Treino Abcd

[scarpelly]

http://img803.imageshack.us/img803/5833/imagemij.jpg

o que acham desse treino?

[gustavograciani]

Na minha opiniao tem muito exercicio considerado isolador...
Eu recomendaria substituir a remada alta, pq ela pode causar lesoes.

Vc manda esse treino como, durante a cada semana ou vai fazendo continuativo?

[scarpelly]

Na minha opiniao tem muito exercicio considerado isolador...

Eu recomendaria substituir a remada alta, pq ela pode causar lesoes.

Vc manda esse treino como, durante a cada semana ou vai fazendo continuativo?

faço

a-b-off-c-d

e o que posso mudar ai??

oq colocar no lugar da remada

agradeço

[gustavograciani]

amigo, eu acho que so o encolhimento já basta.