Duvida Sobre Cafeina E Guarana Antes Do Treino...

[strongsmall]

Meu objetivo nao e emagrecer, e ganhar massa, vou tomar hipercalorico e queria saber se posso tomar cafeina ou guarana em capsula antes do treino para tirar fadiga?

[Jonathan1823]

Se sentir necessidade pode tomar sim sem problemas

Comece com uma dose baixa 200mg e com o tempo quando precisar aumente

[strongsmall]

Se sentir necessidade pode tomar sim sem problemas

Comece com uma dose baixa 200mg e com o tempo quando precisar aumente

eu comprei um potinho da bodyaction cada capsula tem 420mg de cafeina e nao me deu resultado nenhum auhhua

[planeta]

400mg é uma dose altíssima, se é doido

ou vc toma coca, café e energético demais e perdeu a sensibilidade ou sei lá cara

200mg é suficiente pra gente de 100kg

[Jonathan1823]

Tem gente que não sente mesmo o efeito da cafeína

Eu por exemplo já tomei 1,2g e nada, só psicológico mesmo