Treino No Ciclo,,,,frequencia,,,ou Volume?

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Postado 28/05/2013 às 10:44 05/28, 2013

bem pessoal estou prestes a iniciar um ciclo e bateu a duvida

venho treinando ab 2x natural com pouco volume

mas e agora ciclando?.....aumento mais a frequência?ou vou de abcd com mais voume

Postado 28/05/2013 às 11:30 05/28, 2013

abcd com mais volume

se tu tem tempo, faz isso!

Postado 28/05/2013 às 11:38 05/28, 2013

Autor

abcd com mais volume

se tu tem tempo, faz isso!

tempo é de boa

tava pensando nesse esquema mesmo 5 pra grandes e 4 pra músculos pequenos

pra dizer averdade não me adaptei muito a treinos mais frequentes

Postado 28/05/2013 às 13:22 05/28, 2013

3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

Postado 28/05/2013 às 13:26 05/28, 2013

bem pessoal estou prestes a iniciar um ciclo e bateu a duvida

venho treinando ab 2x natural com pouco volume

mas e agora ciclando?.....aumento mais a frequência?ou vou de abcd com mais voume

tambem tenho essa duvida...

esperando mais opinioes...

Postado 28/05/2013 às 15:18 05/28, 2013

Autor

3 pra grandes 2 pra pequenos, treinado certo é a melhor coisa, eu fazia 5 pra grande e 4 pra pequenos, achei muito melhor 3~2

ah sei la em amigo,,,,,,,3 pra grande ciclando,,, e treinando apenas uma vez na semana axo pouca coisa

Postado 28/05/2013 às 18:59 05/28, 2013

to na duvida tambem alguem ai pra falar algo? ABCD ou ABC 2x??

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