Duvida Pessoal

[alepiottih]

eai pessoal? beleza?

tempo de treino: 10 meses

180 cm e 80Kg

Entao, há um ano atrás iniciei meu programa de hipertrofia, com 63 Kg, e 10 meses cheguei aos 79Kg, com a seguinte suplementação:

- hipercalorico Mass 3300 (ao acordar e pós treino)

- albumina saltos ( ao acordar e antes de dormir)

-arginina (manipulada)

sendo que durante um mes eu tomei tudo isso + creatina com whey

como atingi meu peso "ideal" fisiologicamente, a partir de agora vai ser mais dificil de ganhar massa magra, e queria uma opinião de vocês

o que vai ser melhor agora, pra continuar ganhando massa magra: continuar com esse esquema (hipercalorico, e abumina sem arginina) ou partir pro uso de um bom whey junto a um NO2 imporado ( tipo super pump)

[sempre tive uma alimentação rica e balanceada, treino duro e descanço]

valeu galera, aguardo respostas! HÁ BRAÇOS!

[Luizão]

Parabéns pelo ganhos primeiramente!

Foi só de massa magra ou veio um panceps de brinde?

Experimente usar Whey+Dextrose+creatina, depois de tiver sobrando um dinheiro vai de Whey+Dextrose+No2 importado

Bons ganhos

[Gustave]

Faça exatamente como o Luizão falou !

E veja quanto de bf você está, pois dependendo do bf vc ainda terá que ganhar mais massa magra para atingir esse peso "ideal".

[alepiottih]

po, valeu pelas dicas ai pessoal, entao, nao tenho a maquininha de medir o BF... falando do panceps, ta bem pouquinho viu, ta dando pra ver meu tanquinho sombreado ja, mas o resto do corpo eu to definido sim. Como acabei meu ciclo de creatina a pouco tempo, vou esperar um pouco, nao vou abusar né, até la ja vai ter acabado meu hipercalorico, dai compro um whey bom+ creatina prolab.... e malto claro

valeu!