5 Ovos Inteiros No Cutt ?

[Lucas Marques Horta 21]

Eu sempre como de 4 a 6 ovos inteiros, por mim comeria uns 10 por dia mas 4.60 a dúzia é foda. Peito de frango sai mais em conta. Não acredito que faça mal, a não ser que tu seja sedentário, meu irmão comia uns 5 todo dia a um bom tempo, minha mãe falava que fazia mal, ele foi no médico conferir, embora acho q o médico tenha falado que não era bom, o colesterol dele tava perfeito, portanto pra mim é mito a questão colesterol.

[Peter Griffin 70]

Eu sempre como de 4 a 6 ovos inteiros, por mim comeria uns 10 por dia mas 4.60 a dúzia é foda. Peito de frango sai mais em conta. Não acredito que faça mal, a não ser que tu seja sedentário, meu irmão comia uns 5 todo dia a um bom tempo, minha mãe falava que fazia mal, ele foi no médico conferir, embora acho q o médico tenha falado que não era bom, o colesterol dele tava perfeito, portanto pra mim é mito a questão colesterol.

Já vi estudos de que o colesterol da gema não é absorvido pelo organismo...

[Andrey Soares 149]

mano isso é mito... como uns 12 ovos por dia(7 antes de dormir por falta de albumina e caseina) só nao mando todos inteiros pq to em cutting e cada ovo inteiro tem 6g de gordura, quando eu começar a bulkar vo comer todos inteiros

[VitorT 43]

Cara comprovado está, não disse que vai fazer mal ..

eu prefiro comer 6 claras e uma colher de manteiga de amendoin .. cada um escolhe o que prefere hahahaha

É man, com o tempo a gente começa a pensar assim...

eu prefiro comer a clara (ou frango) + chocolate... hehehe

[squatfan 5]

Fiquei na dúvida também por causa do Bem-Estar, por mais que seja um programinha de saúde a globo tem de ter uma certa responsabilidade pela informação. E a IIFYM é eficiente mas se não levarmos em conta os micronutrientes acho que a longo prazo a saúde pode ficar comprometida, por exemplo açúcar refinado pode te ajudar a bater as calorias num bulking, mas ja li artigos que esse tipo de alimento baixa a testosterona interferindo nos ganhos, assim como comer muito Junk Food dentro do limiar de macros e calorias pode te ajudar a perder/ganhar peso, mas concerteza você acabava se prejudicando com o colesterol e gorduras Trans

[Ronan Souza Crisci 49]

Fiquei na dúvida também por causa do Bem-Estar, por mais que seja um programinha de saúde a globo tem de ter uma certa responsabilidade pela informação. E a IIFYM é eficiente mas se não levarmos em conta os micronutrientes acho que a longo prazo a saúde pode ficar comprometida, por exemplo açúcar refinado pode te ajudar a bater as calorias num bulking, mas ja li artigos que esse tipo de alimento baixa a testosterona interferindo nos ganhos, assim como comer muito Junk Food dentro do limiar de macros e calorias pode te ajudar a perder/ganhar peso, mas concerteza você acabava se prejudicando com o colesterol e gorduras Trans

use multivitaminicos ué , e mano tu vai quere vive de batata doce a vida inteira?

[Bryaaan 1]

to em cutt , to mandando de 3 a 8 ovos inteiros por dia

tudo depende rs , ovo é barato 30 ovos = 7,50

[Caiooo! 153]

Pra mim começa dai o problema, quantos de vcs realmente fazem IIFYM, ou usam desculpa pra comer as coisas utlizando apenas um pouco de critério pra comer ...

esse é o grande problema, eu prefiro tirar minhas gemas, pq sei exatamente a gordura que vou ingerir, e posso substituir por algo mais gostoso que um omelete ..

[fifo 5]

to em cut e como 7 ovos todo dia e to tendo resultados.

[Lucas Marques Horta 21]

Tava vendo um cardiologista ontem no programa do Jô, passou muita credibilidade o cara, inclusive tava criticando bastante alguns médicos que restringem alguns alimentos, dizendo que na medicina bastante coisa é sem fundamento, e coisas que hoje são verdades é possível que amanhã sejam desmentidas, ai o Jô perguntou pra ele a questão do ovo , falando que recomendavam a ele que não comesse muito, mas ele nunca se sentiu prejudicado, pra ele só tinha benefícios, ai o cardiologista falou que uma pessoa normal pode ingerir 300mg de colesterol diário e um ovo tem 200mg. Eu prefiro acreditar que esta seja mais uma das mentiras da medicina e continuar comendo 5 ovos por dia, qualquer dia faço um exame pra checar.