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[E M A G R E C I M E N T O]

Por Smyle157
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor
13/02/2014
07:05 - bife na chapa.
09:30 - carne moída.
13:10 - bife na chapa.
17:15 - peito de peru defumado.
(onemoreday).

VAMOVEESSAPORRA AI EM

segura nois ai

  • Respostas 409
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  • wjunior
    wjunior

    To percebendo que ultimamente você esta consumindo muito carboidrato e não está mais selecionando tanto seus alimentos... Precisa voltar na pegada meu velho, sem desculpa !

  • Smyle157
    Smyle157

    05/02/2014 07:00 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru , uva. 10:50 - leite desnatado c/ granola. 14:30 - granola. 23:10 - gelatina. (+1).(coloquei aparelho segunda, e hoje fi

  • Smyle157
    Smyle157

    06/02/2014 05:30 - 2 fatias pão integral , creme de ricota , peito de peru. 10:30 - granola. 13:30 - granola. 19:00 - gelatina. 19:45 - macarrão , c/ queijo e peito de peru. (comi esse macarrão pr

Postado

13/02/2014
07:05 - bife na chapa.
09:30 - carne moída.
13:10 - bife na chapa.
17:15 - peito de peru defumado.
(onemoreday).

segura nois ai

Pode colocar um pouquinho de carboidrato ai caraio ! HUAHUAUHAUHAUHAUHA

vai fazer cetogênica?

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo :)

Postado
  • Autor
14/02/2014
06:40 - bife na chapa.
10:00 - carne moída.
16:55 - peito de peru defumado.
18:00 - uva.
18:30 - pizza (dixavei memo), suco de maçã.
19:50 - pizza , iorgut.
21:30 - gelatina.
(uma dica para quem zera carbo sem saber oq é zerar carbo , não zere carbo).
(seloco nunca senti tanta fome, delirei, fiquei nervoso).
(tudo culpa do junior). (comi pizza pq precisava disso pra me manter no jogo).
(ai comi as pizza passei mal pq meu estomago ta acostumado a comer limpo valeu hoje foi um dia legal).
(fim de semana do lixo).

Pode colocar um pouquinho de carboidrato ai caraio ! HUAHUAUHAUHAUHAUHA

vai fazer cetogênica?

vo fazer a carbogenica pq essa porra de comer proteína é pra qm treina , seloco rapá si eu n to com 900mg diário de cafeína na mente eu n aguento ficar sem carbo n

Editado por Smyle157 (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
15/02/2014
06:30 - leite desnatado c/ granola.
14:10 - arroz , bife , fritas , uns biscoito wafer , 2 danete chocolate.
15:30 - uns biscoito rechado.
20:30 - pão c/ salcicha, condimentos, chá gelado.
(fimdesemanalixo).
Postado

uhahuahuahuahuhauuhauha mano, vc é doidera de mais uHAUHEUHAUHUHEA

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo :)

Postado

Evolução bacana!

Parabéns!

E vamo que vamo!!!!

"Nenhum obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior."



Postado
  • Autor
16/02/2014
08:45 - uva.
13:45 - arroz , maionese , linguiça , chá gelado , mousse de limão.
19:45 - macarrão , maionese , chá geládo , bolo de côco.
20:40 - sorvete napolitano.
22:50 - sorvete napolitano.
(masumdiadelixo!!).
17/02/2014
07:50 - 2 fatias pão integral , patê de peru , leite desnatado c/ granola.
16:50 - uva , bife na chapa.
23:00 - carne moída, leite desnatado c/ granola.
(vamoai).

uhahuahuahuahuhauuhauha mano, vc é doidera de mais uHAUHEUHAUHUHEA

carnaval chegando vila madá vai estora ein viado!!!

Evolução bacana!

Parabéns!

E vamo que vamo!!!!

valeu meu mano mais falta mt e preciso treinar :\

Editado por Smyle157 (veja o histórico de edições)

Postado

16/02/2014
08:45 - uva.
13:45 - arroz , maionese , linguiça , chá gelado , mousse de limão.
19:45 - macarrão , maionese , chá geládo , bolo de côco.
20:40 - sorvete napolitano.
22:50 - sorvete napolitano.
(masumdiadelixo!!).
17/02/2014
07:50 - 2 fatias pão integral , patê de peru , leite desnatado c/ granola.
16:50 - uva , bife na chapa.
23:00 - carne moída, leite desnatado c/ granola.
(vamoai).

carnaval chegando vila madá vai estora ein viado!!!

valeu meu mano mais falta mt e preciso treinar :\

to namorando agora le lek =( se não iria lá pra escutarmos uns funk violento AUHEUAHUHEUHUAA

Ta colocando mais proteína, isso ai mano, continua nessa pegada !

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo :)

Postado
  • Autor
18/02/2014
06:40 - leite desnatado c/ granola.
17:10 - uva.
22:50 - carne moída , bife na chapa.
(masundia).
(acho que com essa dieta de agora ai eu consigo da mais uma emagrecida).
(to estagnando já).
(1.5 mês - 7kg).
(vamo que vamo).
(nova dieta consiste em dichavar no café , me manter vivo antes da facul e comer legal antes de durmir).

to namorando agora le lek =( se não iria lá pra escutarmos uns funk violento AUHEUAHUHEUHUAA

Ta colocando mais proteína, isso ai mano, continua nessa pegada !

boa lek aproveita o namoro então deixa quieto esse role ai !!!!! kkkkkkkk , to tentano irmão , logo menos vo da uma treinada ai se vai volta a se meu consultor la no face ein kkkkkk

Postado

18/02/2014
06:40 - leite desnatado c/ granola.
17:10 - uva.
22:50 - carne moída , bife na chapa.
(masundia).
(acho que com essa dieta de agora ai eu consigo da mais uma emagrecida).
(to estagnando já).
(1.5 mês - 7kg).
(vamo que vamo).
(nova dieta consiste em dichavar no café , me manter vivo antes da facul e comer legal antes de durmir).

boa lek aproveita o namoro então deixa quieto esse role ai !!!!! kkkkkkkk , to tentano irmão , logo menos vo da uma treinada ai se vai volta a se meu consultor la no face ein kkkkkk

Estamos no aguardo pra sua volta !

AUHHUAHUAUHAHUA 3 refeições por dia mano, tsc, tsc, tsc

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo :)

Postado
  • Autor
19/02/2014
06:45 - 4 fatias pão integral , patê de peru , 2 club social , iorgute , suco de maçã.
22:50 - carne moída , bife na chapa.
(mas um dia).

Estamos no aguardo pra sua volta !

AUHHUAHUAUHAHUA 3 refeições por dia mano, tsc, tsc, tsc

enois lek , é mesmo mano 3 é mt hoje foi só 2.

Postado
  • Autor
(dei uma estagnada , to ramelando cos carbo).
(vo parar com o diário por um tempo quando eu voltar a treinar eu volto).
(foquei começo do ano ai fechei 89kg vo tenta manter 2 mês +- perdi 7kg só mais ta suave tava com 96 no começo do ano osso :\).
(vamo q vamo valeu).
Postado

manoooo nao para

aumenta esse rango ai e começa com alguns treinos em casa, flexao, agacho e tal.

Tu não vai conseguir manter seu peso com essa dieta ai, tu ta passando fome e isso vai destruir sua carcaça!

A diferença entre o veneno e o remédio está no tamanho da dose

IIFYM

O "Faixa preta" é o "faixa branca" que nunca desistiu

Postado

manoooo nao para

aumenta esse rango ai e começa com alguns treinos em casa, flexao, agacho e tal.

Tu não vai conseguir manter seu peso com essa dieta ai, tu ta passando fome e isso vai destruir sua carcaça!

Concordo! Faz um esforço e treina em casa por enquanto! Melhora a sua alimentação, com certeza tu vai sentir maior diferença! Volto logo carinha!

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

  • 4 semanas depois...
Postado
  • Autor

UMAS FOTOS NOVAS AI PRA Ñ DEIXAR O TÓPICO MORRER , EU IA CRIA OTRO MAIS VO CONTINUA COM ESSE MAIS PRA FRENTE ...

esse é meu shape atual ... 1,85 de altura .. 88kgs ... -40kg desde que comecei a dietar/treinar, valeu pretendo chegar aos 75 e bulkar limpo e cuttar denovo ..

ontem fazeno graça co essa luva sei nem lutar ... to forçano a postura na foto ...

https://i.imgur.com/I7W2f3m.jpg

eu de frente hoje normal

https://i.imgur.com/9miF74x.jpg

eu de lado hoje ai ... pra finalizar

https://i.imgur.com/6Xa1Z7G.jpg

manoooo nao para

aumenta esse rango ai e começa com alguns treinos em casa, flexao, agacho e tal.

Tu não vai conseguir manter seu peso com essa dieta ai, tu ta passando fome e isso vai destruir sua carcaça!

ah tiu meu psico ta meio osso pra mim importante é ta magro hoje em dia ta foda...

Concordo! Faz um esforço e treina em casa por enquanto! Melhora a sua alimentação, com certeza tu vai sentir maior diferença! Volto logo carinha!

voltei a treinar na academia , to treinando de qlquer jeito mais to treinando , so sincero que meu treino tem q melhorar no minimo 50% mais melhor do q nada , sei q isso é um pensamento de perdedor mais to querendo mudar , valeu pelo apoio fabi!

Editado por Smyle157 (veja o histórico de edições)

Postado

Smyle, teu shape tem muito potencial ..

Como está seu treino?

Posta ai!

Joga esses pensamentos pra longe.. Quem perdeu 40 kgs, jamais será perdedor!

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado
  • Autor

Smyle, teu shape tem muito potencial ..

Como está seu treino?

Posta ai!

Joga esses pensamentos pra longe.. Quem perdeu 40 kgs, jamais será perdedor!

po valeu fabi , mais melhor se n ver meu treino pra n me xingar , deixa eu me adaptar e posto um treino sério...

Postado

po valeu fabi , mais melhor se n ver meu treino pra n me xingar , deixa eu me adaptar e posto um treino sério...

Ta treinando em casa ainda?

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

  • 6 meses depois...
Postado

eae bls?


#TeamControlFreak

 

"Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

 

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1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
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4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

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