Massa Muscular

[geraldobolado]

iae galera bom eu comprei uma massa muscular 17500 max titanium nunca tomei so tomo malto tenho 1,75 de altura e 75 kg meio gordinho mas nao obesoooooooo e talz 10 kilos a cima do ideal quero tomar essa massa para dar uma crescida nos musculos eu tomo de boa ou espero emagrecer mais um poco para tomar e crescer vou engordar si eu tomar assim do jeito que eu estou?

[harryloko]

Voce tem um peso ja bom pra NAO USAR HIPER E SE ALIMENTAR, COM SUA DIETA...VAI FICAR GORDO E RETIDO se nao tiver dieta.ABRAÇOS.

[puiga]

nem precisava tem comprado o hipercaloricoooo

mas agora tomar ja comprou e lembre de fazer uma boaaaaa dietaaa

[Vmeelo]

cara faz um cutt, 10 quilinhos é muita coisa.

[geraldobolado]

OK Tomo uma vez so por dia ne para nao engordar muito ? oque e um cutt Vmeelo

[Vmeelo]

OK Tomo uma vez so por dia ne para nao engordar muito ? oque e um cutt Vmeelo

uma dieta, para perda de gordura (hipocalórica), voc vai aumentar sua massa magra, mas provavelmente a gordura tbm.

como esta sua alimentação ?

[geraldobolado]

Dias de treino segunda,quarta,sexta acordo 7:00 da manha tomo um diet way vo pra academia 8:30 volto 10:00 tomo malto almoço 13:00 bastante salada arroz as vezes linguiças grelhadas frango cozido peixe atarde 16:00 um cha com torrada janta 19:00 outro diet way.

[geraldobolado]

Tenho Outra duvida Tbm Albumina serve para emagrecer ou ganhar massa magra??

[krebz]

Tenho Outra duvida Tbm Albumina serve para emagrecer ou ganhar massa magra??

Albumina serve para completar as tuas necessidades de proteinas diárias, assim como whey protein, o unico detalhe dela é que a digestão/absorçao é supostamente mais lenta que o whey

Não é nada especifico para ganhar massa ou emagrecer, pode ser usado nos dois casos dependendo da tua dieta

[Vmeelo]

Dias de treino segunda,quarta,sexta acordo 7:00 da manha tomo um diet way vo pra academia 8:30 volto 10:00 tomo malto almoço 13:00 bastante salada arroz as vezes linguiças grelhadas frango cozido peixe atarde 16:00 um cha com torrada janta 19:00 outro diet way.

Diet Whey ( Whey protein) Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto.

Tenho Outra duvida Tbm Albumina serve para emagrecer ou ganhar massa magra??

Nenhum dos dois, abulmina é proteina. O que da massa é carboidrato, os melhores são os complexos (batata doce etc.)

Editado Março 12, 2013 às 00:56 por Vmeelo

[geraldobolado]

Mass i ai oq eu faço com essa massa q eu comprei 17500 posso tomar uma vez por dia nos dias de treino para dar uma crescida na massa ou vai engordar mais do que eu ja tou?

[harryloko]

Mass i ai oq eu faço com essa massa q eu comprei 17500 posso tomar uma vez por dia nos dias de treino para dar uma crescida na massa ou vai engordar mais do que eu ja tou?

Tome um pouco so...tipo se a porçao for 160g....sei la tome metade só

[Vmeelo]

Mass i ai oq eu faço com essa massa q eu comprei 17500 posso tomar uma vez por dia nos dias de treino para dar uma crescida na massa ou vai engordar mais do que eu ja tou?

provavelmente sim, mas ira engodar de Massa magra, não toma agora, deixa ela guardada, o nome disso é SUPLEMENTO, quando voc não atingi uma meta na dieta, ai voc o toma.

O que engorda é carboidratos simples, e excesso deles, se fosse eu não tomaria agora, só quando voc quisesse, ficar "grande", porém, seu objetivo é perda de peso..

Editado Março 12, 2013 às 01:08 por Vmeelo

[geraldobolado]

BLZ outra duvida Tenho uma dextrose aki posso tomar com malto ou ela pura nao tenho whey ta foda =/

[Vmeelo]

BLZ outra duvida Tenho uma dextrose aki posso tomar com malto ou ela pura nao tenho whey ta foda =/

pode sim depois to treino, dextrose é carbo, para entender mais sobre isso.

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/03/04/refeicao-pos-treino-uma-nova-abordagem/

Editado Março 12, 2013 às 03:38 por Vmeelo

[geraldobolado]

Ento posso tomar os dois juntos de boa? dextrose e malto

[romario_xtz]

iae galera bom eu comprei uma massa muscular 17500 max titanium nunca tomei so tomo malto tenho 1,75 de altura e 75 kg meio gordinho mas nao obesoooooooo e talz 10 kilos a cima do ideal quero tomar essa massa para dar uma crescida nos musculos eu tomo de boa ou espero emagrecer mais um poco para tomar e crescer vou engordar si eu tomar assim do jeito que eu estou?

massa muscular

massa muscular 17500

massa muscular 17500...

[geraldobolado]

eae romario eu axo q estou meio gordinho pra tomar a massa estou com 10kg a mais do ideal mas ja comprei ela e ta guardada meu objetivo agora e ganha musculos ou seja massa magra ?

[Vmeelo]

eae romario eu axo q estou meio gordinho pra tomar a massa estou com 10kg a mais do ideal mas ja comprei ela e ta guardada meu objetivo agora e ganha musculos ou seja massa magra ?

Sim.

Ento posso tomar os dois juntos de boa? dextrose e malto

pode sim é a mesma coisa os dois, só que são "açucares" diferentes.

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/01/19/acucar-vs-massa-muscular/

[geraldobolado]

logo apos o treino ne?

[Vmeelo]

logo apos o treino ne?

sim

[geraldobolado]

qual dica vc me dar parar emagrecer rapido e definir a barriga faço 3x por semana academia?

[geraldobolado]

Alguem tem uma dica para emagrecer rapido preciso perder 10kg em torno de 2 meses no maximo

[Vmeelo]

Alguem tem uma dica para emagrecer rapido preciso perder 10kg em torno de 2 meses no maximo

cara perdi 5kg em duas semanas, é só fazer uma dieta hipocalórica, ou seja com poucos carboidratos, pesquisa no fórum ai, tem VARIAS dietas de cutt.

[geraldobolado]

OK