Megatreiner 9 Postado Março 11, 2013 às 04:34 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 04:34 mano na ultima foto daquelas 4 você ta gigante caralho olha o trapézio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnaCarol 118 Postado Março 11, 2013 às 11:18 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 11:18 (editado) Leandro, parabéns, evolução MUITO boa. O seu trapézio é impressionante mesmo , mas o shape ta muito simétrico, as pernas estão excelentes! Sobre esse lance da competição eu sei como é...um verdadeiro buraco negro, não há grana que chegue rs. Beijos! Editado Março 11, 2013 às 11:22 por AnaCarol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Março 11, 2013 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 13:29 Valeu galera!!! Tamo junto! Trapézio pra quem não sabe é pura genética.. em 4 anos de treino só treinei por menos de 1 ano... depois ele foi crescendo só de treinar outros grupos que usam ele com sinergista.. tenho muita vontade de fazer remada alta e encolhimento, mas não quero aumentar eles kkkkkkk Meus pontos fracos sempre foram os peitorais, ombros, panturrilha e antebraço... os ombros eu achei que melhorei, o peitoral também mas ainda falta muito.. antebraço não cresce nem fudendo.. acho que tenho 33 ou 34cm!!! Panturrilha só melhora o desenho.. volume que é bom, nada kkkkkkkkkkkk e pra ajudar eu tenho a inserção dela alta.. aparenta menor ainda. Abraços Foto minha e do meu irmão! Meninão ta ficando forte também hehe É que com roupa não da pra ver, mas ele é bem secão mesmo! E aqui uma foto das pernas (tem quase 6 meses essa foto, as panturrilhas deram uma melhorada boa rs) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilin.mutante 1 Postado Março 11, 2013 às 13:44 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 13:44 Leandro é exemplo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Março 12, 2013 às 00:28 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 00:28 Grande Leandro, ta inspirando objetivos já hem! ...rsrs Cara no conjunto de fotos q colocou na pagina anterior, a q tem um monte de suple q dorsal massa hem manolo, aqui é results de exercícios multiarticulados (cujos básicos e levantamentos."dorsal de Crosfitter"...rsrs) nê? hehe Tenho a mesma altura e o tau da genética não ajuda mesmo, membros como, pernas e braços mais longos (pelo menos em meu caso) é fods! Sinceramente te vejo com quads e Tronco (mais dorsal), muito bem. Parabéns, pela dedicação e perseverança em objetivos q tanto todos nós dedicamos, trabalho no forum de grande avaria. E é claro pelos belos results!!! Abraço...! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davi17 5 Postado Março 12, 2013 às 02:48 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 02:48 leand cara,e seu bf atualmente ta quanto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Março 12, 2013 às 14:01 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 14:01 parabens leandro. tá muito bem. bons treinos. magno980 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Horsczaruk 187 Postado Março 15, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 20:57 Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Março 16, 2013 às 02:16 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 02:16 Ta grandão mesmo,mas a tua voz.....(toquei na ferida) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shaker 11 Postado Março 16, 2013 às 13:21 Compartilhar Postado Março 16, 2013 às 13:21 Parabéns meu velho, evolução muito boa mas fale ai, quais exercícios tu fez pra parte dorsal do trapézio? tou tentando dar 1 UP na minha msa tá difícil! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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