Não acredito q tem gente q acredita q o Hannibal é natureba.

Esse Russo aí é foda hein, muito bom .

eu penssava que hannibal era natural...

Ignorancia minha

o arnold ai ja competia, nao lembro se ele venceu o MR universe com 19 ou 21 anos, sei q foi bem cedo.

pra mim era hormonizado já.

sem duvidas q era hormonizado mesmo

n lembrava dele competir tao novo, de qualquer forma, parece mais harmonioso e proporcional do que nos olympias

valeu brother ... tava assistindo outro treino de pernas aqui mas não dava pra ver as pernas k

achei o lower dele bem fraco ...

to ligado, só pelo seu avatar e sua assinatura dá pra ver haha

Não sou muito entendedor de powerlifting, mas tava vendo alguns vídeos desse cara, e ele consegue levantar 505lbs no deadlift...

Ele fa alguns treinos estilo o q o pessoal do forum prega

Arnold com provavelmente uns 18~20 anos , eae ,quem acha que da pra pegar naturalmente ?

Ele não está natural aí, não se iluda.

ele não ta natural ai

2

Eu acredito que esteja sim ,pois ele ta com cara de novo e ele só começou a usar anabols com 23 anos ...

mas minha opinião é que não da pra pegar esse shape natural nao , pelo menos ectos ....

Ele aí já tava MUITO grande e forte...competia no powerlifting e Strongman nessa época e tinha migrado pro BB , vai no wiki e olha as marcas dele RAW prs vc ver.

impressao minha ou ele tem mais simetria e proporção nessa foto do que quando competia?

sim.

Depois q migrou pro fisiculturismo ele ficou maior, mas as pernas ficaram nitidamente pra trás da parte superior e ele estagnou nas cargas q tinha nos básicos.

o arnold ai ja competia, nao lembro se ele venceu o MR universe com 19 ou 21 anos, sei q foi bem cedo.

pra mim era hormonizado já.

ele venceu seu primeiro Mr Olímpia aos 23 anos de idade.

E nessa foto aí em cima é de quando migrou pro fisiculturismo e é claro, ali já não estava natural a tempos hehe.

se o shape dele é alcançável sem roidz , não sei . Mas o fato é que poucos alcançam.

pouquíssíssíssimos, eu diria, com o perdão do neologismo.

Eu acredito que esteja sim ,pois ele ta com cara de novo e ele só começou a usar anabols com 23 anos ...

mas minha opinião é que não da pra pegar esse shape natural nao , pelo menos ectos ....

sem duvidas ele não tava puro olha o tamanho mano

nada

Editado 17/09/2013 às 01:10 09/17, 2013 por Johnn

Eu acredito que esteja sim ,pois ele ta com cara de novo e ele só começou a usar anabols com 23 anos ...

mas minha opinião é que não da pra pegar esse shape natural nao , pelo menos ectos ....

vídeo de 2010, porém de lá para cá ele não mudou muita coisa (shape)

treino de pernas

https://www.youtube.com/watch?v=bOMvMipSrLk

Vou confessar que não curto muito esse estilo mais seco, quem me acompanha sabe!

Mas eu curti o shape desse Scott!

Pra mim não é alcançável, não se vê gente desse jeito pela rua, nem em fóruns de musculação, nem usuários de anabols. Oblíquo do cara é muito pedreio.

Arnold e natural na mesma frase não rola.

achei mto massa esse shape!

Sério? Magrelão. Isso aí é óbvio que dá pra pegar natural.

Editado 17/09/2013 às 11:34 09/17, 2013 por Espartano_

Oq vcs acham do khal dorgo do game of thrones, pega natural?

khal dorgo nem tem um shape tao foda assim , acho q da pra pegar sim

Comecei a assistir GOT esses dias, esperava um shape bem melhor pro Drogo, todo mundo falava do shape dele, mas eu não achei nada de mais.

Claro que ele usou anabols, a transformação pro cara (um ator) teve que ser rápida, mas não é um shape muito foda de alcançar, nao tem bf baixo.

Comecei a assistir GOT esses dias, esperava um shape bem melhor pro Drogo, todo mundo falava do shape dele, mas eu não achei nada de mais.

Claro que ele usou anabols, a transformação pro cara (um ator) teve que ser rápida, mas não é um shape muito foda de alcançar, nao tem bf baixo.

Khal Drogo, tranquilamente se chega natural !!

Quanto ao ator, Jason Momoa, ele ja tinha um corpo bacana antes do The Game Of Thrones. Com menos volume, mas nada que justifique o uso de esteroides.

achei mto massa esse shape!

does he even lift?

achei mto massa esse shape!

da pra passar esse shape , ele nao tem tanto volume assim ...

Natural?

Natural?

cara nojento

achei mto massa esse shape!

eis aqui um shape que posso considerar como objetivo,

aaaaaaaahmaisessecaraéfrangomagrelofraco calma galera, cada um com seus problemas auhuhahuauha

e acho que da pra ir natural sim, apesar de que hoje em dia nego com 60 kg e 1,80cm e 4 meses de academia ta ciclando.

eis aqui um shape que posso considerar como objetivo,

aaaaaaaahmaisessecaraéfrangomagrelofraco calma galera, cada um com seus problemas auhuhahuauha

e acho que da pra ir natural sim, apesar de que hoje em dia nego com 60 kg e 1,80cm e 4 meses de academia ta ciclando.

4 meses?!?!? hauhuahuahua na minha cidade entrou na academia ja compra logo um potinho de mdrol..

4 meses?!?!? hauhuahuahua na minha cidade entrou na academia ja compra logo um potinho de mdrol..

e um figado na deep web

John Grimek, 1936-50, O primeiro fisiculturista moderno.

44,5 de braço. 85kg de peso, 1,73 de altura

Pra quem curte um pouco menos de definição e extrema força/funcionalidade

Em 1936, ele tinha as seguintes marcas nos exercícios:

• Desenvolvimento Militar: 115 kg (Em 1940 bateu 129kg e no auge atingiu 170kg)
• Arranco: 100 kg
• Arremesso: 135 kg
• Rosca Direta: 80 kg
• 10 reps. consecutivas de Levantamento Terra: 190 kg
• Desenvolvimento Militar com a mão direita: 60 kg
• Arranco com uma mão: 80 kg
• Arremesso com uma mão: 87,5 kg
• Desenvolvimento Alternado: 52,5 kg em cada mão.

Seus métodos de treinamento quando publicados eram amplamente seguidos. Ele dizia para treinar mais como um levantador de peso do que como um fisiculturista, favorecendo os movimentos básicos pesados ao invés de séries leves de bombeamento.

Uma verdadeira inspiração!!!!

Editado 17/09/2013 às 19:52 09/17, 2013 por Peso galo/pena

John Grimek, 1936-50, O primeiro fisiculturista moderno.

44,5 de braço. 85kg de peso, 1,73 de altura

Pra quem curte um pouco menos de definição e extrema força/funcionalidade

Em 1936, ele tinha as seguintes marcas nos exercícios:

• Desenvolvimento Militar: 115 kg (Em 1940 bateu 129kg e no auge atingiu 170kg)
• Arranco: 100 kg
• Arremesso: 135 kg
• Rosca Direta: 80 kg
• 10 reps. consecutivas de Levantamento Terra: 190 kg
• Desenvolvimento Militar com a mão direita: 60 kg
• Arranco com uma mão: 80 kg
• Arremesso com uma mão: 87,5 kg
• Desenvolvimento Alternado: 52,5 kg em cada mão.

Seus métodos de treinamento quando publicados eram amplamente seguidos. Ele dizia para treinar mais como um levantador de peso do que como um fisiculturista, favorecendo os movimentos básicos pesados ao invés de séries leves de bombeamento.

Uma verdadeira inspiração!!!!

perfect arms!

Será que é em função da rosca direta com 80 kg?

e um figado na deep web

exato...e o pior...perguntei pra 2 mlk esses dias: E a tpc vc fez?

quem disse que eles sabiam o que era isso!

perfect arms!

Será que é em função da rosca direta com 80 kg?

Bem provavel em! phoda!!

Rosca direta com 80kg?

Queria ver isso.

Mostre ao corpo que ele necessita crescer por sobrevivente e verás o que é capaz de fazer com ele.

Rosca com 80 kg? Sem dúvidas o melhor bíceps