Treino No Ciclo,,,,frequencia,,,ou Volume?

[babaike--]

bem pessoal estou prestes a iniciar um ciclo e bateu a duvida

venho treinando ab 2x natural com pouco volume

mas e agora ciclando?.....aumento mais a frequência?ou vou de abcd com mais voume

[Saintgraal]

abcd com mais volume

se tu tem tempo, faz isso!

[babaike--]

abcd com mais volume

se tu tem tempo, faz isso!

tempo é de boa

tava pensando nesse esquema mesmo 5 pra grandes e 4 pra músculos pequenos

pra dizer averdade não me adaptei muito a treinos mais frequentes

[Visitante]

3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

[Mynga Noh]

bem pessoal estou prestes a iniciar um ciclo e bateu a duvida

venho treinando ab 2x natural com pouco volume

mas e agora ciclando?.....aumento mais a frequência?ou vou de abcd com mais voume

tambem tenho essa duvida...

esperando mais opinioes...

[babaike--]

3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

ah sei la em amigo,,,,,,,3 pra grande ciclando,,, e treinando apenas uma vez na semana axo pouca coisa

[rapha1992]

to na duvida tambem alguem ai pra falar algo? ABCD ou ABC 2x??