Nando32SA 423 Postado Setembro 19, 2014 às 03:54 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:54 acho besteira menos de 10% pra natural, tem que se sacrificar demais na dieta e sacrificar muita massa magra tb, na minha opniao natural tem que tentar se manter entre 10 e 13% com o maximo de massa magra que conseguir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoDBZ 90 Postado Setembro 19, 2014 às 08:01 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 08:01 ele tem 1, 78 de altura. vc prefere ter 6-7% 38-39 de braço ou 10% e 42-43 de braço? Acorde para a realidade. Você não vai conseguir manter 6-7% de bf naturalmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Setembro 19, 2014 às 14:33 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:33 pra que viver com 6% bf e 38 de braço? sendo que 10% com 42cm é muito mais chamativo, e sem camiseta ja fica bem massa, pq 10% na minha ideia é um shape seco, nao sei mas vcs confundem 10% com 12% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Setembro 19, 2014 às 14:36 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:36 pra que viver com 6% bf e 38 de braço? sendo que 10% com 42cm é muito mais chamativo, e sem camiseta ja fica bem massa, pq 10% na minha ideia é um shape seco, nao sei mas vcs confundem 10% com 12% a diferença é pouca de 12% pra 10%. AveiaeLeite reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Setembro 19, 2014 às 14:39 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:39 pra que viver com 6% bf e 38 de braço? sendo que 10% com 42cm é muito mais chamativo, e sem camiseta ja fica bem massa, pq 10% na minha ideia é um shape seco, nao sei mas vcs confundem 10% com 12% Concordo plenamente com vc mano, bf abaixo de 10% é muito sacrificante manter, agora caras desnutridos conseguem com facilidade e acham que estão na crista da onda com braços com 36cm rsrs Estou com 12~13 de bf, 41cm de braço contraído, não é grandes coisas, mas já chama bastante a atenção, inclusive aparenta ser maior que um braço 43cm retido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Setembro 19, 2014 às 14:39 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:39 Acorde para a realidade. Você não vai conseguir manter 6-7% de bf naturalmente. não fala merda brother, quem tem genética de puro ecto q naturalmente sempre teve bf de 7-8% e não ganha gordura com facilidade mantém sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Setembro 19, 2014 às 14:39 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:39 a diferença é pouca de 12% pra 10%. mas tem diferença sim! eu vejo muito a galera daqui postar um shape de 12% de bf e falarem q é 10% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Setembro 19, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:42 mas tem diferença sim! eu vejo muito a galera daqui postar um shape de 12% de bf e falarem q é 10% tem imagens ai? gostaria de ver essa diferença, de um shape de 12% e um de 10%. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Setembro 19, 2014 às 14:43 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:43 não fala merda brother, quem tem genética de puro ecto q naturalmente sempre teve bf de 7-8% e não ganha gordura com facilidade mantém sim. Com pouca MM, mesmo sendo puro ecto, duvido muito o cara conseguir se manter o ano todo com 85~90kg e 6%bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Setembro 19, 2014 às 14:43 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 14:43 tem imagens ai? gostaria de ver essa diferença, de um shape de 12% e um de 10%. É muito difícil perceber a diferença em 2% de bf pelo menos pra mim é.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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