Rodrigues
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kkkkkkkkkkkkkkkkk não......para bicho...............vcs são umas figuras!! uausuausausuasuausuasuau
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Pergunta Besta,porem Duvida De Muita Gente
Rodrigues respondeu ao tópico de Dream Theater Maromba em Treinamento
postou no lugar errado mano... -
Eye of tiger (survivor) é realmente muito boa pra malhar... tentem também = Burning Heart, da mesma banda, também do filme Rock Balboa. ótimo clássico... ai vai mais algumas pra quem gosta mesmo de rocknroll: Whitesnake = Call on me Whitesnake = Wings of the storn DragonForce = Through The Fire And Flames BlackTide = Shockwave Scorpions = Rock you like a hurricane
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hauahuahauhauaa muito comédia !!!
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uhuhhuuhhu!! ai que burro!!! uauauauauaauauauauauauauau
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ai, eu fazia esse exercicio também, é ótimo pro antebraço!!
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melhor tomar um dosador inteiro depois do treino, com maltodextrina, ou dextrose.
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nossa cara, ai complica né!! seria melhor uma arma pra me matar!!!!!
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haaaaaaaaaaaaaaaaaahahahahaha!! me caguei de rir!!! hauhauahuahuah!!!!!!!!!!!!!
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o meu treino atual é peito e costas no mesmo dia, estou gostando dos resultados!! não tem problema nenhum treina-los no mesmo dia
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cara, consigo desenvolver bem dorsal, peito, costas e ombros principalmente. mesmo antes de começar a malhar as pessoas ja falavam dos meus ombros largos. kkkk
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coxas grossas= mulher gostosa
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chão= agachamento
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isso é o fim do mundo mesmo! o armagedom, o apocalipse!!
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balada= bebida
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!!!!!haaaaaaaaaaahahahaha!!!!! foda!!!! huahuauhauauhauhauh
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pqp, qual é a tua duvida?
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Afinal Leite Engorda Ou Não Engorda?
Rodrigues respondeu ao tópico de bernardog em Dieta e suplementação
na verdade o leite em si não engorda, acontece que tem uma quantidade alta de calorias e é uma boa fonte de proteina, otimo pra quem quer ganhar massa. na minha dieta, eu procuro acressentar no minimo 1litro de leite por dia, e to satisfeito com a massa que estou ganhando..., livre de gordura. dá mais uma pesquisada por que os beneficios do leite são muitas. abraços -
eu cozinho o ovo e tiro a gema justamente por causa do colesterol. mas não tem problema de vez em quando comer um ou dois ovos inteiros, desde que vc não tenha problema com colesterol alto.
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se eu fosse vc treinaria o ante-braço
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essa tua "dieta" ai, é uma refeição normal para uma pessoa comum, se tu quer ter ganhos vai ter q melhorar!!
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lixo esse seu treino!!
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é... tira um dia da semana para o "dia do lixo".