro e nunca pesei mais que os 75 kg que tenho atualmente.

[Night 573]

Tenho 1,82, sou ecto puro e nunca pesei mais que os 75 kg que tenho atualmente.

Voce pesa 75kg desde que começou a treinar então? faz dieta? tem noção do quanto precisa ingerir pra ganhar peso?

[A_Almeida 2064]

Comecei a treinar com 60 kg no início do ano. Ou seja, ganhei 15 kg mas agora já faz dois meses que estagnou e não consigo crescer mais.
Não tenho noção de quantas calorias, apenas tento comer o máximo que consigo.

[Danilo Z 2731]

O que acha de 12% de BF em relação a volume pra natural?

Acho bom, o ideal é 10~12 mesmo.

[rodrigoDBZ 90]

Comecei a treinar com 60 kg no início do ano. Ou seja, ganhei 15 kg mas agora já faz dois meses que estagnou e não consigo crescer mais.

Não tenho noção de quantas calorias, apenas tento comer o máximo que consigo.

Nao existe essa de estagnar , é só comer mais.

[Oenomaus 528]

da?

[RoxySux 338]

Credo, essa foto é atual? O Ander não cresce nem com os venenos

[renan1995 3]

Ander é muito esquisito kkkkk

Parece que nunca sai do mesmo lugar nem com suplementação ganha de graça e ciclos acompanhados