Avaliem Minha Dieta

[Marcelo Uchôa]

de manhã 2 ovos, com pão ou bolacha, 2 hrs depois um iogurte ou cuzcuz...

depois, no almoço, macarrão, arroz, feijão, batata e frango, geralmente em boa quantidade.

3 hrs depois, como as mesmas coisas do almoço

depois, no jantar, 2 Ovos, com cuzcuz, pão ou bolacha, e achocolatado

3 hrs depois, iogurte, ou um copo de achocolatado.

OBS: procuro almoçar 2 vezes por dia, como Ovo e Frango 2 vezes por dia !!

Suplementação: Bcaa antes do treino, Levedura 3 vezes por dia, Guaraná em Pó 3 vezes por dia !!

[vitorsa2]

este tópico sera apagado em alguns instantes... rs

[Marcelo Uchôa]

este tópico sera apagado em alguns instantes... rs

custava responder ?? :/

e por que será apagado ?? o.O

[vitorsa2]

falta de pesquisa