[Falta de Pesquisa]Cadencia E Tempo De Sescanço Entre As Series Num Treino Frequente

[babaike--]

bem galera ando curtindo muito treinos de alta frequência com menos intensidade

porem ando treinando pesado mas tenho uma duvida

estou num ab 3 x agora

amentei pra três vezes a frequência pra cada grupo com 2 exercícios pra grupos grande e um pra pequenas e gostaria de saber a cadencia mis recomendada pois costumo treinar com cadencia lenta e pouco descanço entre as series oque sempre me leva sempre te a falha neuromuscular oque não seria interessante no caso da alta frequência ate onde eu sei,,,

oque acham ?

Editado Abril 23, 2013 às 10:51 por babaike--

[Carbonera]

de mais descanso entre as séries.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules