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[Falta de Pesquisa][Ajuda] Suplementação

Gabirolis

Por Gabirolis
em Lixeira

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Gabirolis Iniciante

Gabirolis

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Postado

E ai galera. meu nome é Gabriel aqui vai minha descrição?

Peso: 77,900 KG

Altura: 1,83 Mtrs

Bíceps: 37 cm

Treinava a 1 ano porém por motivos de força maior tive que parar de treinar. Porém a menos de um mês eu retornei, mas no período que eu estive parado eu sempre me alimentei direito nunca sai da regra por isso não engordei nem perdi tudo oque ganhei. Agora retornando aos treinos estava a procura de suplementos, o instrutor da academia disse para esperar +/- um mês para começar a tomar alguma coisa, porém ele me mandou os seguintes produtos "naturais":

Proteína Texturizada de Soja:

Porção: 56g

Valor Energético: 144kcal 7%

Carboidratos: 10g 3% (achei muito pouco)

Proteínas: 26g 52%

Fibra Alimentar: 7,0g 28%

Sódio: 7,5mg 0%

Cálcio: 170mg 17%

Ferro: 4,5mg 32%

Nenhum tipo de Gordura

Ele me passou também:

Extraro de Soja, não tenho mais a embalagem porém sei que ele tem 0g de Carboidratos e 10g de Proteínas numa porçao de 30g.

Bom com uma alimentação balanceada tomando esse produtos pela manhã, total de: 36g de proteína, após o treino, mais 46g de proteína e antes de dormir, mais 36g de proteína, tenho tido um bom resultado pelo menos um pouco perceptível. Sei que não posso virar um bodybuilder só com esses produtos por isso estou pensando em tomar os seguintes suplementos após o primeiro mês:

100% Pure Whey da Probiótica: https://www.lojadosuplemento.com.br/100-pure-whey-protein-probiotica-p939/

Creatina Powder - Universal Nutrition https://www.lojadosuplemento.com.br/creatina-powder-universal-nutrition-p1699/

TOP BCAA integral médica - 3800mg https://www.lojadosuplemento.com.br/amino-bcaa-top-integralmedica-p953/

Oque vocês acham em relação ao produtos naturais e aos suplementos? Opiniões?

Caiooo! Grand Master

Caiooo!

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Postado

Primeira coisa, vc nunca vai virar um bodyubuilder tomando essas coisas ...

Da um look no tópico fixo sobre bcaa ... vc vai mudar de idéia na hora ...

Outra coisa compra logo o whey, pra que vc vai ficar tomando soja que é horrível se vc já pode comprar o whey ... qual o problema de vc tomar isso agora?

na boa o cara falou mta merda ... o que vai acontecer nesse mês para que seu corpo absorva melhor o whey no mes que vem?

Gabirolis Iniciante

Gabirolis

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Postado (editado)

Bom isso é verdade eu estranhei também, porém quando eu disse em relação a bodybuilder foi apenas modo de falar, eu não quero ser um Mr. Olimpia. Apenas quero ficar "gigante". Esses suplementos que citei são apenas para o começo, após isso, vou tomar um:

Blade ou Animal Pack, um Carnivor e um Syntha - 6

E dai evoluir nos suplementos.

Editado por Gabirolis
Glauber19 PRO

Glauber19

Postado
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Vai ficar gigante tomando suplementos...

Ah vai saiuhasuiashiuashuiashuiashuiashuiahsuiashuiahsiuashiuashiuashiuashiusahuiashashashia

Anaimal PAK é um polivitaminico.

Carnivor e Syntha 6 sao proteinas, nada que gere ganhos expressivos - Antes que fale que estou errado,atualmente estou tomando os 2...

Deliciê Cientista

Deliciê

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Vai ficar gigante tomando suplementos...

Ah vai saiuhasuiashiuashuiashuiashuiashuiahsuiashuiahsiuashiuashiuashiuashiusahuiashashashia

Anaimal PAK é um polivitaminico.

Carnivor e Syntha 6 sao proteinas, nada que gere ganhos expressivos - Antes que fale que estou errado,atualmente estou tomando os 2...

Tá respondido Gabirols...o esquema tá na dieta treino e descanso que tu faz... não em suplementos...

Gabirolis Iniciante

Gabirolis

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Postado

Vai ficar gigante tomando suplementos...

Ah vai saiuhasuiashiuashuiashuiashuiashuiahsuiashuiahsiuashiuashiuashiuashiusahuiashashashia

Anaimal PAK é um polivitaminico.

Carnivor e Syntha 6 sao proteinas, nada que gere ganhos expressivos - Antes que fale que estou errado,atualmente estou tomando os 2...

Mas é como eu disse, quando falei Bodybuilder não foi querendo ser um quase Arnold da vida, porém ter pelo menos um pouco da metade. E sem essa de bomba, ja me ofereceram Dura + Winstrol e recusei, por isso eu estou buscando nos suplementos. Treino pesado (até onde aguento), 10 claras de ovos por dia, 4 filés de frango, durmo bastante sei que esse é o caminho.

Vai ficar gigante tomando suplementos...

Ah vai saiuhasuiashiuashuiashuiashuiashuiahsuiashuiahsiuashiuashiuashiuashiusahuiashashashia

Anaimal PAK é um polivitaminico.

Carnivor e Syntha 6 sao proteinas, nada que gere ganhos expressivos - Antes que fale que estou errado,atualmente estou tomando os 2...

Mas é como eu disse, quando falei Bodybuilder não foi querendo ser um quase Arnold da vida, porém ter pelo menos um pouco da metade. E sem essa de bomba, ja me ofereceram Dura + Winstrol e recusei, por isso eu estou buscando nos suplementos. Treino pesado (até onde aguento), 10 claras de ovos por dia, 4 filés de frango, durmo bastante sei que esse é o caminho.

Caiooo! Grand Master

Caiooo!

Postado
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alguém põe isso no pérolas vai ...

Ninguem fica grande com suplementos amigo esquece isso ... para de ser influenciado pelo mundo pelo amor de deus ...

outra coisa todos os suplementos que vc comentou tirando a soja e o whey são lixo da pior qualidade possível.

(detalhe se for comprar um whey não compre da probiótica, com o preço vc compra um importado)

Mateuzz Experiente

Mateuzz

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Se vc comprar um Animal Pak é possivel ganhar até 8.6Kgs de massa muscular em 2 semanas, graças as grandes quantidades de calcio e vitamina B7, que ajudará no crescimento celular e fara com que o os hormonios aumentem de qtd em cerca de 1800%

alem disso ha a possibilidade de vc ter um super aumento hormonal caso seu corpo nao reaja bem, possibilitando uma producao de cerca de 7g de testosterna por dia, sem efeitos colaterais. É melhor do que ciclar

Deliciê Cientista

Deliciê

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Postado (editado)

Se vc comprar um Animal Pak é possivel ganhar até 8.6Kgs de massa muscular em 2 semanas, graças as grandes quantidades de calcio e vitamina B7, que ajudará no crescimento celular e fara com que o os hormonios aumentem de qtd em cerca de 1800%

alem disso ha a possibilidade de vc ter um super aumento hormonal caso seu corpo nao reaja bem, possibilitando uma producao de cerca de 7g de testosterna por dia, sem efeitos colaterais. É melhor do que ciclar

O Mateuzz ta certo...

Na verdade o unico suplemento que Arnold usava era animal pack, mas na época era chamado de pump iron

Editado por Deliciê
SAPT Entusiasta

SAPT

Postado
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Se vc comprar um Animal Pak é possivel ganhar até 8.6Kgs de massa muscular em 2 semanas, graças as grandes quantidades de calcio e vitamina B7, que ajudará no crescimento celular e fara com que o os hormonios aumentem de qtd em cerca de 1800%

alem disso ha a possibilidade de vc ter um super aumento hormonal caso seu corpo nao reaja bem, possibilitando uma producao de cerca de 7g de testosterna por dia, sem efeitos colaterais. É melhor do que ciclar

Se tomar junto com malto + BCAA então, 10kg no mínimo!

Beyonder Experiente

Beyonder

Postado
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Se quer ficar gigante, toma açucar mascavo no pós-treino e, claro, não se esqueça de levar aveia ou albumina quando sair pra uma balada ou pegar mulher. Atum enlatado cumpre o papel da aveia e da albumina também.

Felipe54 Iniciante

Felipe54

Postado
Postado

Bom isso é verdade eu estranhei também, porém quando eu disse em relação a bodybuilder foi apenas modo de falar, eu não quero ser um Mr. Olimpia. Apenas quero ficar "gigante". Esses suplementos que citei são apenas para o começo, após isso, vou tomar um:

Blade ou Animal Pack, um Carnivor e um Syntha - 6

E dai evoluir nos suplementos.

eu ja tomei o blade nao recomendo nao , nao que seja ruim porem o custo beneficio nao e dos melhores , mais varia de pessoa pra pessoa cmg nao deu mt certo nao

Glauber19 PRO

Glauber19

Postado
Postado

Mas é como eu disse, quando falei Bodybuilder não foi querendo ser um quase Arnold da vida, porém ter pelo menos um pouco da metade. E sem essa de bomba, ja me ofereceram Dura + Winstrol e recusei, por isso eu estou buscando nos suplementos. Treino pesado (até onde aguento), 10 claras de ovos por dia, 4 filés de frango, durmo bastante sei que esse é o caminho.

Entenda:

Se vc quer fcicar gigante soh existe esse caminho.

4 filés de frango eu como SÓ na janta, e eu sou um dos que mais odeia frango pelo que vc pode ler aqui no forum.

10 claraspor dia tbm é muito pouco.

Ta achando que ta no caminho mas não tá.

Relaxa que geral sabe que vc nao vai chegar aos pés do Arnold, nao precisa ficar repetindo.

Gabirolis Iniciante

Gabirolis

Postado
  • Autor
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Entenda:

Se vc quer fcicar gigante soh existe esse caminho.

4 filés de frango eu como SÓ na janta, e eu sou um dos que mais odeia frango pelo que vc pode ler aqui no forum.

10 claraspor dia tbm é muito pouco.

Ta achando que ta no caminho mas não tá.

Relaxa que geral sabe que vc nao vai chegar aos pés do Arnold, nao precisa ficar repetindo.

Como se você também fosse.;D

Gabirolis Iniciante

Gabirolis

Postado
  • Autor
Postado

Como se eu fosse oq filhao?

Sabe qual meu objetivo?

Ta achando que quero ficar gigante?

Viaja nao...

KKK'. Então ok né Mr Olimpia. AUHUHSUhauhsuahsuuas

Caiooo! Grand Master

Caiooo!

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Meus amigos pra ficar gigante não é só comer frang ... vão rios de dinheiro também ... a quantidade de anabols por semana que esses caras tomam são maiores que quase meu ciclo inteiro, isso pq eu tenho 110kg ...

Gabirolis tire isso da sua cabeça .... use só o básico de suplementos, whey e malto ... o resto meu amigo ou drogas ou se contente com algo que não será gigante.

  • Supermoderador
Aless Grand Master

Aless

Postado
  • Supermoderador
Postado

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