Postado 10/01/2013 às 20:25 01/10, 2013 Pessoal, eu gostaria de saber como funciona a progressão de cargas nesse treino e se devo diminuir minhas cargas atuais antes de começar o protocolo. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/16143-como-agachar-para-ficar-com-bracos-enormes/ Abç.
Postado 10/01/2013 às 20:42 01/10, 2013 não li todo o texto, mas acho que o autor não especificou se há um modelo especifico de progressão, só falou para usar o máximo de peso sem sacrificar a tecnica, então vá aumentando sempre que conseguir... po, que treino horrível cara !!
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