NilFFC 34 Postado Agosto 9, 2013 às 19:59 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 19:59 to fazendo braço 4x na semana: seg: peito, perna, ombro, biceps terça: costas, posterior coxa, triceps quinta = seg sexta = terça HATERS GONNA HATE Isso é meio que um fullbody, não? HUAHUHAUAHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 9, 2013 às 20:27 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:27 claro que tá gostando, a fadiga diminue, inclusive dá pra pegar mais peso agora nos musuclos grandes... apenas porque ficará maiis descdansado e nao porque o treino estará rendendo mais as aparenias ENGANAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Agosto 9, 2013 às 20:36 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:36 Isso é meio que um fullbody, não? HUAHUHAUAHUA não, é push/pull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeekMaromba 87 Postado Agosto 9, 2013 às 20:38 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:38 claro que tá gostando, a fadiga diminue, inclusive dá pra pegar mais peso agora nos musuclos grandes... apenas porque ficará maiis descdansado e nao porque o treino estará rendendo mais as aparenias ENGANAM [2] apesar das aparências, e acreditar que ABCDE não rola pra qm não tá ciclando, não custa nada mandar o treino por um tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Agosto 9, 2013 às 20:39 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:39 Mano,o tríceps fica no treino de empurrar,e o bíceps no de puxar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lyonheart 15 Postado Agosto 9, 2013 às 20:39 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:39 Seio la cara, 4 exercícios para bíceps é osso. kkkkkkkkkk Mais se ele ta crescendo, viva aos roids. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 9, 2013 às 20:43 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:43 não, é push/pull NOSSA CARA, se não fosse o orphee(\/\/\/\/\/) nem teria reparado...Como é que você me dá uma dessas? Mano,o tríceps fica no treino de empurrar,e o bíceps no de puxar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Agosto 9, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 20:48 (editado) nossa ainda bem que vcs me falaram ein kkkkk é meu push/pull que eu tava fazendo, eu só troquei os treinos de braços pra testar, faço 3 séries pra biceps e 3 séries pra tríceps só Editado Agosto 9, 2013 às 20:49 por Keeperr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 9, 2013 às 21:00 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 21:00 nossa ainda bem que vcs me falaram ein kkkkk é meu push/pull que eu tava fazendo, eu só troquei os treinos de braços pra testar, faço 3 séries pra biceps e 3 séries pra tríceps só Na hora eu pensei que era desatenção, mas depois pensei na possibilidade de ser intencional... Mas era melhor ter falado para o cara isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Agosto 9, 2013 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:46 (editado) Você tem muita inveja do dono da academia, criou até um tópico para ver se arruma mais pessoas contra o treino dele pra poder diminuir o cara. nada a ver.. ele é meu amigo, eu tava tentando dar esse conselho justamente por acreditar que isso é exagero ja que ele diz que é natural!!! diminuir nada , se eu tou tentando ajudar isso é diminuir? acho que nao hein Editado Agosto 9, 2013 às 22:46 por IRLAM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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