106Kg - Rosca Direta Curvada Like A Encolhimento With Lombar Training - Página 2 - Off-Topic

Postado 17/05/2013 às 14:28 05/17, 2013

Fazendo esse exercício no estilo rosca 21, aliado a um drop set, totalizando um total de 130 repetições maximiza os resultados. Melhor combinação pra quem procura ganho de massa muscular, definição localizada no bíceps e ganho de força.

Diário de treino:

Joeshady reagiu a isso
1

Postado 17/05/2013 às 15:57 05/17, 2013

Autor

HUAHUAHUAHUAHU, vcs não prestam...

Clan White Niggas.

Postado 17/05/2013 às 16:03 05/17, 2013

acho q tem jump no nome desse exercíco, não me lembro bem sahusaash

Diario de treino Fullbody, alta frequência

Postado 17/05/2013 às 16:06 05/17, 2013

Fazendo esse exercício no estilo rosca 21, aliado a um drop set, totalizando um total de 130 repetições maximiza os resultados. Melhor combinação pra quem procura ganho de massa muscular, definição localizada no bíceps e ganho de força.

hiahaihaiHAIHAIahiahIAHiahiAHIHIHiahiAHiahiAHiahiahiahIAHihaiHAIHAIHihiHAIhiahIAHiia

se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

I'm the fucking Levrone...

Not through love but through revenge

Through the fire, we're born again

Peace by vengeance

Brings the end...

Postado 17/05/2013 às 16:28 05/17, 2013

Transformou um isolador num composto.

Que porra é essa?! o cara tinha o braço/ombro foda pensei que fosse fazer o exercício a roubar, mesmo que fosse muito. Mas isso temos de perguntar ao mestre, pode isso Arnaldo?

Editado 17/05/2013 às 16:28 05/17, 2013 por hugo4 (veja o histórico de edições)

tyanto yare omae p'ra todo o mundo! kkk

Postado 18/05/2013 às 00:16 05/18, 2013

Que frescura galera. Voces acham que seus antepassados levantavam toras de 150Kg com a coluninha reta, os bracinhos à 45,38 graus, as pernas com uma abertura de 48,3cm de distância. Esse cara mandou bem demais!

Merece o selo #hardcoreapproval

2013082220130822seriously_are_these_peop

Postado 18/05/2013 às 00:51 05/18, 2013

ta certinho, qm disagree é chicken

http://www.youtube.com/watch?v=N2mIbgwfDXk'>http://www.youtube.com/watch?v=N2mIbgwfDXk

Postado 18/05/2013 às 00:56 05/18, 2013

Essa rosca é queimada...

murilo92 reagiu a isso
1

Postado 18/05/2013 às 01:18 05/18, 2013

pior eh nego querer pagar de entendido falando q ta certo de acordo com "x" especie de treinamento

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

Postado 18/05/2013 às 01:41 05/18, 2013

Isso dá tensão nos filamentos, o que gera hipertrofia.

====================================

Pensamentos: https://t.me/s/citadelagency

A strong man doesn't need to read the future. He makes his own. - Solid Snake

Postado 18/05/2013 às 04:42 05/18, 2013

pior eh nego querer pagar de entendido falando q ta certo de acordo com "x" especie de treinamento

Acredito eu que tenha sido ironia.

Abraços.

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 18/05/2013 às 15:14 05/18, 2013

O importante é saber o que está fazendo.

Talvez o cara fez essa rosca sabendo da funcionalidade que iria gerar, enquanto muita galera faz com a coluna retinha, sem mexer o braço, só que sem saber o porquê.

Postado 18/05/2013 às 16:17 05/18, 2013

Não me parece que ele sabe o que tá fazendo não

No Pain, No Gain

Guilherme.

lukao1993 reagiu a isso
1

Postado 19/05/2013 às 04:09 05/19, 2013

Não me parece que ele sabe o que tá fazendo não

2

True Naturallo -

Minha Experiência com 13 Pre Workouts

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127403-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Relato de suplementação para articulação

http://www.hipertrof...ra-articulacao/

Postado 19/05/2013 às 11:41 05/19, 2013

Não me parece que ele sabe o que tá fazendo não

3

Postado 20/05/2013 às 09:56 05/20, 2013

O importante é saber o que está fazendo.

Talvez o cara fez essa rosca sabendo da funcionalidade que iria gerar, enquanto muita galera faz com a coluna retinha, sem mexer o braço, só que sem saber o porquê.

Ele pode até ter pensado, mas se isso vai gerar algum resultado são outros quinhentos

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