Respondi Ai..

[Maath-Fox]

quais exercícios meche com todas as partes do tríceps? pelo menos 1 exercícios para cada parte..

• parte longa
• parte lateral
• parte media
  falem ai ja vão me ajudar mt abraço.....

[Visitante]

Paralelas trabalha o tríceps todo.

[Céos]

supino fechado

triceps testa

triceps coice

e paralelas pega o triceps todo

[DoctorMonster]

o que eu gosto de fazer eh

- triceps corda unilateral https://www.youtube.com/watch?v=_jO0G0FdCjE (cabeca longa)

- triceps banco ou paralela (3 cabecas)

- triceps pulley invertido (cabeca lateral e medial)

[Maath-Fox]

  Em 31/07/2013 em 03:30, DoctorMonster disse:

o que eu gosto de fazer eh

- triceps corda unilateral https://www.youtube.com/watch?v=_jO0G0FdCjE (cabeca longa)

- triceps banco ou paralela (3 cabecas)

- triceps pulley invertido (cabeca lateral e medial)

sera q c eu fazer o tríceps testa e o paralela vai força bem? mas so eles...

[Céos]

depende da divisão do treino, se for abc2x sim, se for abcde não...

[CapitãoMaromba]

A galera aqui ta bad hein, quer atingir perfeitamente todas as cabeças?

Paralelas
Supino fechado
Tríceps pulley polia alta

[GeekMaromba]

  Em 01/08/2013 em 02:19, CapitãoMaromba disse:

A galera aqui ta bad hein, quer atingir perfeitamente todas as cabeças?

Paralelas

Supino fechado

Tríceps pulley polia alta

[2]

Só acho que SE for um abc, eu até tiraria o Pulley, mas os outros 2 tem que ter.

Se tiver '´facil', manda paralela com caneleiras!

[Saintgraal]

  Em 30/07/2013 em 23:27, Maath-Fox disse:

quais exercícios meche com todas as partes do tríceps? pelo menos 1 exercícios para cada parte..

• parte longa
• parte lateral
• parte media

  falem ai ja vão me ajudar mt abraço.....

paralelas e supino fechado

[Half Human]

Qualquer exercício para triceps

[KiDD]

Quer atingir as 3 cabeças?

Supino Reto

Militar

Paralelas

[Half Human]

Qualquer exercicio para triceps atinge ele todo. Escolha um e foque nele.

[DoctorMonster]

https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2745401