[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[rafael leandro 0]

Sou único aqui precisando ganhar muita massa .

[Shemp 253]

Pergunta pro cara, ele usa seu banheiro pra tirar foto..

hahaahahahaa

likezinho por ser um rapaz inteligente

[Griffo 220]

eu só uso bioimpedncia pra medir meu BF, não sei se é o melhor, mas se eu mudar perco o parametro.

[lukao1993 1329]

Prefiro ficar sem BF baixo também

Vai adiantar de que eu definir? Só fico sem roupa em casa, meu braço tem duas cores de tanto que eu fico de camiseta.

Tenho um amigo com shape legal, definido e tudo mais, só que quando coloca uma camisa social ele some. Eu continuo largo em qualquer tipo de roupa, por mais folgada que seja.

E também... Comer "bem" ajuda a ficar mais forte heueheuhue.

Talvez eu pense num cutting quando realmente não conseguir crescer mais nada.

1 ano sem ganhar 1mm

Ah , sei la cara. Eu também só fico de camiseta, até em casa, mas ultimamente eu tenho preferido um BF menor. Tanto pela questão estética, quanto por se sentir bem e ter uma melhor performance no dia-a-dia. Quando o BF ta muito alto, o calor incomoda, jogar bola fica difícil, subir uma ladeira e ficar ofegante, e por ai vai...

[relax 221]

Ah , sei la cara. Eu também só fico de camiseta, até em casa, mas ultimamente eu tenho preferido um BF menor. Tanto pela questão estética, quanto por se sentir bem e ter uma melhor performance no dia-a-dia. Quando o BF ta muito alto, o calor incomoda, jogar bola fica difícil, subir uma ladeira e ficar ofegante, e por ai vai...

Ultimamente tenho preferido BF baixo também. Estou nessa tentativa, de forma bem lenta mesmo. Sei lá, tenho me sentido bem melhor.

[ArthurFerreira 5]

Man isso é meio sem logica (na minha opinião)

Não é sem lógica, uma pessoa com 1,50 tem naturalmente uma medida de braço beeeem menor que uma de 1,90.

[villas 165]

Bá, o lance do folego é bem real.

Já tentei até estratégias de cardios voltados a isso. Mas ganho peso e o folego se vai, não adianta.

Eu curto manter uma faixa de bf. Como tenho dificuldade em "trincar", baixo pra 10%, subo pra uns 15, 16%, volto pra 10, e assim vou indo.

[ManoelX 126]

Bá, o lance do folego é bem real.

Já tentei até estratégias de cardios voltados a isso. Mas ganho peso e o folego se vai, não adianta.

Eu curto manter uma faixa de bf. Como tenho dificuldade em "trincar", baixo pra 10%, subo pra uns 15, 16%, volto pra 10, e assim vou indo.

subir as escadas da faculdade em bulk é uma tristeza

[Scarb 5]

Medidas do seu irmão ? O shape tá legal sim, ele já ciclou ?

Braço: 37cm esticado sem contrair, 41 contraido

Torax: 109

Ombro 123

Perna: 57 coxa

Panturrilha: 42

Não ele ainda é clean hehe

Perguntei sobre a questão do shape dele ser natural ou não pois eu particulamente não conheço ninguem com 40+ de braço media de 9% de BF limpo ^^

Eu cheguei a 39,5 com 12% to baixando BF já cai pra 38

[lukao1993 1329]

Braço: 37cm esticado sem contrair, 41 contraido

Torax: 109

Ombro 123

Perna: 57 coxa

Panturrilha: 42

Não ele ainda é clean hehe

Perguntei sobre a questão do shape dele ser natural ou não pois eu particulamente não conheço ninguem com 40+ de braço media de 9% de BF limpo ^^

Eu cheguei a 39,5 com 12% to baixando BF já cai pra 38

Qual a altura de vcs?