Ectomorfo Só Tem Lado Negativo?

[vik 190]

Todo tipo fisico tem vantagens e desvantagens, sou ecto-meso e começei com 65 kg pra 1.85 de altura, hj peso 90 kg com uns 10% de BF, isso com bulk eterno. Um dos melhores videos q eu ja vi sobre isso é esse aqui:

http://www.youtube.com/watch?v=vY3JIL_qPik

[hugo4 34]

Que tem o vídeo em comum?

[amandarun 224]

Que tem o vídeo em comum?

o lado bom de ser ecto...

comer pra caramba rs

[Dacio 240]

o lado bom de ser ecto...

comer pra caramba rs

Eles comem pouco mesmo menina.

Não existe alguém gordo que coma menos calórias do que gasta, ou alguém magro que consuma mais calórias do que gasta, isso não existe é pura e simples termodinâmica.

Já que postar dados ciêntificos não adianta, vou citar exemplos pessoais... Tenho um primo ele tem a mesma altura que eu, é 1 ou 2cm mais baixo.

Enquanto eu tenho um pouco de massa no meu corpo, ele não tem e é bem magro, com 30cm de braço.

De manhã ele acorda e não come nada, não faz lanches durante o dia, no almoço ele coloca um puta prato de cavalo parecido com esse do video, um pouco menor, porém ele come tudo e não é um faz de conta como esse video que você postou, na hora da janta ele simplesmente não tem fome, e na ceia come alguma coisa pequena de umas 100 calórias, como uma banana, um ovo etc. Basicamente ele consome 1.200 a 1.500 calórias por dia, não malha porém anda muito durante o dia devido a seu emprego.

Eu por outro lado, me alimento ao acordar, faço diversos lanches durante o dia, na época comia a metade que ele no almoço mas hoje estou igual, poucas horas depois do almoço como novamente, na janta como bem, na ceia como de novo, em média eu consumo 3.000 - 3.500 calórias diáriamente, tenho apenas 70Kg e estou de bulking, ganhando 100g por semana, sim meu metabolismo é acelerado, mesmo assim não estou jogando a culpa no que não existe...

Invés de pagar de viado, eu estou correndo atrás, fim de papo.

[amandarun 224]

Eles comem pouco mesmo menina.

Não existe alguém gordo que coma menos calórias do que gasta, ou alguém magro que consuma mais calórias do que gasta, isso não existe é pura e simples termodinâmica.

Já que postar dados ciêntificos não adianta, vou citar exemplos pessoais... Tenho um primo ele tem a mesma altura que eu, é 1 ou 2cm mais baixo.

Enquanto eu tenho um pouco de massa no meu corpo, ele não tem e é bem magro, com 30cm de braço.

De manhã ele acorda e não come nada, não faz lanches durante o dia, no almoço ele coloca um puta prato de cavalo parecido com esse do video, um pouco menor, porém ele come tudo e não é um faz de conta como esse video que você postou, na hora da janta ele simplesmente não tem fome, e na ceia come alguma coisa pequena de umas 100 calórias, como uma banana, um ovo etc. Basicamente ele consome 1.200 a 1.500 calórias por dia, não malha porém anda muito durante o dia devido a seu emprego.

Eu por outro lado, me alimento ao acordar, faço diversos lanches durante o dia, na época comia a metade que ele no almoço mas hoje estou igual, poucas horas depois do almoço como novamente, na janta como bem, na ceia como de novo, em média eu consumo 3.000 - 3.500 calórias diáriamente, tenho apenas 70Kg e estou de bulking, ganhando 100g por semana, sim meu metabolismo é acelerado, mesmo assim não estou jogando a culpa no que não existe...

Invés de pagar de viado, eu estou correndo atrás, fim de papo.

Não entendi o pq dessa resposta...

eu também era magra pra caramba, pesava 40kg com 1.60, e sei que o segredo é comer. Eu realmente não comia bem. Consegui ganhar 10kg porque estudei o suficiente, montei dieta hipercalórica e hoje percebo o quanto eu comia mal

Eu só postei o vídeo pra descontrair mesmo, tanto que acho besteira isso de "ecto" ou "endo", é só fuçar meus posts que dá pra ver isso... dieta é tudo, não tem essa de "sou naturalmente magro" ou gordo...

mas é isso ai, boa sorte no ganho de peso

[Dacio 240]

Porque tem muita gente que perde mais tempo arrumando desculpas do que realmente treinando...

Belos ganhos, o caminho é esse mesmo, pesquisar e correr atrás.

Para você também, sucesso no seu objetivo.

[IRLAM 127]

bom de ser ectomorfo: pode comer a vontade, mesmo se comer besteira nao vai ficar com bf elevado rsrs

negativo: ganhar massa é mt dificil rs

[hugo4 34]

o lado bom de ser ecto...

comer pra caramba rs

Mas esse senhor talvez faça apenas essa refeição diariamente, por isso é que come tanto. Não acham? Uma suposição...

[Zikaaa 420]

isso de comer besteira e não ganhar bf é balonie , olha o tanto de ecto barrigudo que tem por ae. Eu considero ser ecto 90% negativo , sendo só positivo na hora de secar , só que mesmo nessa hora tem que ter cuidado pra não perder mais MM do que gordura...

[Stratovarius 150]

Sou ecto, e eh muito ruim, cresce lento de mais fazendo tudo certo. Pessoal acha que ecto não acumula gordura hahahahaha. Eu ganhando 2kg/ mês acumulo gordura normal. Pessoal...termodinâmica existe para todos.