Meu BF tá na faixa dos 13%, compensaria iniciar um cutting tendo como medida esses 36 de braço? Tava pensando em chegar em 38 ao menos, mas algumas pessoas vem falando que meu tamanho já está bom(mesmo sabendo que estou pequeno ainda) e que só precisaria definir, e venho ficando meio encanado com isso...

Treino a 10 meses, comecei com 31 de braço e pesando 64kg, agr estou com 36.2 e pesando 75. Sinto que meu Bf aumentou levemente, porém, por não ter músculos quando comecei, a definição agora meio que melhorou(já aparece alguns riscos no abs).

Editado 24/06/2013 às 02:33 06/24, 2013 por Krouch (veja o histórico de edições)

Caso você esteja com 13% mesmo, chegue aos 38-40 primeiro e depois faça um cutting.

Caso você esteja com 13% mesmo, chegue aos 38-40 primeiro e depois faça um cutting.

Creio que esteja sim, só pelo olhômetro mesmo, nunca fiz avaliação nenhuma. Mas deduzo ser isso pelo fato de minha cintura ter um formato reto.

Editado 24/06/2013 às 02:31 06/24, 2013 por Krouch (veja o histórico de edições)

Amigo, só quem pode decidir isso é você.

se acha que é hora de "cutting" go ahead, se não... não.

o Shape é seu, o que conta é sua opinião e não o que os outros acham.

Creio que esteja sim, só pelo olhômetro mesmo, nunca fiz avaliação nenhuma. E minha cintura tem formato reto

Não vai valer a pena fazer o cutting ainda, porque não vai ter uma grande quantidade de massa muscular pra definir ainda e você vai se sentir muito pequeno (a não ser que não ligue para isso).

Eu também estou com 36 de braço e aproximadamente 15% de BF e vou chegar até 38 talvez (sou endomorfo), você com 13% dá pra ir um pouco mais longe ainda.

inverno n foi feito pra cutting

Editado 24/06/2013 às 02:46 06/24, 2013 por ManoelX (veja o histórico de edições)

Mas esses 36 são contraidos ou relaxados? (Nunca entendo a medida do pessoal, tem gente que posta relaxado e outros contraído)

Mas esses 36 são contraidos ou relaxados? (Nunca entendo a medida do pessoal, tem gente que posta relaxado e outros contraído)

Contraído

36 de braço se tu fizer cutting vc vai sumir lol. Eu com 40 nem penso em fazer cutting ainda , só com uns 45.

Amigo, só quem pode decidir isso é você.

se acha que é hora de "cutting" go ahead, se não... não.

o Shape é seu, o que conta é sua opinião e não o que os outros acham.

Com certeza. Você é quem sabe.

Eu estou em bulking com 38 de braço (contraído). Só vou fazer cutting depois dos 40.

sempre abaixe o bf primeiro, até 9% esta bom, nunca passe de 15. anãoser q vc use eas

sempre abaixe o bf primeiro, até 9% esta bom, nunca passe de 15. anãoser q vc use eas

é o contrario, vc tem q ficar entre 9 e 15 se vc esta no uso de hormonios.

oq adianta estar em 15% sem bolas e retido? shape condicionado sempre, vc sempre parecerá maior!

Comecei meu cut com 38 de braço contraído, baixou para 37 e estabilizou. Minha decisão pelo cut foi pelo aumento do panceps. Se isso não te incomoda continuaria crescendo e só mais tarde pensaria em cut.

oq adianta estar em 15% sem bolas e retido? shape condicionado sempre, vc sempre parecerá maior!

eu faço meu bulking brutalmente, subo o bf que preciso for e no fim do ano tive melhores resultados q vc e estou seco de novo

musculação não é só sobre estar bem agora

eu n vejo vantagem em subir de 15% pra naturais, pra quem nao eh natural... teu corpo funciona bem melhor com menos bodyfat.

eu pelo menos quando estou na casa de uns ~13% me sinto bem mais disposto...

na real, dei uma engordada devo estar com uns 15% e ja me sinto um lixo

auto estima uma merda, etc

ja perdi capacidade de cardio (um pouco)

n passa de 15% nao man

mas quem tem que decidir isso eh voce

eh o que voce pensa.

se a gordura ja ta te incomodando

manda bala num cutt

se vc aidna se acha pequeno

e que falta massa muscular

bulk it uppppppppp!

inverno n foi feito pra cutting

é sempre em inverno que me do bem com dieta low carb =O

qual sua altura e peso?

vc só tem medo de subir o bf antes dos 40 de braço kkk

vem um poco de gordurinha some o teu projeto de abdome e vc n se sente mais bodybuilder ahuahua

eu tbm bulko, só não passo dos 15, atualmente estou em cutt com 13%!

qual sua altura e peso?

1,76 75kg

Comecei meu cut com 38 de braço contraído, baixou para 37 e estabilizou. Minha decisão pelo cut foi pelo aumento do panceps. Se isso não te incomoda continuaria crescendo e só mais tarde pensaria em cut.

Não me incomoda pq eu não tenho ainda kkk Mas vou continuar firme no bulk sim(até os 38 no mínimo), obrigado a todos q opinaram