posta o video e uma foto sua com algum objeto ou posição que alguem indicar aki... pode ser? tbm to louka p ver o video

eu com 17 anos, 3 anos de treino e 10 meses de agacho fazia com 70, 80kg cada lado também kkkk ninguém acreditava..

mas era low bar, 1/2 agachamento (paralelo)

Fã de Zyzz não fazem agachamento, fazem rosca 21 pra ganhar triceps..

O agachamento é livre ou no smith?

Ou é na maquina que é "Agachamento 45"?

eu com 17 anos, 3 anos de treino e 10 meses de agacho fazia com 70, 80kg cada lado também kkkk ninguém acreditava..

mas era low bar, 1/2 agachamento (paralelo)

Olha ai '-'

Coloca uma foto das pernas agora + o vídeo semana que vem.Escrito XUXU.

Esse é o método de identificação do fórum.

Abraços

Já que ele passou uns dados, eu acrescentaria terminar o agacho, medir os 45 do braço na fita métrica e mostrar a barriga/bf sem cortar o vídeo.

Mas tenho impressão que só tamos perdendo o tempo aqui...

Cara, tira uma foto das tuas pernas com XUXU escrito LOGO assim metade da desconfiança estará sanada.

Pra quem n ta acreditando,pq q eu faria um tópico desses?Que q eu to ganhando aqui?Me diz ai.Perder meu tempo p vir aqui bolar uma mentira e ficar aq respondendo post.Não sou idiota cara.

Eu to impressionado com isso,sério.Achei q era normal mano.Qnd chegava alguem junto e falava q era muito,eu pensava sempre:"frango do caralho"

E agr tem gnt falando p eu competir;ganhei meu dia.

Vou fazer isso que vocês tão falando.Foto e vídeo com XUXU na perna e pronto.

Não da p postar agr pq to sem cel/camera no momento,mas ja ja eu mando.

Pra quem n ta acreditando,pq q eu faria um tópico desses?

att. whore

Na boa, se isso for verdade vc é um fenômeno velho.

Eu demorei 3 anos pra colocar 174 Kgs num agacho livre.(5x5 routine)

Se vc coloca 160 Kgs em 8 meses quando tiver meu tempo de treino vai colocar mais 280 Kgs.(se se dedicar a aumentar a força com métodos apropriados)

Pode se considerar um Andrey Malachinev brasileiro se isso for verdade.

Ainda mais considerando q vc não é usuário de anabolizantes.

Se é verdade mesmo, pode ir pra uma academia de Powerlifting e investir nisso, vc tem futuro meu caro!!!

No aguardo do vídeo...e se puder põe umas fotos suas aí se identificando com uma placa escrito algo tipo ''maromba'' ou ''strongman'' ,xuxu é muito gay rsrsrs.

Quero ver isso.

vc faz paralelo ou afundo?

Pra quem n ta acreditando,pq q eu faria um tópico desses?

Concordo. Também penso isso quando um cara abre tópico pra pra chorar que os amigos o invejam, que não tem motivação pro treino, que vive à parte da sociedade porque não sai pra não catabolizar, que "ai, meu Deus, eu sou muito fóda trollando atrás de um PC mas ninguém me entende"... enfim cada dia desde outubro tem no mínimo uns 3 tópicos de lekes de 15-20 anos que há 8 meses passavam a tarde no PS3 e agora querem chamar atenção aqui no fórum.

Realmente eu também me pergunto:

"O que se ganha falando que faz 160 de agacho livre com execução perfeita aos 5-6 meses de treino e quer saber se vai ter problema na coluna, porque as cargas não páram de aumentar?" (Porque na academia todo mundo pega 60-60/ 70-70, coisa normal, tipo... básica; sabe, gentem)

Faz alguns meses que não consigo arranjar uma resposta adulta.

é fake... só pode

meus braços explodiram,to com 46cm agr,20~22%bf,mas ainda 46.Os shorts que eu usava no começo,ja eram.

Vejam só o que temos aqui, um cara com 46cm de bíceps que usa o avatar do ZYZZ!!!!

(se usa o avatar, provavelmente se inspira nele)

Vejam só o que temos aqui, um cara com 46cm de bíceps que usa o avatar do ZYZZ!!!!

(se usa o avatar, provavelmente se inspira nele)

Não se esqueça do 22%bf...

8 meses de tremb nonstop? y or n?

mito kkkkk

vou aguardar o vídeo...

Vejam só o que temos aqui, um cara com 46cm de bíceps que usa o avatar do ZYZZ!!!!

(se usa o avatar, provavelmente se inspira nele)

Vdd,olha pro avatar.É tudo proporcional e bem desenhado.É como ele msm dizia,mt estético.Um físico como esse é mais admirado que um jay cutler ou ronnie coleman.Com certeza,se alguem visse os 3 na praia,olhariam admirando Zyzz e achando no mínimo curioso os outros 2.

Desconsiderando a carga genética de cada um,Zyzz é o meu objetivo,só que com mais massa.

Aguardando o vídeo!

@Danilo Z

Tem que ter o XUXU pô! hUAhuahauahuahua

a galera sub 20 ta vacalhano o forum

Ah o verão.

Quero só ver quando as zyzzetes invadirem esse tópico. Aí só vai nos restar correr para as colinas.

Aguardando para prestigiar o nascimento de uma lenda.

Aguardando para prestigiar o nascimento de uma lenda.

[2]

Mestre!

Aguardando para prestigiar o nascimento de uma lenda.

3.

160kg, perfection Y or N?

Também no aguardo da lenda!

Só 2 caras responderam...um disse q se a postura tiver blz não faz mal e o outro falou q pode ser perigoso.

Afinal é perigoso p mim ou não?

Cara, filma a porra do teu agachamento que a gente vê e diz se é perigoso ou não.

Na minha epoca de frango tonto iniciante eu achava que sabia agachar e ja cheguei a colocar 85kg de cada lado( sim eu era um idiota)... digamos que eu nao completava nem metade da amplitude total e qnd fui fazer certo pela primeira vez os 85 viraram 20kg e com reps sofridas =)

Duvido mt que com esse tempo de treino vc faça certo.

Enfim:

Cara, filma a porra do teu agachamento que a gente vê e diz se é perigoso ou não.

Aguardando para prestigiar o nascimento de uma lenda.

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Cara, filma a porra do teu agachamento que a gente vê e diz se é perigoso ou não.

Semana que vem.