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Proteina Da Soja ?!

Por Gabriellasanha
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal, hoje dei uma passada no mercado, e vi uma coisa que me assustei, vi que 100g de proteina pasteorizada de Soja equivale a 27g de proteina ... Então pensei comigo, se eu misturar 100g de soja com uns 300ml de leite, vou ter um shake rico em proteinas, e fácil de ser consumido ... Sem dizer que é muito mais barato do que um Whey Protein ! O que vocês acham disso ?!

Postado

Tem suplemento de soja (soy protein o nome da coisa eu acho)

que tem mais proteína ainda na porção

25g proteina /30g de produto

optimum-nutrition-soy-protein-supplement



Ah se quiser misturar com leite...

Só digo uma coisa pra vc:

BOA SORTE!

Postado

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

Postado

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

kkkk topo isolado de soja a mais de 4 meses e nada... está tudo do mesmo jeito que sempre foi mano!

80364686.png

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

Postado

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

[ironic] 100g de soja vão alterar pra caralho seus níveis de testosterona. [/ironic]

Editado por Cido77 (veja o histórico de edições)

Postado

Não sei porque mas sempre ouvi dizer que a proteina da soja é uma bosta...

Alguem pode me explicar porque? Valor biológico?

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Postado

Não sei porque mas sempre ouvi dizer que a proteina da soja é uma bosta...

Alguem pode me explicar porque? Valor biológico?

Uns dizem valor biologico (o que pouco vai influenciar se vc tivar uma dieta rica em proteína) outros dizem que abaixa os niveis de testo (eu tomo a um tempo já e não senti mudança em nada) enfim.. não sei porque tudo isso! Talvez o gosto ruim?!

80364686.png

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

Postado

Não sei porque mas sempre ouvi dizer que a proteina da soja é uma bosta...

Alguem pode me explicar porque? Valor biológico?

É que os caras pensam que com uma quantidade pequena (menor que 100g, por exemplo) de soja vão virar uma fêmea da noite pro dia...

Valor biológico é bullshit, se você tem uma dieta hiperproteica. Mas só lembrando que a proteína isolada de soja tem um maior VB do que a proteína texturizada de soja.

Postado

NAAAAAAAAAO, FUJA DA SOJA NÃO ESTRAGUE SUA VIDAAAAAAAA

a soja reduz drasticamente os niveis de testosterona no corpo, não é troll, é seriooo

é só voce pesquisar um pouco na internet que voce vai confirmar isso

alguém apaga esse post por favor.

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

Postado

Para mim seria uma boa a soja. Sem muita grana para suplementos de proteína, antes de mt blablabla eu sei que suplemento não é tudo...

Enfim é bom ou ruim? me interessei também

"Não importa o que você come, nem quando. Mas sim quanto você come!"

Postado

Para mim seria uma boa a soja. Sem muita grana para suplementos de proteína, antes de mt blablabla eu sei que suplemento não é tudo...

Enfim é bom ou ruim? me interessei também

É bom, cara. Desde que não coma em grandes quantidades, não vai te fazer mal.

Postado

"Valor biológico é bullshit, se você tem uma dieta hiperproteica."

Concordo em partes, uma dieta com todas as proteinas vindo de fontes de baixo valor biológico não terá bons resultados. Mas, se você consome pelo menos 1g por kg de proteína de fontes melhores não tem problema se usar fontes 'piores' para complementar.

Quanto a testosterona, parece mais broscience. Eu não faria da soja a minha fonte principal, mas também não teria medo de comer ela todo dia.

A é A. O resto é questão de tempo

Postado

"Valor biológico é bullshit, se você tem uma dieta hiperproteica."

Concordo em partes, uma dieta com todas as proteinas vindo de fontes de baixo valor biológico não terá bons resultados. Mas, se você consome pelo menos 1g por kg de proteína de fontes melhores não tem problema se usar fontes 'piores' para complementar.

Quanto a testosterona, parece mais broscience. Eu não faria da soja a minha fonte principal, mas também não teria medo de comer ela todo dia.

Quando disse essa frase, fui meio simplista, mas o que você explicou foi exatamente o que eu quis dizer.

Postado

Cada coisa que esse povo acredita.

Soja nada mais é que um tipo de feijão.

A maioria dos brasileiros tem como dieta básica e diária: Arroz e feijão. Se baixasse a testosterona o Brasil teria a maior população de broxas do mundo, pelo que eu saiba o ritmo de crescimento populacional aqui só vem aumentando.

Conclusão: supostos estudos fail. Proteína é proteína, sendo barata ou cara.

Editado por Megalodonte (veja o histórico de edições)

O objetivo é entrar no caixão o mais tarde possível.

#hatezyzzlifestyle

Altura: 1,45 - 1,50 - 1,55 - 1,60 - 1,70 - 1,73

Peso: 50 kg - 52 kg - 57 kg - 65 kg - 86 kg - 130 kg - 100 kg - 95 kg - 90kg

Postado

se pesquisar bem uma proteina isolada 90% de soja você encontra por um bom preço

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

Só um extrato de soja tem em umas 20g, 8g de proteína.

Vai ser uma boa pra mim no lanche da manhã, que não tenho muito tempo pra preparar essa refeição e nem comer

"Não importa o que você come, nem quando. Mas sim quanto você come!"

Postado

Olá pessoal, hoje dei uma passada no mercado, e vi uma coisa que me assustei, vi que 100g de proteina pasteorizada de Soja equivale a 27g de proteina ... Então pensei comigo, se eu misturar 100g de soja com uns 300ml de leite, vou ter um shake rico em proteinas, e fácil de ser consumido ... Sem dizer que é muito mais barato do que um Whey Protein ! O que vocês acham disso ?!

Entao essa soja sua ai e ruim , pq a que eu compro a cada 60g da 22g de proteinas. 100g de soja e coisa de mais , eu coloco no shake so 30g de soja e ja da um gosto...

Eu misturo»

-leite desnatado (400ml)

-proteina de soja moida - 30g

-extrato de soja - 15g

-levedo de cverveja - 5g

-leite em po -30g

-banana (1 unidade)

-maça (1 unidade)

-caseinato de calcio - 15g

-mel (2 colheres)

+ 1 ou 2 paes brancos com peito de peru.

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

y2rz.jpg

Postado

eu uso a PTS como farinha no feijão :laughingsmiley:

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

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