Igor Capela

Ele falou algo assim

Blz O lance da bala funciona mesmo?

Até,beber muita água da ânsia de vomito mas acho que nem é por isso

Vish,inglês é osso mas vou dar um jeito aqui.

Alguém pode me dizer se o lance da bala funciona?

Falta de água não é.Sempre to bebendo água no treino vou comer mais distante,talvez a comida ainda nem tinha sido digerida.

O engraçado é que só acontece no treino de perna e sempre nos exercícios como agachamento,hack.Seria uma boa levar uma balinha para quando dar a tontura chupar?

LOL ai você já tá de esculhambação fera. Já pensei nisso vou ver se dou 2h antes de ir ou 1h e 30min.

Pessoal,hoje como já diz o tópico quase ia desmaiando na academia.Tava fazendo passada e começou a tontura e vontade de vomitar,bem horrível mesmo.Falei para o professor e ele disse que eu estava branco e bem pálido,ele mandou eu deitar e descansar e me deu uma bala até que passou.Então pessoal,oque pode ser isso?1 horas Antes do treino comi 100g de arroz parboilizado e frango.Não é a primeira vez que sinto isso,sempre acontece no treino de perna.

Pessoal,eu queria saber se eu posso fazer abdominal e não fazer alimentação pos treino,pois estava pensando em fazer abdominal nos dias de descanço.

Ajudem aí pessoal!

Vou tentar. Infelizmente,os horarios da minha dieta mudaram.E meu pré treino ta sendo esse.Vou tentar dar uma mudada,fazer uma vitamina de banana,aveia,granola e algo mais

Pessoal,esse meu pre treino esta bom?Por causa da escola tive que mudar todos os horarios e o meu treino infelizmente ficou assim: 200ml leite desnatado 40g cereal Nesfti e Frutas 1 maçã 1 banana 30g aveia

Obrigado.Era só das bananas mesmo,os macroja estao contadinhos

No total vão ser 7 bananas por dia.Então n tem problema né? Muito Obrigado!

Esta tudo contado.Montei pela tabela do excel,mas,não sei como colocar aqui O motivo de postar a dieta foi para saber se eu posso comer muita banana,porque frutose não é muito bom sei lá

Ajuda aí pessoal.Vou começar a dieta nessa segunda que vem

Altura: 1,59m Peso: 57 Idade: 15 anos BF: 11%(por aí) Objetivo da dieta: Bulking tempo de treino: 1 ano e 2 meses Café-da-Manhã 30g granola 200 ml de leite desnatado 2 bananas 30g aveia 25g neston Lanche na escola: 3 bananas 30g aveia 2 claras de ovos 25g Neston Almoço e pré treino: 150g arroz integral 60g feijão Pós treino: 200g frango 100g arroz branco Lanche: 200ml leite desnatado 40g cereal Nesfti e Frutas 1 maçã 1 banana 30g aveia Antes de dormir: 25g albumina 100g frango 2 colheres de sopa de azeite Pessoal,tenho uma dúvida.Nos dias que eu não tenho treino eu devo seguir essa dieta com menos calorias né?

Então pode ser mesmo.vlw Obrigado ae pessoal.

Não Rapaz,até pode ser.Cheguei a tomar um remédio para alergia e fiquei até melhor(um pouco,pouco)

Não.Só foram os sintomas citados mesmo Me ajudem pessoal.Preciso saber a caisa para não acontecer outra vez

Bote o cinturão de modo que fique confortável.Talvez compre seu próprio cinturão no tamanho adequado.

Tenta comprar nos sites mais conhecidos.Nos sites que patrocinam atletas e pessoas famosas como o scarpelly(corpo ideal),ander(nutrimundo),jason(personallsuplementos),fernando sardinha(vitta forte)

Pessoal,isso já aconteceu 2 vezes comigo.Depois de um dia do lixo,fui dormir e acabei acordando no meio da noite com tosse,dificuldade de respirar e sensação de barriga cheia(inchada) e assim acabo não conseguindo dormir.O mais impressionante,é que antes de dormir estava tudo bem,não estava sentindo nada.Alguém já sentiu isso ou tem uma ideia do que poderia ser?

kkkkkkkkkkkkkkkkk claro né