Nogueiras 0 Postado Abril 25, 2013 às 16:32 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:32 Treino muito cedo, portanto quero tirar esta dúvido, com receio de não conseguir aproveitar todo o efeito que o N.O. Shotgun pode oferecer. É o seguinte: Acordo ás 05:20 da matina, tomo café normalmente. No caso, eu tomaria o N.O. Shotgun após o café, isso seria errado? Essa é a dúvida que me imcomoda. Já agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelohss 18 Postado Abril 25, 2013 às 16:40 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:40 Já tive o mesmo problema, acabei fazendo o seguinte, acordava 20 min mais cedo e tomava o pré-treino (que ficava do ladoda cama) em jejum e voltava a "dormir", depois levantava no horário normal (20min depois), preparava e tomava o café... pra mim funcionou legal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VMPXX 1 Postado Abril 25, 2013 às 16:45 Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 16:45 Treino muito cedo, portanto quero tirar esta dúvido, com receio de não conseguir aproveitar todo o efeito que o N.O. Shotgun pode oferecer. É o seguinte: Acordo ás 05:20 da matina, tomo café normalmente. No caso, eu tomaria o N.O. Shotgun após o café, isso seria errado? Essa é a dúvida que me imcomoda. Já agradeço minha opiniao brother, vc deveria tomar o shot antes do cafe, eu acordo as 4hs tomo ele, dps disso vou preparando uma banana com aveia e mel, apos uns 15 ou 20 minutos já mando pra dentro. Se voce tomar apos o cafe da manha vc vai atrasar o tempo para iniciar o efeito dele. ( pela regra ele diz no rotulo se não estou enganado que voce só poderia tomar apos 2:30 hs apos a refeição) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 25, 2013 às 18:46 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2013 às 18:46 Marcelo e VMPXX, Muito obrigado por compartilhar a experiência.. Irei fazer o mesmo , acordar mais cedo , por volta de uma hora e meia antes do café da manhã. O que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelohss 18 Postado Abril 26, 2013 às 14:38 Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 14:38 Marcelo e VMPXX, Muito obrigado por compartilhar a experiência.. Irei fazer o mesmo , acordar mais cedo , por volta de uma hora e meia antes do café da manhã. O que acham? Rapaz, 1h30 acho exagerado, vai acabar atrapalhando muito seu sono, acorda 30 min antes, toma e volta a dormir. Depois até vc preparar e tomar o café já vai ter dado 40min pelo menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 26, 2013 às 20:38 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2013 às 20:38 Obrigado Marcelo, vou fazer o teste, posto assim que puder! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 30, 2013 às 20:49 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:49 (editado) Caras eu fiz o teste de tomar o N.O. Shotgun de manhã.. Porém não vi tanto efeito como dizem e como era esperado, mas foi só o primeiro dia. Pode ser que eu esteja com pressa. Mandei o Shotgun as 05:00h tomei café ás 05:50 e logo em seguida eu fui para o treino. Está certo ou eu estou 'afoito'? Editado Abril 30, 2013 às 20:50 por Nogueiras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé bob 22 Postado Abril 30, 2013 às 21:34 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 21:34 Caras eu fiz o teste de tomar o N.O. Shotgun de manhã.. Porém não vi tanto efeito como dizem e como era esperado, mas foi só o primeiro dia. Pode ser que eu esteja com pressa. Mandei o Shotgun as 05:00h tomei café ás 05:50 e logo em seguida eu fui para o treino. Está certo ou eu estou 'afoito'? você não tem disposição de treinar em jejum não? seria até interessante usar o café da manha ja como uma refeição pós treino isso varia de pessoa por pessoa, como o shotgun não é a base de cafeína demora mais até você começar a sentir os efeitos dele, quando eu tomei foi meu primeiro PW e eu gostei bastante Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nogueiras 0 Postado Abril 30, 2013 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 22:02 O treino em jejum pode fazer com que eu perca massa muscular? Ou não(ignorância)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé bob 22 Postado Abril 30, 2013 às 23:22 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 23:22 O treino em jejum pode fazer com que eu perca massa muscular? Ou não(ignorância)? Há muitas teorias e nada comprovado, dos meus 4 treinos semanais eu fiz durante muito tempo 1 deles sábado de manhã em jejum(e tomava justamente o shotgun como PW), eu fazia uma ceia reforçada e descançava bem, meu treino rendia mais do que se fosse feito na sexta cansado e sem estar em jejum e eu também tive ganhos melhores nesse processo. Tem gente(a maioria) que não consegue treinar em jejum por sentir enjoo e fraqueza, agora em questão de perder massa muscular eu não acredito nisso não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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