MateusPacheco 14 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:13 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:13 Eae pessoal , estou lendo vários artigos americanos , vi o proprio Mehdi , autor do SL 5x5 disse isso, que força esta diretamente ligada a tamanho muscular , um cara que levanta 150kg no terra ,agacha com 120 kg e supina com 100 kg vai ser muito maior que alguem que faz tudo isso com 50 kg , está certo isso ?? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:19 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:19 Não... Tem como um cara ser forte e ser mais magro (pedreiros por exemplo) E outro cheio dos anabols ser giga e ter a força de uma menina de 10 anos A mulher aki não é musculosa, mas ta erguendo um peso que muito marmanjo nem tira do chão direito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:24 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:24 cara, isso até esta certo, mas veja a imagem que o Ranzo postou e outros cara que levantam 200kg no terra, mas tem 80kg, isso nao é regra mas da para se levar em conta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mega Frango 53 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:28 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:28 (editado) Pra você ter uma ideia: o record Brasileiro, SUB-JÚNIOR de Agachamento Categoria 66kg é de 215kg. Aposto que caras de 66kg não são musculosos, mas mesmo assim possuem bastante força. Eu discordo de que hipertrofia muscular está ligada diretamente a proporção de carga que você levanta, acho que hipertrofia tem mais haver com tempo sobre tensão no musculo e Superavit calórico. abraços Editado Fevereiro 7, 2013 às 16:30 por Mega Frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:29 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:29 Minha opinião é o seguinte. Força não é diretamente relacionada a tamanho. Força é muito neuromuscular, e tem muito a ver com seu corpo aprender a usar as fibras musculares de forma mais eficiente do que o aumento delas. Mas força também está muito relacionado à tempo de treinamento, e alimentação. Você pode ganhar força sem crescer (é o que fazem com muitos atletas onde o ganho de peso é prejudicial). Protocolos com pouco volume, poucas repetições e muito tempo de descanso, além de uma dieta isocalórica. Mas atletas de força que não se preocupam com peso fazem uma porrada de volume, comem muito, e não fazem só trabalho de low-reps, mas também na suposta "área de hipertrofia" de 8~12 repetições como assistência (basta ver qualquer treino Westside, por exemplo) Não, você ficar mais forte não significa diretamente que você vai crescer. Mas significa que você está treinando direito. Aliado à uma dieta hipercalorica, bom descanso e tempo, você vai crescer naturebabrasil, ZOOM e pahe reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jsn 89 3 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:31 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:31 Eu discordo. A imagem postada já responde por si só... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:38 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 16:38 Não acredito nisso, eu aumentei minha força, mas não aumentei de tamanho (falando de uma forma grosseira) então o melhor jeito que achei é mesclar as coisas, técnicas de força e hipertrofia sarco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Fevereiro 7, 2013 às 17:02 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 17:02 Não, mas um cara que levanta muito peso, com certeza não será pequeno. CrowleyFX reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 7, 2013 às 17:17 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 17:17 Não, mas um cara que levanta muito peso, com certeza não será pequeno. a mulher nao é grande e levanta muito peso, tem aquele cara de 60kg que levanta 200kg no terra... mas vejamos o caso do ronnie colleman, grande e pegava cargas muito altas tambem, tem um europeu tambem que foi varias vezes campeao de uma competição (nao lembro o nome) e era grande tambem, acho que isso varia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gugu 3 Postado Fevereiro 7, 2013 às 17:21 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 17:21 Cara tenho 74 k e um bicips de 38 cm e tenho mais forca que muito bombado com bicps de 43 ate o pessoal da academia comenta pelo meu tamanho minha forca e muita Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora