fala pessoal blz? venho treinando a 1 ano e meio,começei com 58kg e 1,86 altura ,hoje estou com 85kg 1,86 altura,ainda fazendo bulking,se alguem souber de algo bom pra espinhas aceito ajuda,meu braço ta tomado delas ashua

https://www.imageshack.us/photo/my-images/694/skcg.jpg/

https://www.imageshack.us/photo/my-images/40/dac9.jpg/

https://www.imageshack.us/photo/my-images/593/p1go.jpg/

https://www.imageshack.us/photo/my-images/849/0n9y.jpg/

https://www.imageshack.us/photo/my-images/594/k2o3.jpg/

https://www.imageshack.us/photo/my-images/841/znzf.jpg/

Editado 23/06/2013 às 16:37 06/23, 2013 por lucasrd (veja o histórico de edições)

usou a procura?

otimo shape parça.apenas na ultima foto que pareceu uma grande diferença entre os lados,mas deve ter sido a postura ,com relação as espinhas, esses tópicos podem te ajudar

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/25621-evitar-espinhas/

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/13/como-evitar-as-espinhas/

Nao man é que como eu coloquei a mao na cintura pareceu mesmo que é diferente

Imagino como foi grande a evolução , eu pesava 60kg em 1.79 e estava na capa da gaita , você com 1,86 pesava menos que eu ainda kkk...

Você não tem nenhuma foto antes desse 1 ano e meio não ?

Imagino como foi grande a evolução , eu pesava 60kg em 1.79 e estava na capa da gaita , você com 1,86 pesava menos que eu ainda kkk...

Você não tem nenhuma foto antes desse 1 ano e meio não ?

pow man não tenho infelizmente,mas feio,é mesmo tu ainda tem 1,79 e eu com 1,86 kkkkk,ja viu aquele filme o maquinista?,se nao me engano é esse o nome entao era aquilo mais ou menos kkkkk bem feio mesmo