alguém sabe explicar o que aconteceu? eu acho que tive o mesmo problema com a panturrilha esses dias, treinei pantu de leve, nem foi um treino normal, então fui fazer abdominal, a hora que eu sentei com as pernas cruzadas contraí a panturrilha direita e surgiu uma dor insuportaaaavel, durante uns 2-3 minutos, quase que eu chorei sinceramente, não sei o que aconteceu... parece que foi uma dor no nervo, não foi exatamente na pantu... alguém sabe explicar? ou já passou por isso? até hoje tenho medo de contrair a panturrilha por causa disso...

Editado 11/07/2013 às 14:23 07/11, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

Isso aí no vídeo foi o rompimento do bíceps.

Só com cirurgia pra arrumar de novo as fibras

Pense numa alavanca movida por uma corda, e então a corda se quebra, é quase a mesma coisa

Isso aí no vídeo foi o rompimento do bíceps.

Só com cirurgia pra arrumar de novo as fibras

Pense numa alavanca movida por uma corda, e então a corda se quebra, é quase a mesma coisa

Meu amigo teve isso no bíceps e é foda pra caramba.... tem que operar em torno de 6 meses parado alem de quem o bíceps fica mais curto....

lesão do biceps braquial

ai é foda

Alem do que foi dito, essa mão trocada acho que influencia de alguma forma.. a mesma coisa na remada supinada o risco de lesão é muito maior!

puuuuuuta é sério isso? o meio mais seguro então seria fazer o deadlift com as duas mãos pronadas não?

como vcs podem ver em 0:07, o biceps direito dele contraiu, se ele tivesse feito com as duas pronadas não teria acontecido isso creio eu...

puuuuuuta é sério isso? o meio mais seguro então seria fazer o deadlift com as duas mãos pronadas não?

como vcs podem ver em 0:07, o biceps direito dele contraiu, se ele tivesse feito com as duas pronadas não teria acontecido isso creio eu...

No meu ponto de vista é isso mesmo.. é natural que com a mão trocada o bíceps tende a contrair levemente se você não dominar perfeitamente a pegada, por isso prefiro a comum

Alem do que foi dito, essa mão trocada acho que influencia de alguma forma.. a mesma coisa na remada supinada o risco de lesão é muito maior!

Sim, o problema é essa pegada invertida q joga o peso no bíceps, o melhor é fazer a pegada clássica q joga o stress no tríceps, q é um músculo maior e mais resistente.

rapaz, e agora?

acho que vou comecar a fazer com as mão em pronação normal

pois é eu também...

e no meu caso, a panturrilha? o que pode ter sido?

foi mais ou menos parecido com a dele (só que eu não estava fazendo exercício algum, tava sentado com as pernas cruzadas), eu contraí o musculo, ele ficou "parado" durante uns segundos, logo depois começou a dor e foi ficando cada vez mais forte... n dava nem pra encostar de LEVE no musculo que doía o dobro.

só que uns 5 min depois volto ao normal...

Editado 11/07/2013 às 14:42 07/11, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

único problema das 2 mãos pronadas é que pra mim fica mais foda.. kkkk uma mão supinada da mais ''força''..

mas antes de arrebenta o bíceps é melhor pegar menos peso kkkkkkkk'

único problema das 2 mãos pronadas é que pra mim fica mais foda.. kkkk uma mão supinada da mais ''força''..

mas antes de arrebenta o bíceps é melhor pegar menos peso kkkkkkkk'

Com certeza!

Já tentei fazer com a pegada invertida, mas fiquei com mto cagaço e não deu certo, com as 2 mãos pronadas é bem mais foda, porém mais seguro.

A mesma coisa na remada supinada, eu consigo pegar mais peso, porém a articulação estava pedindo arrego, não conseguia fazer rtosca direta e o bíceps estava ficando fadigado dms, mesmo que treinasse apenas 1x na semana (o músculo)

A sua panturrilha pode ter sido alguma distensão, vê se melhora em 1 semana ou se ainda fica ruim.

Ps: Tem alguns video pela net de outros caras que romperam o bíceps nessa pegada. As chances são mínimas, mas existem né...

Tem que ter certeza que o braço está completamente esticado

Nossa, nunca tinha visto isso... Deu até arrepio de ver o biceps do cara..

Será que é alto a chance de ocorrer isso ?

Pois faço a bastante tempo com pegada mista ( acho que é assim que se chama ) e nunca senti nada...

Que medo =s

É que vc tem que manter o braço esticado, se vc flexiona ele, vc poe o bíceps na jogada.

Nossa, nunca tinha visto isso... Deu até arrepio de ver o biceps do cara..

Será que é alto a chance de ocorrer isso ?

Ps: Tem alguns video pela net de outros caras que romperam o bíceps nessa pegada. As chances são mínimas, mas existem né...

se olhar bem da pra ver o biceps mexendo como estivesse arrebentando nusssssssssssssss tenso

Editado 11/07/2013 às 19:51 07/11, 2013 por big mano (veja o histórico de edições)

logo hoje que é meu dia de treinar com o terra e depois bater o bíceps eu fui assistir isso..

deu até uma dor no estômago...

já tive isso no abdomem, mais de 15 dias de molho...

logo hoje que é meu dia de treinar com o terra e depois bater o bíceps eu fui assistir isso..

deu até uma dor no estômago...

já tive isso no abdomem, mais de 15 dias de molho...

caralho, como assim??? conta ai pô.

Entendi, eu vou continuar fazendo mesmo..

Deu um pouco de medo até porque hoje treino costas e fica aquele receio..

Até hoje não aconteceu nada e espero que nunca aconteça..

vao a merda mano amanha é dia de terra pqp e o pior que tou fazendo a mista