Dúvida Sobre Esse Método De Treino.

[Allansoso]

Pessoal, eu gostaria de saber como funciona a progressão de cargas nesse treino e se devo diminuir minhas cargas atuais antes de começar o protocolo.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/16143-como-agachar-para-ficar-com-bracos-enormes/

Abç.

[manel007]

não li todo o texto, mas acho que o autor não especificou se há um modelo especifico de progressão, só falou para usar o máximo de peso sem sacrificar a tecnica, então vá aumentando sempre que conseguir... po, que treino horrível cara !!