Pessoal,hoje como já diz o tópico quase ia desmaiando na academia.Tava fazendo passada e começou a tontura e vontade de vomitar,bem horrível mesmo.Falei para o professor e ele disse que eu estava branco e bem pálido,ele mandou eu deitar e descansar e me deu uma bala até que passou.Então pessoal,oque pode ser isso?1 horas Antes do treino comi 100g de arroz parboilizado e frango.Não é a primeira vez que sinto isso,sempre acontece no treino de perna.

Pessoal,hoje como já diz o tópico quase ia desmaiando na academia.Tava fazendo passada e começou a tontura e vontade de vomitar,bem horrível mesmo.Falei para o professor e ele disse que eu estava branco e bem pálido,ele mandou eu deitar e descansar e me deu uma bala até que passou.Então pessoal,oque pode ser isso?1 horas Antes do treino comi 100g de arroz parboilizado e frango.Não é a primeira vez que sinto isso,sempre acontece no treino de perna.

Ta ai o seu problema. Eu não faço atividade física com o mínimo de 4h em jejum. O corpo gasta uma energia tremenda na digestão e você ainda vai treinar de barriga cheia, só pode ser sacanagem isso.

Editado 11/07/2013 às 01:56 07/11, 2013 por Yet (veja o histórico de edições)

Ta ai o seu problema. Eu não faço atividade física com o mínimo de 4h em jejum. O corpo gasta uma energia tremenda na digestão e você ainda vai treinar de barriga cheia, só pode ser sacanagem isso.

qual o problema ? eu como 5 10 minutos antes e nunca senti nada

Editado 11/07/2013 às 01:59 07/11, 2013 por PowerFury (veja o histórico de edições)

qual o problema ? eu como 5 10 minutos antes e nunca senti nada

LOL ai você já tá de esculhambação fera.

Já pensei nisso vou ver se dou 2h antes de ir ou 1h e 30min.

Editado 11/07/2013 às 02:09 07/11, 2013 por Igor Capela (veja o histórico de edições)

Rapaz, coma alguma coisa leve. Antes de malhar sempre como um pão com peito de peru, um iogurte.

Ir sem comer nada também é perigoso, ainda mais se o treino for intenso.
Coma 1h antes do treino algo leve, igual o que falei...

qual o problema ? eu como 5 10 minutos antes e nunca senti nada

Monstro mesmo parabéns.

Rapaz, coma alguma coisa leve. Antes de malhar sempre como um pão com peito de peru, um iogurte.

Ir sem comer nada também é perigoso, ainda mais se o treino for intenso.

Coma 1h antes do treino algo leve, igual o que falei...

O risco é muito menor em jejum que comendo uma feijoada antes de um treino.

O engraçado é que só acontece no treino de perna e sempre nos exercícios como agachamento,hack.Seria uma boa levar uma balinha para quando dar a tontura chupar?

A passada por natureza é um exercício que vai te fazer "passar mal" é pior que agachamento ou levantamento terra.

Mas não é normal você realmente chegar ao ponto de um desmaio (ou quase)

Provavelmente é dieta (tem que comer mais, ou comer mais distante do treino)

E tbm pode ser falta de água

Se for fazer passada andando mesmo, pode levar a garrafa de 2 litros de água pro treino

Simples cara , coma menos ou coma e de mais intervalo de tempo até ir pra academia.

A passada por natureza é um exercício que vai te fazer "passar mal" é pior que agachamento ou levantamento terra.

Mas não é normal você realmente chegar ao ponto de um desmaio (ou quase)

Provavelmente é dieta (tem que comer mais, ou comer mais distante do treino)

E tbm pode ser falta de água

Se for fazer passada andando mesmo, pode levar a garrafa de 2 litros de água pro treino

Falta de água não é.Sempre to bebendo água no treino vou comer mais distante,talvez a comida ainda nem tinha sido digerida.

eu como pra caralho e logo em seguida vou pra academia, qual o problema nisso?

Alguém pode me dizer se o lance da bala funciona?

Boa Leitura:

https://en.wikipedia.org/wiki/Exercise-induced_nausea

Boa Leitura:

https://en.wikipedia.org/wiki/Exercise-induced_nausea

Vish,inglês é osso mas vou dar um jeito aqui.

https://translate.google.com.br/?tab=0T

Até,beber muita água da ânsia de vomito mas acho que nem é por isso

acho que é falta de sangue no cérebro

diminue o peso e vai mais de boa até acostumar

Tambem sintia, mais na epoca o meu treino durava mais de 1h e eu fazia perna por ultimo ai fi kkkkkk fica malzao

Pode até ser pressão alta/baixa... aconteceu comigo, mede a pressão todo dia por uma semana, em horarios e locais distintos... ve se ela oscila muito

Pode até ser pressão alta/baixa... aconteceu comigo, mede a pressão todo dia por uma semana, em horarios e locais distintos... ve se ela oscila muito

Blz

O lance da bala funciona mesmo?

bala?

ia melhorar de qualquer forma eu acho...

Acho que o instrutor achou que vc tava com falta de glicose. ai deu a bala.

Acho que o instrutor achou que vc tava com falta de glicose. ai deu a bala.

Ele falou algo assim

100g de arroz é muito pouco.

Tu pode ter tido hipoglicemia, por isso a bala melhorou.

Pode ser que seu treino seja longo demais, quanto tempo vc treina? O de perna é o último?

Coma melhor antes de treinar (mas não muito perto).

Experimente assim: uma refeição bem reforçada 1:30-2h antes do treino e algumas passas 15 min antes.

Leve algumas passas também pro treino, caso comece a sentir algo, coma algumas.

Vc faz aeróbioco antes do treino de peso?

Se sim, depois do aeróbico coma algumas passas. Não é pra encher a barriga, só pra liberar glicose.