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[Rodrigo Souto 338]

Eu devo estar por fora mesmo.. primeiro eu não fazia a minima ideia de quem era esse TM agora me aparece esse GH15 que eu tbm não faço a minima ideia do que seja... HUASUHHUSAHUSAUHA

Craw qual a medida da coxa? HUHAUSA

Editado Janeiro 1, 2013 às 13:39 por Rodrigo Souto

[lukao1993 1329]

Craw, você tem alguma indicação de livro? Algum que você leu e realmente conseguiu aplicar na sua rotina e ter resultados?

[Visitante maloquerojiujitsu]

Craw; o que você pensa sobre o Crossfit?

[MatheusGomesWOW 0]

Ta bem pra caramba .. so da uma depilada nesse tony ramos ae, diminui o bf um pouco e trinca esse abs que vai ficae bom ! Parabéns

[craw69 2266]

Mal floodar aqui, Craw. Bom, de qualquer forma acho que vc ignorou todas as minhas msgs mesmo. ahahah

Fique tranquilo cara, e não é ignorar não, eu apenas evito comentar/postar quando não tenho nada pra agregar de fato

Concordo com o texto Craw. Eu vou apenas adicionar um ponto que seria o meu pessoal: nao uso e nem pretendo usar AEs, pelo menos nos proximos 5 anos. Nao por orgulho de ser natual e nem nada, mas eu nao consigo manter uma disciplina de treino/dieta por muito tempo devido a problemas pessoais, e eu acredito que uma disciplina minima seria necessaria para quem quer levar agulhada. Se eu nao consigo isso, nao vale a pena usar AEs, ja que nao vou 'segurar' os ganhos...

Exato, acho que essa noção é uma das várias que a pessoa precisa ter em mente se precisa ciclar. Aproveitando pra esclarecer (por mais que eu ache que já esteja bem claro) que não condeno de forma alguma o uso de EAs se for feita de maneira consciente e por motivos dignos, o meu problema - e, por consequência, todas críticas que fiz até agora - é com o uso indiscriminado, sem necessidade...

Craw qual a medida da coxa? HUHAUSA

Sacanagem né!

Craw, você tem alguma indicação de livro? Algum que você leu e realmente conseguiu aplicar na sua rotina e ter resultados?

Putz, vários e vários e vários se quiser especificar melhor, do tipo "livros sobre treinos de força" ou algo do tipo, posso listar os que eu for lembrando de cabeça.

Craw; o que você pensa sobre o Crossfit?

Acho MUITO interessante a ideia base do Met-Con e o treinamento funcional, porém tem uma série de falhas na estrutura. Primeiro, a variação absurda de um treino para o outro, que acaba por impedir uma progressão otimizada (alguns CFs mais especializados resolvem parcialmente o problema, tipo seguir o C. Athletics pensando em um maior foco nos Olys etc); segundo, o risco de lesão + desgaste desnecessário pela falta de uma estrutura adequada (aquela mentalidade "vamos vomitar todo treino" não é tão linda quanto parece); terceiro, a falta de lógica e fundamento na base dos treinos, o que resulta sempre em uma bagunça (mais uma vez, alguns CFs específicos resolvem o problema parcialmente). Resumidamente, a maioria dos CFs são estruturados da seguinte forma "ahn, vamos ver como podemos deixar a galera passando mal depois do treino E parecer divertido", o que me parece meio absurdo na prática e resulta em inúmeros problemas.

Problema mesmo eu tenho com vários CrossFitters (de noooovo: estou generalizando, óbvio que existem os excelentes e os imbecis), os quais acham que CF é o melhor (pra não dizer único) método de condicionamento físico no mundo, que todo mundo que segue vai virar um guerreiro espartano com um mega-shape e um coração de aço... chega a ser piada o que eu vejo alguns CFitters falando sobre os supostos benefícios do treino.

Enfim, tem coisa boa, mas tem coisa imbecil/inútil. Eu, particularmente, não vejo motivo pra seguir algum CF se a pessoa souber periodizar um treino. Uma estrutura anualmente adequada pode incluir várias aptidões (força, explosão, resistência...) de uma maneira mais coerente e planejada do que o CF propõe. Gosto de usar a ideia dos Met-Cons como finishers (por ex: seguir meu treino padrão e encerrar com 10-15 mins de Bear Complex), mas basicamente isso; usa-lo como o treino todo da semana (do tipo entrar no site e sair fazendo os WODs), ao meu ver, não é tão vantajoso quanto poderia ser caso a pessoa estivesse seguindo uma periodização de verdade.

Abraços

[Rodrigo Souto 338]

Isso ae craw livros sobre treino de força, estou me ferrando para achar um descente!

[lukao1993 1329]

Putz, vários e vários e vários se quiser especificar melhor, do tipo "livros sobre treinos de força" ou algo do tipo, posso listar os que eu for lembrando de cabeça.

Sim, se puder passar algum sobre força ou/e relação força-hipertrofia ficaria muito grato

[Vinicius C. 75]

Craw, mudando todo o assunto hehe

Quais livros você recomenda da área de direito? Nada muito acadêmico, mas livros que você recomendaria pra quem não trabalha com isso, mas que tem interesse em conhecer alguma coisa.

[Visitante]

Acho MUITO interessante a ideia base do Met-Con e o treinamento funcional, porém tem uma série de falhas na estrutura. Primeiro, a variação absurda de um treino para o outro, que acaba por impedir uma progressão otimizada (alguns CFs mais especializados resolvem parcialmente o problema, tipo seguir o C. Athletics pensando em um maior foco nos Olys etc); segundo, o risco de lesão + desgaste desnecessário pela falta de uma estrutura adequada (aquela mentalidade "vamos vomitar todo treino" não é tão linda quanto parece); terceiro, a falta de lógica e fundamento na base dos treinos, o que resulta sempre em uma bagunça (mais uma vez, alguns CFs específicos resolvem o problema parcialmente). Resumidamente, a maioria dos CFs são estruturados da seguinte forma "ahn, vamos ver como podemos deixar a galera passando mal depois do treino E parecer divertido", o que me parece meio absurdo na prática e resulta em inúmeros problemas.

Poderia citar alguns?

[craw69 2266]

Primeiro post atualizado.