Injestão De Liquidos Nas Refeiçoes

[jlfiorot]

to fazendo dieta mas, o meu problema e que sou VICIADO em tomar um suco nas refeições, parece que a comida nao desse quando tento nao tomar.

alguem tem uma explicação ou uma comprovação de que a injestão de liquidos durante as refeiçoes realmente dilata a barriga?

[Emiliano]

A agua ou suco dilue o suco gástrico atrapalhando a digestão correta dos alimentos.

[Rafael Azambuja]

A agua ou suco dilue o suco gástrico atrapalhando a digestão correta dos alimentos.

lols num sabia realmente o mal que fazia valeu pela contribuição

[felipek10]

A agua ou suco dilue o suco gástrico atrapalhando a digestão correta dos alimentos.

nusssssssssssss

to perdido!!!!

so como com áqua!!!( nao do conta de comer sem, acostumei!!!)

[Magro.Boy]

eu não consigo comer(= ogro) se não tomar um copo de suco

;/

[ferroviaria]

Essa é uma grande polêmica entre os especialistas. Porém, o problema não está em ingerir água ou outros líquidos pois não é a sua digestão que causa aumento de peso. O fato é causado pois o estômago é muito elástico e quando se ingere líquidos ocorre o aumento do volume do estomago, e com isso, ele precisará de mais alimento para a pessoa se sentir saciada.

Quando um volume maior é ofertado para o estômago, propiciará o aumento desse órgão. Conseqüentemente, quando se ingere líquido durante as refeições, o indivíduo acaba comendo mais e também ganhando uns quilinhos a mais.

A ingestão de líquidos pode ainda interferir na ação dos sucos gástricos que atuam na digestão dos alimentos. O problema pode ser agravado se a pessoa consumir refrigerantes com grande freqüência. Esses produtos também causam o aumento do estômago, liberam gases e agridem a mucosa desse órgão, podendo causar outros problemas e doenças estomacais e intestinais.

Alguns especialistas indicam que não se deve beber nenhum tipo de líquido entre 30 minutos a 2 horas antes e depois das refeições. Esse período é o tempo que leva a digestão.

Outro problema que pode aparecer quando se ingere bebida é a sensação de fome que a pessoa vai sentir com mais rapidez e por esse motivo também não é indicado para pessoas que estão querendo emagrecer.

[pedroviski]

Essa é uma grande polêmica entre os especialistas. Porém, o problema não está em ingerir água ou outros líquidos pois não é a sua digestão que causa aumento de peso. O fato é causado pois o estômago é muito elástico e quando se ingere líquidos ocorre o aumento do volume do estomago, e com isso, ele precisará de mais alimento para a pessoa se sentir saciada.

Quando um volume maior é ofertado para o estômago, propiciará o aumento desse órgão. Conseqüentemente, quando se ingere líquido durante as refeições, o indivíduo acaba comendo mais e também ganhando uns quilinhos a mais.

A ingestão de líquidos pode ainda interferir na ação dos sucos gástricos que atuam na digestão dos alimentos. O problema pode ser agravado se a pessoa consumir refrigerantes com grande freqüência. Esses produtos também causam o aumento do estômago, liberam gases e agridem a mucosa desse órgão, podendo causar outros problemas e doenças estomacais e intestinais.

Alguns especialistas indicam que não se deve beber nenhum tipo de líquido entre 30 minutos a 2 horas antes e depois das refeições. Esse período é o tempo que leva a digestão.

Outro problema que pode aparecer quando se ingere bebida é a sensação de fome que a pessoa vai sentir com mais rapidez e por esse motivo também não é indicado para pessoas que estão querendo emagrecer.

PQP!!! se eu tomasse algum liquido durante as refeiçoes eu ia morrer de tanto comer PO@@#!!! EU n tomo nada durante as refeiçoes e qdo to com mta fome como uns 3 ou 4 prato omg

[Monstroboy]

Dois tópicos sobre essa dúvida?

duvida respondida neste tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=10488

[Preto]

Mas então se for pensar assim ingerir líquidos tambem não atrapalharia no café da manhã e lanches ?

Por que só atrapalha no almoço e jantar ?

[madlinux]

não faz mal pq não atrapalha coisa nenhuma. o café da manhã q passa meio despercebido.

isso é mito espalhado durante mts anos, inclusive o lance da diluição do suco gástrico é conversa fiada! e da década de 30.

o excesso pode retardar a digestão e causar um certo desconforto, mas só.

pode beber seu suco (um copo) tranquilo, e qd tiver uma dúvida, pesquise entre especialistas, não em textinhos na net.

[trinity]

não faz mal pq não atrapalha coisa nenhuma. o café da manhã q passa meio despercebido.

isso é mito espalhado durante mts anos, inclusive o lance da diluição do suco gástrico é conversa fiada! e da década de 30.

o excesso pode retardar a digestão e causar um certo desconforto, mas só.

pode beber seu suco (um copo) tranquilo, e qd tiver uma dúvida, pesquise entre especialistas, não em textinhos na net.

blz... eu tb quero acreditar em vc, mas derrubar, como vc mesmo diz um "mito" não é tão simples assim, não espera q os outros acreditem que a sua tese esta correta, assim de cara né ??, onde está seu embasamento ??? posta ai pra nos ficarmos todos felizes e poder voltar a tomar os suquinhos nas refeições sem nenhuma paranóia.

[trindade.pirahy]

eu almoço com um ou dois copos de suco

ajuda a descer o rango

treino na hora do almoço

tenho 1 hora para treinar , tomar banho e almoçar.

quase sempre o suco me ajuda a comer mais rapido.

mas dilata sim o estomago, ganha uns kilinho com isso,

depois diminui a quantia de rango durante uma semana q o estomago

volta ao normal

abraço