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Duvida Sobre Cafeina E Guarana Antes Do Treino...

strongsmall
Por strongsmall
Em Dieta e suplementação

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Postado

Meu objetivo nao e emagrecer, e ganhar massa, vou tomar hipercalorico e queria saber se posso tomar cafeina ou guarana em capsula antes do treino para tirar fadiga?

Postado

Se sentir necessidade pode tomar sim sem problemas

Comece com uma dose baixa 200mg e com o tempo quando precisar aumente

Postado
  • Autor

Se sentir necessidade pode tomar sim sem problemas

Comece com uma dose baixa 200mg e com o tempo quando precisar aumente

eu comprei um potinho da bodyaction cada capsula tem 420mg de cafeina e nao me deu resultado nenhum auhhua

Postado

400mg é uma dose altíssima, se é doido

ou vc toma coca, café e energético demais e perdeu a sensibilidade ou sei lá cara

200mg é suficiente pra gente de 100kg

Postado

Tem gente que não sente mesmo o efeito da cafeína

Eu por exemplo já tomei 1,2g e nada, só psicológico mesmo

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