Como Alguem Consegue Crescer Sem Dieta?

[YJC 118]

Agr que vi que mencionei um cara de sla quantos anos atrás kkkkk

Editado Dezembro 26, 2020 às 03:31 por Yohan Jac

[Gouveia Fitnessh 431]

7 horas atrás, Yohan Jac disse:

Maan 

Se consumir em mais refeições vai absorver melhor...mas essas marcas de 25/30g é bem longe da realidade.

Já vi gente mandar 200g / dia em duas refeições, lgc q longe do ideal, mas dizer que ele jogava quase td fora era incontestável pelos resultados...

 

 

Eu mando minhas proteínas em duas refeições e também em jejum,não estou com problema nenhum,mesmo sendo indicado dividi-las,em minha opinião não perde tanta proteína assim,pois eu estou tendo ganhos mesmo com esse tipo de dieta,que muitas vezes é refutada por nutricionistas,porém eu sei que vai ter um certo momento que essa dieta não vai proceder pela necessidade maior de calorias futuramente,todavia no momento está sendo a dieta que mais se encaixa em minha rotina

[lorenzo_EP 9429]

Três coisas aí:

 

1 - genética favorável

2 - o cara é iniciante, o primeiro ano de treino é o mais favorável a ganhar massa muscular

3 - mesmo que ele não conte, não dê importância, ele come o suficiente pra ter um superavit calórico

 

Galera, não tem nada de alien. Vocês superestimam muito números e cálculos. No meu primeiro ano de academia, eu não fazia dieta (aliás, não fiz por anos). A única informação que tinha era "tenho que treinar com consistência e comer mais do que comia". Vocês acham que eu contava proteínas, carbos, etc? Nem a pau. Mesmo assim ganhei uns 7kg de mm.

 

 

 

 

 

 

[jonathanchaefer 94 1]

se eu comer mais calorias do que gasto simplesmente vou ganhar peso so que eu nunca bati minha meta de proteina so bato a de carboidrato como que eu ganhei 16kg de massa magra e minima coisa de gordura tmb  de  65kg fui pra 81kg isso em 1 ano de treino sem faser dieta e sem comer proteina suficiente  como isso e possivel 

[lorenzo_EP 9429]

4 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

se eu comer mais calorias do que gasto simplesmente vou ganhar peso so que eu nunca bati minha meta de proteina so bato a de carboidrato como que eu ganhei 16kg de massa magra e minima coisa de gordura tmb  de  65kg fui pra 81kg isso em 1 ano de treino sem faser dieta e sem comer proteina suficiente  como isso e possivel 

 

Exatamente pelo que falei acima: primeiro ano de treino.

[jonathanchaefer 94 1]

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

 

Exatamente pelo que falei acima: primeiro ano de treino.

a entendi agora 

[projetohuck2 3994]

39 minutos atrás, jonathanchaefer 94 disse:

se eu comer mais calorias do que gasto simplesmente vou ganhar peso so que eu nunca bati minha meta de proteina so bato a de carboidrato como que eu ganhei 16kg de massa magra e minima coisa de gordura tmb  de  65kg fui pra 81kg isso em 1 ano de treino sem faser dieta e sem comer proteina suficiente  como isso e possivel 

Chamar Nasa  para lhe estudar

[Gouveia Fitnessh 431]

31 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Chamar Nasa  para lhe estudar

 

1 hora atrás, jonathanchaefer 94 disse:

se eu comer mais calorias do que gasto simplesmente vou ganhar peso so que eu nunca bati minha meta de proteina so bato a de carboidrato como que eu ganhei 16kg de massa magra e minima coisa de gordura tmb  de  65kg fui pra 81kg isso em 1 ano de treino sem faser dieta e sem comer proteina suficiente  como isso e possivel 

Eu queria ter esse corpo,gordura se transforma em massa muscular,relato melhor do que dizer que comer vegetal mata por causa da frutose...

Editado Dezembro 26, 2020 às 15:02 por Gouveia Fitnessh

[jonathanchaefer 94 1]

21 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Chamar Nasa  para lhe estudar

nem a nasa so os aliens  pra entender o que tem de errado cmg kkk

Editado Dezembro 26, 2020 às 15:00 por jonathanchaefer 94

[jonathanchaefer 94 1]

39 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

 

Eu queria ter esse corpo,gordura se transforma em massa muscular,relato melhor do que dizer que comer vegetal mata por causa da frutose...

E outra coisa,antes de fazer relatos que podem influenciar outras pessoas e prejudica-las,sem ressentimos,aprende a escrever para transmitir mais confiança

vc  ta no meu corpo pra dizer o que eu ganhei foi so gordura,,  o bonitao fodao das galaxia pra vc  ter uma ideia eu tenho 68kg de massa magra e 15% de bf e 81kg como que eu ganhei foi  so gordura o bonitao  ,  eu tinha  60 kg quando começei e  10% de bf e 54kg de massa magra  hoje eu tenho 68kg de massa magra e 15%de bf  ganhei so 6kg de massa gorda e ganhei 14kg de massa magra aprender a faser conta   antes de criticar alguem  e eu estou no primeiro ano de treino  e normal eu ganhar massa magra facilmente se informa primeiro bonitao 

Editado Dezembro 26, 2020 às 15:39 por jonathanchaefer 94