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Limitação Genética Ou Limites Máximos Alcançados Naturamente? Vc Acredita?

Por Mns
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Explicando: existe de fato uma limitação genética que por mais que treinemos e atinjamos ótimos resultados haverá por certo um limite que não será ultrapassado.

A grosso modo, se uma pessoa por exemplo tinha x de braço e treinou muito chegando a y ela poderá crescer até mais mas nunca chegará em z pois a "genética máxima" ou o limite será até y.

Entenderam? De fato isso existe ou o que existe são fatores genéticos mas que podem ser superados com anos, força, dedicação e disciplina?

Postado

Sim. Miostatina

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

o que eu realmente gostaria de ver era shapes de kras naturais no limite genetico !! pelo que vejo aqui a galera acha que ninguém vai conseguir por exemplo 40 de braço com 10% de bf naturalmente, a visão da galera pra limite natural pareçe ser muito pouco !

Postado

mas é claro que existe... só vc ver os fisiculturistas do passado. entre 1900-1940. os caras treinavam por 15-30 anos, e com certeza eram dedicados a dieta, e nenhum virou ogro.

nao adianta vir com o argumento "ah mas hoje tem suplemento, creatina bla bla bla, hoje se sabe que tem que comer 3g/kg de proteina bla bla bla"

Diário - Sheiko. 600kg em breve

    •
    Postado

    Da pra ter 45 de braço e 10% de bf naturtal (ou ate mais), mas vai depender da genetica, treino, alimentacao e do tempo pra chegar a isso.

    Eu tinha dificuldade pra ganhar massa do caralho, sofria pra passar dos 80kg, surtei e tomando um remedio psiq que mexeu com minha tireoide, fui pra 107kg em 1 anos, tava sedentario tb. Voltei a me exercitar fui pra 90 kg, agora to bulkando e ja fui pra 95kg. to vendo se faço um cut agora pra 90kg e depois acho que da pra chegar em 95kg com uns 10%.

    Editado por psych0 (veja o histórico de edições)

    Postado

    mas é claro que existe... só vc ver os fisiculturistas do passado. entre 1900-1940. os caras treinavam por 15-30 anos, e com certeza eram dedicados a dieta, e nenhum virou ogro.

    nao adianta vir com o argumento "ah mas hoje tem suplemento, creatina bla bla bla, hoje se sabe que tem que comer 3g/kg de proteina bla bla bla"

    sempre quis saber como era a dieta deles

    sei lá, eles sabiam que aminoácidos eram tao importantes?

    se bem que naquela epoca acho q nao existia tanta comida "suja"

    Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

    Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

    Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

    Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

    Mateuzz #BondeBuilder

    12555.jpg

    para de me troll

    o que eu falei não ha nada de errado

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

    é um troll deste tipo atrapalha o topico

    Postado

    Li num artigo sobre a vida do Reg Park (divulgou o 5x5 e era das antigas tbm) que ele comia basicamente muito ovo, leite e fígado. Basicamente muita proteína e gordura na dieta dele.

    E quando ele queria perder gordura ele simplesmente comia menos.



    Acho interessante ver as fotos desses caras que começaram no fisiculturismo (com treinos que consistiam basicamente em levantar coisas pesadas, cada vez mais pesadas)

    fisiculturismo+1930+a+1939+3.jpg

    Postado

    Não é questão de acreditar ou não, é só questão de aceitar.

    Igual teoria da evolução ou gravidade, você pode não acreditar mas não vai sair por ai voando...

    Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
    Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
    Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
    Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
    Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
    Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

    Postado

    a

    Editado por XDSHX
    a (veja o histórico de edições)

    Postado

    40 de braço e 10% de BF eu acho um objetivo bem possível pra um natural. Acho até relativamente fácil conseguir. Tem que ter dieta certinha e tudo mais, treinar direito e blá blá blá, mas dá pra pegar tranquilo sim. (Claro que dependendo da genética da pessoa)

    Se a pessoa tiver uma boa genética dá até pra pegar mais que isso. Eu mesmo tenho 44cm de bíceps e 14,66% de BF, se eu caísse isso pra uns 10% não creio que eu perderia 4cm de bíceps não...

    Clan White Niggas.

    Postado
    • Autor

    40 de braço e 10% de BF eu acho um objetivo bem possível pra um natural. Acho até relativamente fácil conseguir. Tem que ter dieta certinha e tudo mais, treinar direito e blá blá blá, mas dá pra pegar tranquilo sim. (Claro que dependendo da genética da pessoa)

    Se a pessoa tiver uma boa genética dá até pra pegar mais que isso. Eu mesmo tenho 44cm de bíceps e 14,66% de BF, se eu caísse isso pra uns 10% não creio que eu perderia 4cm de bíceps não...

    Também creio que seja possível sem anabolizantes é claro. Mas o que mais importa é a forma aparente. Às vezes 38 parece maior que 40! Depende muito da altura também e outros fatores. Superar limites é bem possível. O impossível apenas com anabolizantes. Mas grandes resultados é possível!

    Postado

    Também creio que seja possível sem anabolizantes é claro. Mas o que mais importa é a forma aparente. Às vezes 38 parece maior que 40! Depende muito da altura também e outros fatores. Superar limites é bem possível. O impossível apenas com anabolizantes. Mas grandes resultados é possível!

    Exato! conheço pessoas que tem menos de 40, mas pela altura e outras condiçoes aparentam ter até +, nao se prendam muito a medidas, como eu ja li por aki.

    Espelho > Fita .

    Dinosaur Training

    Até o choro é livre e o mercado não.

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