Lesionei Meu BraÇo Disputando BraÇo D Eferro Na Facul..

Postado 30/04/2009 às 16:04 04/30, 2009

sIM..

ME DEI MAL..

hj n conseguia sequer treinar braçi na academia..ador era insuportavel..

n sei como farei...

maldita brincadeira.,

Postado 30/04/2009 às 16:09 04/30, 2009

¬¬

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 30/04/2009 às 16:12 04/30, 2009

Parabéns! =)

Postado 30/04/2009 às 16:17 04/30, 2009

Nao eh por nada naum mais SE FERROU!!!!

huhuhuhauhauhauhuahuahauihuihaui

Brincadeiras a parte brother!!!

Melhoras aii!!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 30/04/2009 às 16:37 04/30, 2009

Postado 30/04/2009 às 17:47 04/30, 2009

me fudi feio da msm forma a 2 meses atras , mas é bom pra aprendermos rss =/ melhoras

Postado 30/04/2009 às 18:07 04/30, 2009

melhoras

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 30/04/2009 às 18:07 04/30, 2009

Sem comentários .......

Melhoras pra vc cara ...... e ve c da próxima vez pensa antes de fazer essas coisas!!!!

Abraços!!!

LUTO!!!!!

Postado 30/04/2009 às 18:36 04/30, 2009

uhuhhuuhhu!!

ai que burro!!!

uauauauauaauauauauauauauau

Postado 30/04/2009 às 20:25 04/30, 2009

Tb ja me fudi assim, fiquei 1 semana sem treinar direto.

Braço de ferro agora só com aquecimento e alongamento (todo mundo me chama de viado, mas é melhor chamar de viado do q ficar 1 semana ou mais sem treinar)

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

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Postado 30/04/2009 às 20:30 04/30, 2009

Tb ja me fudi assim, fiquei 1 semana sem treinar direto.

Braço de ferro agora só com aquecimento e alongamento (todo mundo me chama de viado, mas é melhor chamar de viado do q ficar 1 semana ou mais sem treinar)

isso qdo não fode o pulso

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 30/04/2009 às 20:32 04/30, 2009

Essa brincadeira não tem futuro! xDDD

Postado 30/04/2009 às 20:54 04/30, 2009

Essas coisas exigem técnicas cara, não é só ir lá e querer tirar braço de ferro, melhoras pra você tome algum analgésico caso seja necessário e faça compressas de água fria.

Realmente, tem campeonato profissa por ae e até que tem bastante competidor no brasil

melhoras ae

https://www.facebook.com/pages/Tio-Roid/157379251117493 - humor anabólico :lmaosmiley:

Postado 30/04/2009 às 21:23 04/30, 2009

Eu ganhei uma bela tendinite tirando braço de ferro na escola ano passado, fiquei 1 ano com a bendita dor, sem poder treinar... e me deu muita raiva na época, porque fazia um tempo que eu fazia academia, e eu não entendia muito bem do assunto (hoje sei de muitas coisas que não sabia antes) e como tenho genética ruim pra crescer, eu tinha que ficar ouvindo os outros me zuarem porque eu nãoc onseguia crescer. E aí eu tirando braço de ferro com eles, perdendo e com aquela dor insuportável, e sem poder treinar pra calar a boca deles. Imagina a minha raiva? Não, não imagina :angry:

Minha tendinite passou a uns meses atrás, mas agora não porque, mas meu cotovelo estala direto agora, e isso causou uma outra dor. Putz, marquei outra consulta no ortopedista, não aguento mais ficar sem academia!

Abraços e toma cuidado com essas brincadeiras meu velho!

Postado 30/04/2009 às 21:35 04/30, 2009

Sempre rio qdo vejo o avatar do homem-cueca

hauhauahuauahuah

rumo aos 90

Postado 30/04/2009 às 22:20 04/30, 2009

nem me fale em lesao cara... vo ficar 1 semana de molho por causa duma lesao entra 2 custelas, puta ke pariu a dor ja passou, mais quando tava duendo nao aguentava nem respirar pqp, perdi ate 2 dias de aula...era uma dor infernal, qualquer moviemnto brusco, rir, tossir, espirrar, respirar fundo, parecia ke meu pumao ia sair pqp, lesao é a pior coisa na vida de um marombeiro.

melhoras ai rapaz, tenta tomar um remedio ai, npo meu caso tomei um ke so com precisao medica para comprar melhorou rapidim, mais como eu disse, vou ter ke fivar 1 semana de molho >.<

As Pescadoras, Clique aqui e veja minhas ajudantes de pesca

"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado 30/04/2009 às 22:52 04/30, 2009

Homem cueca?!?! Kkkkkkkkkkkkkkkk... xDDDD

Postado 30/04/2009 às 23:41 04/30, 2009

homem cueca

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

esse cara eh muito sem noção cara

kkkkkkkkkk

Postado 1/05/2009 às 03:18 05/1, 2009

Homem-Cueca

shiaUSHAsiuahUSHAsuiaHSAiushaSIUAhsaUISAhsiuAHSUHaishAUSHUahsuhaUSHIAUhsiahISUHA

ushuiASHasuihUASHUIasuAHUSIashiuASHUIahsuiAHSauishaUHSUahsuhaUSHIahsaHSHAIUSHIUA

h

siuaHISUHAsaIUHSUAhsihaISHAuihsuaHIUSHAiusahsuiaSHAus

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)

TEAM BRING IT!

Postado 1/05/2009 às 16:49 05/1, 2009

essa galera ai ke nao gostou do cara de cueca nao sei nao em...acho ke preferem ver ele sem a cueca

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"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado 1/05/2009 às 17:23 05/1, 2009

essa galera ai ke nao gostou do cara de cueca nao sei nao em...acho ke preferem ver ele sem a cueca

É uma forma de interpretação! xD

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