Malhar Madrugada

[Phz 0]

Pessoal pesquisei muito sobre essa questão, e não achei nenhuma resposta satisfatoria.

Gostaria de saber se tem algum problema em malhar das 23:30 até as 1:00, após o treino uma noite de sono normal de aproximadamente 8 horas.

Eu não trabalho, por isso não tenho aquela necessidade de levantar bem cedo, durante a tarde eu poupo tempo para estudar,

depois vou para faculdade, e depois para academia.

Desde já Obrigado :DD

Editado Abril 30, 2013 às 00:21 por Phz

[kiwi007 167]

logo depois de treinar os musculos devem ser expostos a luz solar, caso contrario o treino eh ineficaz

claro q pode

lol

[XistoO 6]

descansando bem, que mal tem?

[b henrique 0]

Aproveita pra ir de manhã, já que não precisa acordar cedo pra trabalhar.

[Guizow 8]

Dizem que não há pergunta boba.

Quando vejo tópicos assim, dúvido de tal máxima.

Amigo, treinando bem, alimentando-se corretamente e descansando bastante, qual a diferença?

[caruru15 6]

levante bem cedo e va treinar cara --'

[Keeperr 350]

logo depois de treinar os musculos devem ser expostos a luz solar, caso contrario o treino eh ineficaz

claro q pode

lol

kkkkkkkkkkkkkkkk eu ri

pode mano.. eu mesmo curto treinar mais tarde, melhor coisa que tem é treinar, tomar um banho, comer e dormir

[Nosferatu 61]

não faz mal algum, pelo contrário, malhar, comer e deitar é excelente!

[Phz 0]

Duvida boba, mas era minha duvida

obg por me ajudarem

levante bem cedo e va treinar cara --'

vi em varios sites que de manhã, o nivel de cortisol é muito alto.

[Rodrigopq 113]

Pode sim cara, sem problema treinar esse horário. Só não te aconselharia fazê-lo caso vc tenha problemas para dormir. Treinando tarde assim seu corpo demorará para "relaxar", digamos assim.